10 Amazing egenskaper av den ydmyke tomat

10 fantastiske egenskaper Of The Humble Tomato

Ah, tomat. En av de beskjedne, saftigste fruktene i tilværelsen. Enten vi `re hakke og kutte opp for en salat, strø på toppen av en pizza slotting dem i vår pasta, eller lage puré noen for vår suppe, tomater er klare og villige til å la oss gjøre det meste med dem.

Tomater er faktisk ikke bare virkelig velsmakende og allsidig, men de `re også spekket med en rekke helsemessige fordeler som holder oss mennesker tikkende over. Men fordi de `re så ydmyk, vant` de innrømmer det! Dette betyr at det er opp til oss å stor opp ydmyk og alltid rødmende tomat. Så La oss ta en titt på 10 utrolige fordelene med tomater, en av verdens fineste noensinne frukt.

1. Tomater er bra for huden din

Mange av de dyrere ansikts rensemidler inneholder et stoff som heter lykopen - og så, også, gjør tomater. Faktisk, tomater inneholder et så høyt nivå av lykopen at de helt overgå disse kost over-the-counter ansikts renset.

For en helt naturlig ansikts cleanser, kan du gjøre mye verre enn å kjøpe en bunt med tomater. Alt du da trenger å gjøre er å skrelle dem og plassere huden på nakne ansikt. Permisjon for minst fem eller ti minutter før du vasker av. Og bingo! Ansiktet ditt vil nå føler nydelig, glatt og glødende, takket være svakt eksfolierende og poleringseffekt av tomat.

2. Tomater kan redusere risikoen for kreft

En annen av store fordelene med tomater er at å spise dem kan redusere risikoen for kreft. The Big C er en av de største truslene mot våre livsgrunnlag, og kan kutte korte mennesker `liv av mange år. Den ydmyke tomat, men er klar til å ta kampen til kreft og på grunn av de nevnte høye nivåer av lykopen, kan det fungere å redusere risikoen for å utvikle tykktarms, mage og nedbrutt kreft blant andre.

For å få mest mulig ut av disse runde kreft mannskap, kan du koker dem, da dette gir mer lykopen. Tomatsuppe noen?

3. Tomater er bra for Bones

Video: 210th Knowledge Seekers Workshop - Feb 8, 2018

Bekymret svake, benskjørhet? Hadde en skade nylig `s tar sin tid å helbrede? Du vil ikke trenger å bekymre deg om noen av disse hvis du introdusere mer tomater i kostholdet ditt, fordi en av fantastiske fordelene med tomater er at de kan bidra til å styrke dine bein.

Se, tomater er rike på vitamin K og kalsium, noe som betyr at de arbeider for å styrke og reparere våre bein. Vi kan også igjen se tilbake på lykopen, noe som har vist seg å forbedre benmasse. Videre kan lykopen også slå tilbake mot osteoporose. Gå tomater!

4. Tomater kan bidra til å regulere blodsukkernivået

Diabetikere er ofte beskjed om å spise mer tomater. Hvorfor? Vel, at de smaker godt og som alene kan være nok til å gjøre oss bedre. Men en annen en av de store fordelene med tomater er at disse saftige røde baller også bidra til å gjenopprette våre blodsukkernivået til normalitet.

Dette er hovedsakelig fordi tomater er rike på krom, og når kroppen vår gruver det, vår blodsukkernivået er bedre regulert. Så, for en godt balansert kosthold uten ekkel overrasket, spise mer av det røde, saftige ting!

5. Tomater kan bidra til å hindre DNA Damage

Du kan lure på hvorfor i all verden DNA-skader bør bry deg. Tross alt, er skade på DNA ikke noe du hører om. Du hører om diabetes, osteoporose, kreft og hjertesykdom, men ikke DNA-skader. Så hvorfor skulle du bry deg om det?

Vel, DNA skader fra frie radikaler er nettopp det som fører til de nevnte sykdommene. Spise mer tomater betyr at du `re forebygge slike plager ved kilden, som antioksidanter finnes innenfor disse fantastiske røde‘berries` bekjempe de ekle frie radikaler.

6. Tomater begrense Betennelse

Det har vist seg at ved å drikke et glass tomatjuice om dagen, kan vi redusere mengden av TNF-alfa i vårt blod nivåer med over 30%. Dette er en fantastisk ting fordi det `TNF-alfa som forårsaker betennelse.

Og betennelse er selvsagt noe vi forbinder med et høyt antall degenerative sykdommer, for eksempel hjertesykdommer og kreft.

7. Tomater er rike på vitamin A

En annen av fantastiske fordelene med tomater er at de er rike på vitamin A. De vant `innrømme det, selvfølgelig, fordi de` re også ydmyke for den slags ting. Men vitamin A er super nyttig, fordi det bidrar til å opprettholde vår sunn hud, samt våre tenner, bein og slimhinner.

Video: 195th Knowledge Seekers Workshop October 26 2017

Video: Kore Gezisi 2 - So Hyang ile Buluşma

For å få halvparten av den anbefalte daglige mengden av vitamin A, alt du trenger å gjøre er å spise bare en kopp rå, hakkede tomater. Easy peasy!

8. Tomater kan bidra til å kontrollere astma

Astma er en irriterende sykdom som ødelegger millioner av mennesker over hele verden. Men en av de enkleste og mest smakfulle måter å kontrollere det er å spise mer tomater.

Yup, på grunn av mengden av lykopen og vitamin finnes i disse rødmende babes, trenings astma symptomene kan lett lettet. Herlig!

9. Tomater kan redusere risikoen for blodpropp

Få av oss bekymre blodpropp på daglig basis, men sterk sannheten er at det oppstår blodpropp. De kan lett unngås ved å være aktiv og mobil, fordi blodpropp tendens til å danne når vi aren `t stand til å bevege seg rundt for mye.

Av denne grunn er reisende anbefales å sørge for at de er alltid strekke sine ben på lange flyreiser. Men blodpropp kan også dannes når vi `re uvel, eller over 60 år Det mest urovekkende er at de kan skje med hvem som helst, og de kan også være livstruende.

Video: 209th Knowledge Seekers Workshop - Feb 1, 2018

Faktisk, kan blodpropper også danne fordi våre plateceller har klumpet seg sammen, og dermed forårsaker blokkering og blodpropp. Stoppe dette skjer er grunnleggende for vår gode helse. Og en av måtene du kan forhindre at dette skjer, er å spise mer tomater. Jippi!

10. Tomater kan forebygge hjerneslag

Fordeler med tomater har også hjerneslag forebygging. Hjerneslag er en stygg, stygg ting som kan drastisk forandre mennesker `livsstil til det verre. Skremmende, hjerneslag kan skje med alle, og det alltid slår uten forvarsel. Heldigvis, spise mer muntre og ydmyke tomater kan faktisk bidra til å forebygge hjerneslag. Dette er ned til ved hjelp av vår gode venn lykopen. Alle hagl lykopen!

Den ydmyke tomat, da kan bokstavelig talt hjelpe oss ut av mange reparasjoner. Selv om du ikke liker smaken av rå tomater, det er mange måter du kan innlemme dem i en velsmakende kosthold. It`s bare et tilfelle av å eksperimentere og være kreativ, fordi vår ydmyke kompis kan bokstavelig talt gjøre omtrent alt.

Kjenner du andre fordeler av tomater?

Hold deg glad og frisk!