8 DIY hjem rettsmidler for morgenkvalme

Kvalme under svangerskapet er vanligvis kjent som morgenkvalme og effekter 80% av gravide kvinner, vanligvis i første trimester. Kvalme er et tegn på at graviditet hormonnivåene er gode og tillater barnet å vokse. Når gravid, kroppen produserer hormonet humant choriongonadotropin (HCG) i større mengder. Dette er ansvarlig for kvalme og andre graviditet bivirkninger som hormonelle endringer, vitaminmangel, stress, sterk lukt, angst, forstoppelse, og lavt blodsukker.

Hjem rettsmidler for Morgenkvalme:

Prøv disse naturlige hjem rettsmidler for lindring av graviditetsrelatert kvalme og oppkast

1. Ginger

Ingefær inneholder gingerols og shogaols som tilbyr rask lindring av kvalme og oppkast. Gravide bør ikke drikke denne teen mer enn tre ganger daglig. Suge et lite stykke ingefær eller tygge en ingefær godteri for umiddelbar lindring av kvalme og morgenkvalme.

Prosess 1:

• Kok revet ingefær i vann i 5 minutter.
• Legg honning i vann.
• Drikk daglig for best resultat.
• Eller til halv teskje pulverisert ingefær til en kopp kokende vann.
• Bratt for få minutters deretter press og drikke.

Prosess 2:

• Bland en teskje hver av mynteblader lim, sitronsaft og honning og en halv teskje av ingefær lime.
• Drikk to ganger daglig for best resultat.

2. Lemon

Lemon har en naturlig beroligende effekt som reduserer kvalme. Tygge på sitron eller sitron-flavored godteri, lukter sitron skreller for kvalme lettelse.

Prosess 1:

• Klem saften fra en sitron og legge til 1 glass vann.
• Drikk hverdagen i morgen for å bli kvitt kvalme.

Prosess 2:

• Bland en teskje hver av fersk sitronsaft og mynte juice.
• Legg honning eller sukker, hvis ønskelig.
• Drikk tre ganger daglig for best resultat.

3. Fennikel te

Fennikel frø kan raskt roe magen og hjelper til med fordøyelsen. Fennikel frø inneholde anestetiske egenskaper (som mynte) som behandler kvalme.

Prosess:

• Kok en spiseskje av knust fennikel frø i en kopp med vann i 10 minutter.
• Legg sitronsaft og en teskje honning.
• Drikk daglig for best resultat.
• Merk: Alternativt tygge en teskje fennikel frø etter måltider for å hjelpe til med fordøyelsen.

Video: Haz esto esta noche y dejarás a tu esposo en shock, solo debes tener a mano estos dos ingredientes

4. karri blader

Karri forlater hjelp fordøyelsen, kvalme og morgenkvalme.

Prosess:

• Trykk karri blader å trekke ut saften.
• Bland to ts av fersk lime eller sitronsaft, karri leaf juice og en teskje honning.
• Drikk 2 - 3 ganger daglig for best resultat.

5. Peppermint

Bedøvende egenskaper av peppermynte hjelper å roe magen og redusere kvalme. Pust duften av peppermynte eterisk olje eller suge på peppermynte candies for lettelse.

Prosess:

• Kok en spiseskje av peppermynte blader i en kopp med vann i 15 - 20 minutter.
• Inhalerer dampen mens det koker.
• Sil og tilsett honning eller sukker til væsken.
• Drikk daglig for best resultat.
• Merk: Ikke drikk hvis lider av halsbrann.

6. Red Raspberry - Leaf Tea

Red bringebær lindrer livmor muskler. Konsulter lege før du drikker denne teen som er forårsaker sammentrekning av livmoren.

Prosess:

• Kok 1 - 2 teskjeer tørket rød bringebær blader i en kopp med vann i 10 minutter.
• Beis og drikke sakte for å redusere kvalme.

7. bael frukt

Bael frukt lindrer morgenkvalme, hjelpemidler fordøyelsen og hindrer forstoppelse.

Prosess:

• Pakk saften fra bael frukt.
• Tilsett 2 - 4 ss juice til kokt ris.
• Spise 2 - 3 ganger daglig for best resultat.

8. RiktigKosthold

Planlegging av kostholdet når lider av morgenkvalme hjelper kvitt kvalme og oppkast.

• Spise stivelsesholdige matvarer som pasta, brød og poteter. Disse inneholder komplekse karbohydrater og kan lett fordøyes.
• Spis proteinrik mat som ost, nøtter, peanøttsmør, og melkeprodukter.
• Spis mat rik på vitamin B6 som avokado og kylling for å bekjempe morgenkvalme.
• Alltid unngå krydret, fet og fet mat for å forebygge kvalme.
• Kjeks er en stor kur for morgenkvalme som de er lett å fordøye. Spis dem hele dagen og en før du går til sengs for å unngå morgenkvalme. Spis vanlig, hel-hvete, pretzels, vanlig popcorns eller lave salt kjeks å spise på en dag.
• Dehydrering er også en av grunnene til morgenkvalme. Drikk 8-10 glass vann hver dag.
• Unngå koffein og alkohol, da disse er ekstremt skadelig under graviditet.
• Spis frisk frukt og grønnsaker, spesielt de med høyt vanninnhold som vannmelon, gulrøtter, tomater, selleri, appelsiner, pærer, epler og squash.
• Spis mat rik på vitamin B og sink tapt fra brekninger. Disse regenererer energi og kvitt morgenkvalme.
• Spis 5 - 6 små måltider i stedet for tre store måltider på en dag. Store måltider forårsake halsbrann, forstoppelse, og urolig mage.
• Spise og drikke på samme tid kan gjøre at du føler deg oppblåst. Drikk mellom måltidene i stedet for å spise under måltider.
• Når du lider av alvorlig svangerskapskvalme, vurdere en flytende diett for å bli kvitt morgenkvalme. Spør alltid fødselslege før du går på en flytende diett.
• Potetgull lette kvalme symptomer i første trimester av svangerskapet. Unngå fett gratis chips som de inneholder Olestra som forårsaker diaré.
• Ta prenatal vitaminer med mat.
• Ha en teskje av wild yam rot daglig for å kvitte seg med morgenkvalme.

Tips:

• Lavendel og timian ha beroligende effekt. Duften av disse tørkede urter hjelper kvitt kvalme og oppkast. Pust duften eller legge noen dråper lavendelolje til badet.
• Visse lukter ofte utløse kvalme. Identifisere og unngå dem for lettelse.
• Brå bevegelser, endre din holdning raskt, og få opp plutselig kan fører til morgenkvalme.
• Trening lindrer morgenkvalme. Små turer å holde kroppen sunn.
• Puss tennene etter oppkast å hindre sterke syrer fra å ødelegge tannemaljen.
• Frisk luft hindrer morgenkvalme.
• Akupunktur, akupressur, og hypnose har vist seg å gi kvalme lettelse. Ta kontakt med legen før du går for akupunktur.
• Alltid konsultere legen din før du utfører noen av disse rettsmidler.

Har du prøvd noen av disse metodene? Kjenner du noen andre metoder for å behandle morgenkvalme? Del dine erfaringer med oss!