21 DIY hjem rettsmidler for kvalme

Kvalme er en følelse av uro og ubehag i øvre del av magen med en ufrivillig trang til å kaste opp. Det kan være forårsaket av mange grunner, for eksempel morgenkvalme, reisesyke, dehydrering, matforgiftning, medisiner, forurensning, over spising etc.

Hjem rettsmidler for Kvalme:

Følg disse hjem rettsmidler for å få lindring fra kvalme.

1. Ginger

En av de beste, eldste og mest effektive middel for kvalme er Ginger. Det fremmer utskillelsen av forskjellige fordøyelsesenzymer til å nøytralisere magesyren. Ingefær inneholder også fenoler som bidrar til å slappe av magemusklene slik at det reduserer over aktiviteten i magen. Du kan ta ingefær i noen form.

Remedy - 1:

ingredienser:

• 2 inches ginger root
• 2-3 kopper vann
• Honning (valgfritt)

Prosess:

• Vask og skrell ginger root og skåret i små biter.
• Rør i kokende vann og kok i 5 minutter.
• Slå av varmen, sil den og legge honning.
• Drikk denne te og gjenta etter behov.

Remedy - 2:

ingredienser:

• 2 kopper fersk ingefær (skrelt og grovhakket)
• 3-4 strimler av sitronskall eller lime
• 3 fjerdedeler av avkjølt klubb soda
• Isbiter
• 4-5 kopper vann
• Sukker (enten 1 eller 1/2 kopp, på preferanse)

Prosess:

• Plasser hakket ingefær lime eller sitronskall i en kasserolle.
• Tilsett vann til det og sette over en høy varme.
• Koke og deretter småkoke i 10 minutter.
• Tilsett sukker og rør.
• Slå av varmen når blandingen er redusert til 3. kopper (etter 15 minutter)
• Sil inn i en stor skål og lagre den i et glassbeholder med et lokk til kald i ca 7 dager.
• Bland 1/4 kopp sirup med en kopp med kaldt unge soda.
• Hell isbiter eller tilsettes smaksstoffer smak.

2. Peppermynte

Peppermynte har en frisk duft som hindrer magesyke og gir lindring av kvalme.

Prosess:

• Hell noen dråper peppermynteolje på bomullsdott.
• Bruke den direkte på tannkjøttet.
• Påfør på nytt om nødvendig.
• Du kan også bruke rene hender til å bruke oljen direkte.

3. Lemon

Lukten av sitrus (spesielt sitron eller lime) forhindrer kvalme ved å roe magen.

Prosess 1:

• Bland en teskje hver av sitron juice og honning.
• Slikke blandingen langsomt.

Prosess 2:

• Skjær en sitron i to og inhalerer lukten.
• Sørg for å puste ut fullt fordi det fører til en del andre problemer.

4. Soll

Blid mat er kjent for å temme magen. Melk strøk magen og brød absorberer syre.

Prosess:

• Varm en kopp melk til det `varmt (men ikke kokende).
• Påfør litt smør til brødet.
• Smuldre toast i melk.
• Spis dette sakte.

5. Cinnamon eller Clove Tea

Kanel er en beroligende urt som hindrer kvalme og oppkast. Nellik brukes til å behandle fordøyelsesproblemer og bidrar til bedre fordøyelse.

Prosess:

• Legg? Ts kanel pulver eller fedd pulver i en kopp kokende vann.
• Bratt det i noen minutter og sil.
• Nippe det sakte å få lindring fra kvalme.
• Ikke prøv dette midlet hvis du er gravid.

6. Apple Cider eddik (ACV)

Apple cider eddik stopper oppkast opplevelser forårsaket av kvalme.

Prosess:

• Rør 1 ss hver av ACV og honning i et glass vann.
• Drikk dette juice to ganger om dagen for å bli kvitt problemet.

7. Kamille

Kamille inneholder beroligende og lindrende forbindelser som hjelper kroppen musklene til å slappe av, lette magesmerter og oppkast.

ingredienser:

• 2-3 ts tørket av kamille blomster (per kopp)
• Varmt vann

Prosess:

• Hell en kopp med varmt vann i løpet av 3 ts tørket kamille urt og la det stå i 3 minutter for å sette mot.
• Sil den inn i en kopp.
• Legg sitronsaft eller honning.
• Drikk den sakte for å hindre at kvalm.
• Don`t drikke denne te hvis du `re gravid eller allergisk mot ragweed.

8. spisskummenfrø

Spisskummen hjelper på fordøyelsen og også i riktig ernæring assimilering. Det gir lindring fra enhver form for uro, spesielt fra kvalme.

Prosess:

• Bland en teskje av knust spisskummen frø med en klype muskat.
• Rør i en kopp varmt vann.
• La den avkjøles i noen minutter og filtrere denne te.
• Drikk den langsomt.

9. Lime Juice

Limes er en av de eldste rettsmidler for å behandle kvalme med sin lukt. Det er svært effektive i å stoppe kvalme og oppkast umiddelbart.

ingredienser:

• 10 dråper lime juice
• En kopp vann
• 1/2 ts sukker
• 1/4 ts natron

Prosess:

• Tilsett 10 dråper lime juice, ½ ts sukker, ¼ teskje natron til en kopp vann.
• Bland inntil de alle blir løst i den vann
• Drikk dette juice når du har kvalme.

10. Løk

Å spise løk når du føler deg kvalm hjelper å bli kvitt problemet sakte.

Prosess:

• Bland en teskje hver av løk juice og revet ingefær.
• Konsumere dette sakte.

11. Anis

Anis hjelper i bedre fordøyelsen og roer magen å hindre kvalme.

Prosess:

• Legge teskje av anisfrø til? Kopp kokende vann.
• La det bratt i ca 5 minutter.
• Sil teen og drikk den sakte for å få lindring.
• Alternativt, strø frøene på milde grønnsaker eller ta i en suppe.

12. Baking Soda

Natron lindrer magen ved å nøytralisere magesyrer.

Prosess:

• Bland 1 spiseskje av natron i en kopp vann.
• Drikk dette når du føler deg kvalm.

13. Mint

Lukten av mynte urten selv gir lindring fra kvalme.

ingredienser:

• En spiseskje av tørre mynte
• En pint av varmtvann

Prosess:

• Bland 1 spiseskje av tørre mynteblader i en pint med varmt vann.
• La det bratt i ca en halv time.
• Sil og drikk dette sakte.
• Å spise kokte bladene også hjelpe.

14. fennikel frø

Fennikel frø inneholder noen bedøvende stoffer som bidrar til å redusere kvalme.

Prosess:

• Tilsett 1 spiseskje av knust fennikel frø til en kopp kokende vann.
• La det bratt i ca 10 minutter.
• Legg en teskje honning å blidgjøre smak.
• Drikk dette te sakte å få lindring fra kvalme.

15. Eddik

Lukten av oppkast fører til en mulighet for fortsatt nausea.So, for å hindre at problemet og friske pusten, kan du bruke dette midlet.

Prosess:

• Blande en teskje av eddik til? Kopp vann.
• Bruk denne løsningen for å skylle munnen.
• Eller du kan blande 1/4 kopp vann, 1/4 kopp eddik i en 4 unse glass.
• Skyll med denne løsningen, men ikke gurgle det
• Denne prosessen fjerner de resterende partikler fra munnen.

16. Vegetabilsk buljong

Det gir deg vitaminer og mineraler som er essensielle for kroppen når vi står overfor kvalme.

ingredienser:

• Vann
• Utvalg av grønnsaker (løk, gulrøtter, sopp, tomater, mais, selleri etc)
• Krydder etter eget valg (salt, pepper, hvitløk etc.)

Prosess:

• Plassere alle grønnsaker i en stor gryte / kjele.
• Tilsett vann til det og la til det koker.
• Legg krydder etter eget valg og redusere varmen til småkoke i minst 30 minutter.
• Sil seg alle grønnsakene.
• Drikk det for umiddelbar energi og for å bli kvitt kvalmen.
• Du kan også bruke kyllingbuljong.

17. Ikke kullsyre sirup

Det gir lindring fra kvalme som dets forbindelser bidra til å helbrede opprørt buk.

Prosess:

• Bland? Kopp sukker og? Kopp vann i en kjele over middels varme.
• Legg til en klype salt til det og rør til den er oppløst.
• Slå av varmen og la den avkjøles i noen minutter.
• Konsumere 2 teskje av denne concoction.

18. Cranberry Juice

Tranebærjuice har noen essensielle næringsstoffer uten sukker slag som bidrar til å forhindre kvalme ved å roe magen. Så, drikke tranebærjuice når du har kvalm. Det hjelper å holde kroppen hydrert og lette fordøyelseskanalen.

19. Akupressur

Spiker er prosessen med å påføre trykk på bestemte deler / punkter på kroppen for å få lindring av visse symptomer. For kvalme, må du bruke enten en kvalme band eller press på visse deler av hånden din.

Prosess:

• Legg press forsiktig på punktene for å frigi nevrotransmittere som serotonin eller endorfiner som bidrar til å gi lindring fra kvalme.
• Indre port eller P6-punkt, dvs. bare to eller tre fingerbredde ned fra den øverste bretten av håndleddet, er det et spor mellom to store sener
• Legg press forsiktig på dette området, når du føler deg kvalm
• Eller på toppen og bunnen av håndleddet dvs. bruke tommelen og pekefingeren til å trykke bestemt på P6 punkter på begge sider av håndleddet.
• Hold den i ca 10-30 sekunder (hvis du er utholdelig for opptil 5 minutter)
• Deretter puste dypt for å få umiddelbar lindring fra følelsen av kvalme.

20. Diet Plan

Kosthold spiller en viktig rolle i å forebygge kvalme.

• Inkluder frisk frukt (appelsin, druer, bær, banan, eple osv) friske grønnsaker (mais, kål, løk, rødbeter, etc.) og enkelte fisker (som laks og sardiner) i kostholdet ditt.
• Spise mat som er rik på fiber (som eple, noen rå grønnsaker) og proteiner.
• Har regelmessige små måltider og snacks (som noen lite fett kjeks, peanøtter).
• Hvis du føler kvalme av magen influensa eller matforgiftning, følg denne Brat kosthold dvs. inkluderer bananer, eplemos (uten sukker), ris og toast. Du kan også legge til pasta, poteter til å få bedre resultater med BRATPP kosthold.
• Unngå krydret mat, fet mat, alkohol, koffein og melkeprodukter.
• Unngå solide matvarer, sukkerholdig saft og andre varianter når du har kvalme.
• Unngå å drikke væske og mye vann under måltider. Men drikke vann mellom måltidene.

21. Trene kroppen din

Gjør noen elastisk regelmessige øvelser for å lette følelsen av kvalme. Noen ganger blodsirkulasjon fører til kvalme, svimmelhet og besvimelse. Gjøre tøyningsøvelser for å pumpe blod til der det trengs, eller å stoppe den fra rushing. Det hjelper hjernen til å opprettholde en følelse av saldo eller stabilitet under endring opp blodstrømmen.

Prosess:

• Finn et sted å legge seg ned i et stille, mørkt rom.
• Lå på sengen uten puter under hånden.
• Bøy knærne, og sørg for at du kan puste.
• Eller sitte ned med ryggen opp mot en vegg.
• Sett knærne oppe og legger hodet mellom dem og puste luft.

Tips for å redusere Kvalme:

• Når du føler deg kvalm, don`t kjempe mot trangen til å kaste opp. It `s kroppen din måte å sende ut stoffet forårsaker skade på magen.
• Gjør dyp pusting og sakte slurk vann
• Unngå hyperventilering, noe som gjør at du føler kvalme eller gjør deg til å spy.
• Gå ut en tur for å få en frisk luft.
• Holde kroppen hydrert ved å drikke mer væske og vann.
• Suck frossen sitron eller limebåter, isbiter, is chips, popsicles etc. når du har kvalme.
• Notere ting som fører til kvalme som alkohol, reisesyke, matallergier, meieriprodukter etc. og unngå dem eller ta medisiner før dem.
• Ligge med ansiktet ned på en kald flislagt gulv.
• Ta resten ved å sove eller napping.
• Dypp en bomullsdott dyppet i sprit, og inhalerer lukten å få lindring.
• Drikk flat kullsyreholdige brus for å få umiddelbar lindring.
• Hold deg unna lukter og lyder som utløser kvalme.
• Prøv å ha en stress mindre liv.

Behandle kvalme ved å finne årsaken til det, som er den beste måten å løse det. Disse naturlige stoffene vil lett oppløses i kroppen og forårsaker ingen bivirkninger. Hvis problemet vedvarer, bør du oppsøke lege.