Når blir morgenkvalme begynne?

Det er vanlig for de som er gravide å oppleve tretthet, kvalme og oppkast. Rundt halvparten av kvinner som blir gravide vil oppleve noen oppkast og kvalme med om lag 3 av 10 oppleve kvalme uten oppkast. Noen mennesker tror at morgenkvalme er en liten ulempe, mens andre opplever at dette har en alvorlig innvirkning på deres livskvalitet og evne til å delta i dag til dag aktiviteter. Hvis du ønsker å bedre håndtere morgenkvalme, er det en rekke remedier du kan prøve.

Hva er årsaken til morgenkvalme?

1. hormonelle endringer

En økning av østrogen og progesteron kan føre til kvalme og oppkast, særlig i de første 12 ukene av svangerskapet. Dette er fordi disse hormonene øker din luktesans, forårsaker lukt som opprinnelig ikke var stimulerende før kan bli overveldende.

2. hCG

Når kroppen oppfatter det vil begynne å produsere humant koriongonadotropin eller hCG som kan øke risikoen for oppkast og kvalme.

3. Næringsmangel

Hvis kroppen din er lav i vitamin B6 kan det føre til at kroppen til å begynne å vise symptomer på morgenkvalme. Så sørg for å konsumere nok vitamin B6 matvarer som peanøtter, bananer, poteter, soyabønner grovt brød, brun ris og havregryn.

Når gjør Morgenkvalme Start?

Morgenkvalme er ofte et symptom på tidlig graviditet som kan starter etter unnfangelsen. Hvis du har hatt ubeskyttet sex og opplever morgenkvalme symptomer, ta en graviditetstest, og hvis det kommer tilbake positiv, gjøre en avtale med helsepersonell for å bekrefte denne diagnosen og starte svangerskapskontroll.

De bekreftet å være gravid kan forvente morgenkvalme rundt 4-6 uker inn i svangerskapet som vil bli verre i løpet av neste måned. Noen kvinner opplever kvalme så tidlig som to uker etter at de har oppfattet. For de fleste kvinner, dette symptomet stopper rundt 12^th uke av svangerskapet, men for noen kan det fortsette gjennom til 16^th uke. Rundt halvparten av kvinnene rapporterer å se avlastning uke 14. I noen tilfeller morgenkvalme scan tilbake senere eller kommer og går gjennom hele svangerskapet. Hver graviditet er forskjellig, så morgenkvalme kan være vanskelig å forutsi.

Hvordan man skal håndtere morgenkvalme

1. Sniff Lemon

Sniffing en frisk duft som sitron når du er omgitt av en ubehagelig lukt kan gjøre det mer utholdelig, så du vil ikke føle kvalm. Carry en kvist frisk rosmarin eller en flaske sitron ekstrakt i vesken,

2. Spis Visse Snacks

Forbruker mat som er skånsomt på systemet som crackere kan bidra til å bosette magen til å avverge kvalme. Du kan prøve følgende snacks: ingefær syltetøy på toast, kjeks, pretzels, Jell-O og flavored popsicles.

3. Hold deg hydrert

Får åtte glass vann om dagen vil bidra til å forhindre dehydrering som kan øke risikoen for kvalme. Hvis du er ute salte snacks er det enda mer viktig å drikke vann slik at du ikke ender opp dehydrert.

4. Prøv Ginger

Ingefær kan bidra til å lette kvalme. Legge til en bit av fersk ingefær til varm te eller vann kan gi en behagelig løsning. Nipper ingefærøl eller forbruker gingersnaps, krystallisert ingefær eller pepperkaker kan også være nyttig.

5. Tenk Medisiner

Hvis du ikke er i stand til å holde maten nede så må du kanskje snakke med legen din om medisiner kan lindre dine systemer. Vitamin B6 kosttilskudd eller Unisom er begge kjent for lettelser morgenkvalme.

6. Bruk Akupunktur Armbånd

En rekke studier har indikert at akupunktur kan bidra til å lindre morgenkvalme. Mange kvinner har brukt armbånd som benytter denne behandlingen. Disse inneholder et armbånd som har en knapp eller liten vulst som vil aktivere akupunkturpunkt på undersiden av håndleddet. Skyve på denne knappen før du får i seng eller når kvalme oppstår kan bidra til å avbryte disse ubehagelige følelser. Du kan kjøpe disse armbåndene på et stoff butikken.

Følgende video skisserer fem enkle tips som bidrar til å redusere morgen sykdom: