Øke din høyde naturlig gjennom ayurveda

Å være høyt gir deg en mulighet til å tårn over andre. Det øker automatisk din selvtillit og gangart. Hvis du føler bevisst om ikke vært høy nok og ty til høyere hæler for å gi inntrykk av høyde, da har du kommet til rett sted. Hvis du trodde at det ikke er mer rom for å øke din høyde, siden du er forbi dine voksende år, tro om igjen. En økning i høyden er en respons på hormonell aktivitet i kroppen. Det er midler i Ayurveda for å øke din høyde naturlig. Overrasket? Les videre for å finne ut mer.

Hvordan gjør man vokse seg høy?

En økning i høyden blir indusert av humant veksthormon som er produsert i hypofysen. Nivået av veksthormon i kroppen vår er høy før ungdomsårene, der vi vokser i høyden. Når ungdom årene går, begynner menneskelig vekst hormon nivået synker i kroppen, og dermed stoppe veksten etter det. Kvinner vanligvis slutter å vokse med 21, mens menn har en tendens til å vokse til de er 25. Men dette er bare gjennomsnittlig aldre. Det er mulig for kvinner å øke sin høyde opp til 25 år og menn opp i en alder av 27-30.

Les også - Innlegg graviditet vekttap programmet gjennom Ayurveda Her

Hvordan kan Ayurveda hjelpe til å øke høyde?

Hvis du kunne finne en måte å øke veksthormon nivåene i kroppen, ville det ikke fortsette å øke din høyde? Akkurat som hvordan du trenger for å mate en plante riktig mengde vann, sollys og næringsstoffer til å vokse, kroppen trenger også de riktige næringsstoffene som skal stimulere til vekst i kroppen. Med riktig kombinasjon av mat og naturlige ayurvediske kosttilskudd, er det mulig å stimulere kroppen til å vokse i høyden, veien forbi den unge alderen.

Ayurvediske urter som bidrar til å øke høyden 

Ifølge ayurveda, er det en rekke urter som har vist seg å stimulere produksjonen av veksthormon for å øke høyden. Kjente blant dem er - Shilajit, Ashwagandha, guggul, shatavari, Arjuna og Yashtimadhu. Ayurvedisk butikker lager disse urtene i sin naturlige form eller i form av kapsler. Konsultere en kvalifisert ayurvedic utøveren i tilfelle du har tenkt å ta mer enn ett av disse urter sammen.

Ayurvediske behandlinger som bidrar til å øke høyden 

Bortsett fra urte kosttilskudd, er det mange ayurvediske behandlinger som bidrar til å øke høyden. De er

• Abhyangam - Full kroppsmassasje med medisinert og urteoljer
• Rasaayana Therapy - En terapi som optimaliserer alle vev i kroppen og hjelper kroppen din bli forynget
• Suvarna Prashana - Dette er en terapi ment for barn som vokser, opp i en alder av 16. Det hjelper dem å oppnå fysisk og mental utvikling.

Høyden øker øvelser ifølge Ayurveda

Ta kosttilskudd, har et balansert kosthold og gjør følgende øvelser ti ganger om dagen, og høyden din vil se en forbedring.

• Mountain positur- Stå oppreist. Pust dypt og løft armene opp og bringe dem sammen og holde dem i en hilsen positur over hodet. Løft ansiktet litt og stå på tærne, strekker hele kroppen bakover. Pust ut og gå tilbake til oppmerksomhet posisjon. Denne øvelsen hjelper deg å få høyde.
• tøyningsøvelser som arbeider ryggraden er også gunstig. De cobra stretch er en slik øvelse. Ligg med ansiktet ned med håndflaten gjemt under skuldrene. Løft overkroppen fra gulvet ved ordnede ryggraden opp og løfte haken. Ryggraden står for 35% av høyden din og gjør denne øvelsen vil hjelpe din høyde få utrolig.

Video: Tibetan Music Zen Meditation: Shamanic Deep Meditation Music, ☯013

• Suryanamaskar eller Sun Salutation er en effektiv øvelse for å gjøre for å øke høyden.

Mat å spise for å få høyde

For å vokse i høyden, må du fôrer kroppen riktig type mat.

• Spis mat rik på vitamin A, siden det er viktig for brusk utvikling. Legg appelsin, papaya, tran og eggeplommer til kosthold for å øke høyden.
• Proteiner er viktig for vekst av vev, og oppbyggingen av kroppen. De kan være avledet fra melk, kjøtt og soya.
• Mineraler som sink, kalsium og jern er nødvendig for bein utvikling, som til slutt gir deg din høyde. Så hamstre matvarer rike på disse mineralene. Prøv inkludert massevis av grønne bladgrønnsaker, frukt og melk i kosten.

Husk også 

• Ryggraden er det som gir deg mest for din høyde. Så holde din holdning oppreist hele tiden.
• Ikke glem å gjøre tøyningsøvelser hvis du ønsker å øke din høyde.
• Par inntak av ayurvediske kosttilskudd med intens fysisk aktivitet, og du kan godt være på vei til å få et par inches mer i høyden.

Les også - forynge Med Ayurveda Music Therapy Her