Hvordan å vokse høyere (rask og naturlig)

Dette er alle kort person drøm å få høyde på minst en eller to inches på sin opprinnelige høyde. Her vil vi prøve å gi noen av de metoder som kan hjelpe deg å vokse høyere. Hvis du er lei av å være kort, og du vet ikke hvordan å vokse høyere kan du følge disse metodene.

9 Metode for å vokse høyere naturlig Fast

Video: Practice Intermediate and Advanced Italian Comprehension and Conversation MANU HA L’INFLUENZA [IT]

1.) Grow Taller med å holde riktig kroppsholdning

Du må være klar for å holde hele kroppen plassert rett oppover samt stabil. Upassende posisjoner kan påvirke kroppens struktur og uttrykke din kroppsstørrelse på en negativ måte. Prøve ut enkle sittestillinger som sitte direkte uten buede ryggen på setet. Ved denne måten, gjør du et viktig steg som konsoliderer ryggraden og gir deg en kraftig tilbake. Det viktigste å betale oppmerksomhet er å ha en god pute og en kropp-vennlig bed madrass som er nødvendig for deg å holde ryggraden behagelig. I andre vilkår, ikke la skulderområdet for å stoppe når standingor går også.

2.) Riding en sykkel og ta et dypt Sleeping å vokse høyere

Du kan stille spørsmål om dette tipset, ikke sant? Sykle, dykke, eller nyter badeball og en golfball er svært nyttig i vokse høyere. Først av alt, er sykling stiften elementer som de fleste mennesker lærer å gjøre på en viss alder. Men ikke alle være forsiktig med sine fordeler. Riding en sykkel kan du bli høyere. Denne øvelsen er normalt verdifullt for utvikling.

Når det kommer til hvile, kan du tenke på en godt balansert tilstand. Enda viktigere, hviler virkelig lar deg utvikle din størrelse ved å forbedre høyden. Dette er veldig viktig fordi de ødelagte delene, muskelvev, og vev vil bli brutt og endres av de nye. Også når du hviler, vanligvis strekker seg hele kroppen selv ut og bringer deg til normalt blir høyere uten å skifte. Derfor, for denne grunn alene, må du hvile 8 timer hver natt for å forbedre din størrelse. Dette anses som den mest praktiske tips på å øke høyere fordi du ikke gjør noe, vil hele kroppen ta vare på den.

3.) Grow Taller med dyp pusting

Ta et dypt åndedrag er også en utmerket treningsøkt i morgen tid timer som du kan gjøre. Det er ikke bare bra for din velvære, men også for deg dimensjon. Ta litt luft i betydelig grad av neseboret, og deretter holde åndedrett, etter det, ta den ut med munnen. Gjøre det igjen, denne rutinen igjen og igjen for å fullføre pust med mye nødvendig oksygen

4.) vokse høyere med Sollys

En utvikler kroppen trenger rikelig med sunlight- dermed gå ut og eksponere yourselfinto tidlig morgensolen. Tidlig morgen sollys inneholder mye vitamin D som er essensielt næringsstoff som kreves av kroppen for å vokse høyere. I tillegg vil den varme morgensolen hjelpe deg å føle deg bedre enn noen form for strømførende produkter.

5.) vokse høyere med Leg Kick

Navnet på trening kan foreslå for deg tydelig hva du må gjøre. For det første, stå på gulvet og sparke leggene uten å bevege lårene. Dette kan bidra til brusken i knærne for å vokse i masse og til slutt hjelpe din høyde vokser. Denne øvelsen er regelmessig utført av martial arts fighter.

6.) får nok kalsium, Mineral og sink for å vokse høyere

Dette er en av de mest avgjørende ernæring retningslinjer for å øke din høyde høyere for å matche ønsket størrelse. Størrelse utviklings elementer er viktige i en persons dag-til-dag diett for å bedre høyde. Fordi bein fragmenter vil være det første du må ta hensyn til, er det svært viktig at du tar nok kalsium til å gjøre bein fragmenter kraftigere samt aktivere sin utvikling. Kalsium mineral er involvert i proteinrike måltider og melk.

Meieri måltider inneholder melke elementer naturlig og meieriprodukter som er deilig at barn elsker å ta hver dag. Videre noen forskere påpeker en mulig web link mellom sink oksid utilstrekkelighet og tregere utvikling i ungdommene, spesielt små barn. For å utvikle raskere og høyere, må vi ta nok sinkoksyd, som er lastet i østers, gresskar, knuse plantefrø, lam, krabbe, nøtter og ris bakterier.

7.) grønnsaker og frukt til å vokse høyere

Video: hvordan å behandle eksem naturlig rask - eksem hjem rettsmi

Frukt og grønnsaker utgjør en viktig del av den godt balansert næringsrik diett. Disse materialer gir etere med supplement C, A, E, vitamin B-folsyre, og kalium. Hvis du ønsker å øke din høyde naturlig, og ikke hoppe over det mangfoldet av levende frukt og grønnsaker for å hjelpe sørge for å få nok kosttilskudd. Ifølge studier, er avgjørende for vekst av bein, så vel som myke tissue.The rikeste kildene til vitamin A denne typen supplement er grønne bønner, spinat, plommer, spinat og honningmelon.

8.) stivelsesholdige matvarer og korn for å vokse høyere

Video: Naturlig onsdag: Fornybarrevolusjonen

Korn og stivelse forsyne dere med energi, fibre, B naturlige vitaminer, metall og selen. Dessuten inneholder fôret et stort antall kaloriforbruk, noe som er nødvendig for barnas størrelse utvikling. I løpet av ungdomsårene, unge må gå gjennom deres utvikling spurt- derfor bør de velge mer hel fôr som brunlig ris, hele ris, brød, helkorn ris og snacks for å øke vitamin inntak.

9.) drikke vann for å vokse høyere

Video: Hvordan fjerne vorter på en naturlig måte?

Man kan nekte vannets rolle i menneskers helse. Drikke riktig mengde vann og holde kroppen hydrert er den avgjørende faktoren bestemmer din vekst. Vann er ikke snakket om og for mye neglisjert når det kommer til å vokse høyere. Når kroppen er 20% hydrert, vil du bare få 20% utbytte av øvelser og ernæring. Så, når kroppen er 100% hydrert, vil du få 100% utbytte av øvelser og ernæring også. Et eksempel på hvordan vann er viktig for helsen vår er når noen går til sykehuset for en nødsituasjon, er det første legene vil gjøre med ham / henne er å hydrat kroppen. Hvorfor? Fordi de forstår at for å lykkes kurere personen, trenger kroppen å være fullt hydrert.

Så, for å lykkes øke høyde og vokse høyere, må du fylle kroppen med nok vann. Mange mennesker gjør øvelser og spise nok næringsstoffer, men de fortsatt lurer på hvorfor de ikke ser noe positivt resultat. Det er på grunn av mangel på vann inntak. Dele vekten din i to og det er hvordan muchwater du trenger for yourbody.