Hvordan å vokse høyere naturlig (øke din høyde raskt)

Du er fornøyd med din høyde og ønsker å vokse høyere naturlig. Du ønsker også å lære at “hvordan å vokse høyere naturlig og rask” .Du trenger ikke å bekymre deg for din høyde. Mange mennesker føler det samme, men faktisk det er så mange ting som kan hjelpe deg å vokse høyere raskt og naturlig.

I dag forteller vi deg den naturlige måter til høyden din. Du må huske på at tålmodighet er nødvendig for å følge trinnene og vokse høyere. La oss starte med det måter å vokse høyere naturlig.

1.) Vekst stunt Faktorer å vokse høyere Naturligvis

For alle som ønsker å vite for å vokse høyere, må vi først å kutte ut myths.Caffeine ikke stunt en persons vekst, det vil imidlertid holde deg fra å sove godt. Søvn er en stor formel på å vokse høyere. Studiene om røyking stunting vekst er mangelfulle, så det er ingen solide bevis for å støtte at steroider. Men gjør stunts dine growth.Anabolic steroider har blitt testet og tregere bein vekst i små barn og tenåringer. Sinkmangel kan føre til hemmet vekst hos barn også.

2.) Bedre søvn for å vokse høyere naturlig

Hva en flott aktivitet å vokse høyere, en god natts søvn. Studier viser at ungdom trenger et gjennomsnitt på 8-11 timer søvn en natt. Det humane veksthormon (HGH) fremstilles mens vi sover. Kroppene våre også vokse og regenerere vev mens vi sover. Hvordan å vokse høyere mens du sover? Prøv og gjør sovemiljø en hyggelig og avslappende plass. Sørg for at det er ingen støy eller unødig lys. Det er den beste måten å vokse høyere, ved å bare legge hodet ned og la kroppen gjøre jobben det er behov for.

3.) matvaner å vokse høyere naturlig

Sikre at kroppen får alle vitaminer og mineraler som den trenger for å vokse høyere. Sørg for at du får nok av kalsium som fremmer bein vekst. Spise mye karbohydrater og kalorier er viktig for å vokse høyere. Det vil gi deg en overflod av energi også som vil tillate deg å vokse. Du bør spise 3 måltider om dagen, hvorav to skal være høy i protein. Sink er svært viktig i bein utvikling og voksne bør ta et supplement hver dag for å hjelpe vekst.

4.) sterkt immunforsvar til å vokse høyere naturlig

Det har blitt påvist at et lavt immunsystem kan stunt vekst hos barn og tenåringer. Hvordan å vokse høyere kan være et enkelt spørsmål om hva slags mat du spiser. Det er viktig å konsumere nok rå frukt og grønnsaker. Proteiner i funnet i ost, melk og nøtter er en nødvendighet for muskelvekst. Spise mat som er rik på antioksidanter og fettsyrer er en god måte å vokse høyere. De bygger et sunt immunsystem.

5.) Oppgaver for å vokse høyere Naturligvis

Det er en uheldig sannheten når det kommer til å vokse høyere gjennom trening. Hvis vekstplater har stengt på grunn av alder, vil trening ikke hjelpe deg å vokse. De fleste av våre høyden kan justeres. Men ved ryggraden forlengelse eller retting. Du jobber skivene mellom ryggvirvlene gjennom bestemte øvelser. Visse yoga posisjoner kan vise deg veien å vokse høyere gjennom ryggraden tøyningsøvelser. Henger opp ned er også funnet å være effektive. Du kan også prøve toe rørende øvelser, pull ups og svømming. Alle har blitt funnet å være gode metoder for å forlenge ryggraden.

6.) God holdning til Grow Taller Naturally

Video: Florian Schambeck Luftsporttechnik - Der Film (Dokumentation) Ein Blick hinter die Kulissen [4K]

De fleste synes kortere etter hvert som vi har en tendens til å henge slapt. Det kan ikke være et svar å vokse høyere, men en god holdning kan gi oss noen lengde. Hold skuldrene tilbake, haken rett og hofter litt over føttene. Alltid sitte rett opp i en stol og prøver å holde ryggraden rett. Holdning er måten å vokse høyere ved å bare endre måten du går. Har tillit når du går og bruke klær som gjør at du ser slankere. Dette vil igjen gjøre at du ser høyere.

7.) Puste å vokse høyere Naturligvis

Effektiv puste er en effektiv måte å vokse høyere. Bringe nok oksygen inn i kroppen stimulerer vekst. Det er rart å tenke på at noe så enkelt som pusteøvelser kan hjelpe din vekst. Ta dype puster slik at 5-6 sekunder å fylle lungene med luft. Hold som puster og sakte slipper den ut. Ta noen minutter hver dag for å gjøre dette pusteøvelse, og du vil lære å vokse høyere. Det er flott å kaste i noen strekninger også.

8.) Sunlight å vokse høyere Naturligvis

Solen gir vitamin D som en måte å vokse høyere. Dette er et viktig næringsstoff som kreves for å gjøre kroppen vokse høyere. Det absorberer kalsium i matvarer som eggeplommer, fisk og lever. Vitamin D-tilskudd bør tas for å bistå i vekst. De skaper kalsium og fosfor i bein og dette er veldig viktig. Det er mange forskjellige måter å vokse høyere, men å ha solen i ansiktet mitt høres ut som den beste.

9.) Human Growth Hormone kosttilskudd

Video: Teal Swan on Romantic Relationship, Soulmates and Soul Groups (1:2)

Veksthormon frigjøres fra hypofysen, hjelper det i beinvekst og reparasjon av vev. Det er en viktig del for å vokse høyere, som du kan få det rett etter trening eller de første timene med søvn. Det kan bare gis i tillegg form av en lege. Så vær veldig forsiktig med å ikke kjøpe kosttilskudd gjennom selskaper som de ikke er godkjent av FDA. Nivåer av HGH i både menn og kvinner toppene i løpet av puberteten og faller i de tidlige 20-årene.

10.) Kirurgi for å vokse høyere

Video: Los cambios en tu vida - Suzanne Powell - Tarragona 23-11-2013

Hvis du virkelig ønsker å vite en direkte måte å vokse høyere, ikke lete lenger. I denne dagen og alder, har vi utviklet ben-forlenge operasjonen. Det er svært dyrt og krever mye tid både i sykehus og utvinning. En metallinnretning med forlengelsesstenger og en aktuator som er satt inn i benet. En styreenhet anvender et magnetisk system for å forlenge stengene. Det anbefales at dette bør bare betraktes som en siste utvei.

Video: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016

Så hva venter du på? Bare begynne å følge disse reglene, og jeg er sikker på at du kommer til å få noen positive resultater.