Fordeler med kanel

Kanel er en kraftig krydder som har blitt medisinsk brukt rundt om i verden i tusenvis av år. det er fortsatt brukes daglig i mange kulturer på grunn av sin omfattende helsemessige fordeler. Ifølge forskerne, ut av 26 mest populære urter og medisin krydder i verden, er kanel faktisk rang no.1 i form av sin beskyttende antioksidant nivå. Den unike farge lukt og smak av kanel er på grunn av sin fet delen av treet som den vokser fra. De helsemessige fordelene av kanel kommer fra barken av Cinnamomum treet. Den mørke inneholde flere forbindelser som er ansvarlig for den helsebringende egenskaper, inkludert kanelaldehyd, kanelsyre og kanelsyre.

Forskeren har funnet at helsefordelene ved kanel kan fås i form av dets rene bark, i bakken krydder form og eterisk olje form eller i ekstrakt formen da dets spesielle fenoliske forbindelser, flavonoider og antioksidanten er isolert. Disse forbindelsene gjør kanel av de mest fordelaktige krydder på jorden slik at det anti-inflammatorisk, antioksidant, antimikrobiell, antidiabetisk, immunitet forsterke, kreft og hjertesykdom fremme evner.

Fordeler med Cinnamon:

1.) medisinske egenskaper

Kanel er et krydder som er laget av den indre barken på trær kalt Cinnamomum. Det er billig og tilgjengelig i hver supermarked og finnes i alle slags mat og oppskrifter.

• Det finnes to hovedtyper av kanel
• Ceylon kanel-kjent som ekte kanel
• Cassia kanel-dette er mer vanlig variasjon Todier som folk vanligvis refererer til som kanel.
• Kanel er gjort ved å kutte stilkene av Cin Amomum treet. Den indre bark blir trukket ut og de treaktige deler som er fjernet fra den.
• Når det tørker, dannes det strimlene krøller til ruller som kalles kanelstenger. Stavene kan males under dannelse av kanel pulver.
• De distinkte smaken og lukten av kanel har på grunn av sin oljeaktige del, noe som er meget høy i en forbindelse som kalles cinnamaldehyd. Det den forbindelse som er ansvarlig for det meste av sin effekt på helse og metabolisme.

2.) Antioxidant

En av fordelene med kanel antioksidant i naturen. Antioksidanter beskytte kroppen mot oksidativ skade forårsaket av frie radikaler. Kanel er full med en kraftig antioksidant slik som polyfenoler.

• Ifølge studien som sammenligner antioksidantaktivitet av 26 krydder, ble kanel funnet som den klare vinneren, selv outranking supermat som oregano og hvitløk.
• Det er så kraftig at det er brukt som en naturlig mat konserveringsmiddel.

3.) Anti-inflammatorisk eiendom

Betennelse i kroppen er utrolig viktig fordi det hjelper kroppen å bekjempe infeksjoner og reparere vevsskade.

• Men betennelsen kan bli et problem når det si kronisk og rettet mot kroppens eget vev.
• Noen studier viser at antioksidant der har potent anti-inflammatoriske aktivitet.

4.) redusere risikoen for hjertesykdom

Kanel er funnet å være nyttig for å redusere risikoen for hjertesykdom, som er verdens mest vanlige årsakene til for tidlig død. Det er regnet som en av de viktigste fordelene med kanel

• Mennesker med type 2 diabetes, 1 g kanel per dag har gunstige effekter på blod markører. Det reduserer graden av total kolesterol, LDL-kolesterol og triglyserider, mens HDL-kolesterol forblir stabil.
• Ifølge studien konkluderte med at en dose på omtrent 120 mg kanel per dag kan få en disse effektene. I denne studien cinnamon også økt HDL kolesterol.
• I dyrestudier har kanel vist seg å redusere blodtrykket.
• Når det vil kombinere, kan alle disse faktorene drastisk redusere risikoen for hjertesykdom.

5.) forbedre følsomhet for hormonet insulin

Video: CHALLENGE EP 2 kanel

Insulin er en av de viktigste hormoner som regulerer forbrenningen og energiforbruk.

• Det er også viktig fo transport av blodsukkernivået fra metabolismen og inn i cellene.
• Men problemet er at mange mennesker er motstandsdyktig mot virkningene av insulin. Denne tilstanden kalles insulinresistens, er et kjennetegn på alvorlige tilstander som type 2 diabetes og metabolsk syndrom.
• Den gode nyheten er at kanel kan redusere insulinresistens, bidrar dette utrolig viktig hormon for å gjøre jobben sin. ved å hjelpe insulin å gjøre jobben sin, kan kanel bidra til å senke blodsukkeret.

6.) senker blodsukkeret nivå

En av de viktigste fordelene med kanel er det bidra til å senke blodsukkeret

• Bortsett fra dens egenskap til insulinresistens, kan kanel senke blodsukkeret ved flere en annen mekanisme.
• Det som har vist seg å redusere mengden glukose som kommer inn i blodet etter et måltid.
• Cinnamon gjør dette ved å forstyrre med en rekke fordøyelsesenzymer, som bremser ned nedbryting av karbohydrater i fordøyelseskanalen.
• En forbindelse i en kanel handling på celler ved å etterligne insulin.
• Dette bidrar til å forbedre glukoseopptak i celler og virker mye langsommere enn insulin selv.
• Tallrike forsøk med mennesker har bekreftet at anti-diabetiske virkninger på kanel, at den kan senke fastende blodsukkernivået med opp til 10 til 29%.
• Den effektive dosen typisk 1 til 6 gram kanel per dag.

7.) nevrodegenerativ sykdom

Nevrodegenerativ sykdom er karakterisert ved progressivt tap av strukturen eller funksjonen av hjerneceller.

• Parkinsons sykdom og Alzheimers sykdom er to av de vanligste typen av sykdom.
• To forbindelser som finnes i kanel synes å inhibere oppbygging av et protein kalt tau i hjernen, er det en av de viktigste tegn på Alzheimers sykdom.
• I henhold til studie av musene med Parkinsons sykdom funnet at kanel bidrar til å beskytte neuroner, normalisere den nevrotransmitter-nivå og forbedre nervefunksjonen. Det er regnet som en av de viktigste fordelene med kanel

8.) Kanel Cancer Treat

Kanel er mye brukt i kreft forebygging og behandling. Imidlertid er det bevis begrenset til prøverør forsøk og dyrestudier, som tilsier at kanel ekstrakter kan beskytte mot kreft.

• Det virker ved å redusere veksten av kreftceller og dannelsen av blodkar i tumorer, synes det å være giftig for kreftceller og føre til celledød. Det er regnet som en av de viktigste fordelene med kanel.
• En studie utført på mus med kreft i tykktarmen funnet at kanel for å være en potent aktivator for avgifte enzymer i kolon, beskytte mot ytterligere cancervekst.
• Deres funn ble understøttet av testrøret forsøket, noe som viste at kanel aktiverer den beskyttende antioksidant responsen i humane tykktarmceller.
• Kanel har noen effekt på levende hos mennesker må bekreftes i kontrollveier.

9.) bekjempe bakterielle og soppinfeksjoner

Cinnamaldehyd er den viktigste aktive komponent er tilstede i kanel bidrar til å bekjempe forskjellige slags infeksjon. Kanelolje har vist seg å effektivt behandle respiratoriske og infeksjoner forårsaket av sopp.

• Det kan også hemme veksten av visse bakterier, som salmonella og listeria.
• De antimikrobielle effekten av kanel bidra også til å forebygge tannråte og redusere dårlig ånde.
• De antimikrobielle virkninger av kanel kan også bidra til å forebygge tannråte og redusere dårlig ånde (

10.) Cinnamon bidra til å bekjempe HIV-virus

HIV er et virus som bryter langsomt ned i immunsystemet, noe som kan føre til AIDS hvis ubehandlet. Kanel som ekstraheres fra Cassia varianter er tenkt å hjelpe til å bekjempe HIV-1

• Dette er den vanligste stamme av HIV-viruset funnet hos mennesker.
• En laboratorie undersøkelse skjer ved HIV-infiserte celler funnet at kanel var den mest effektive behandlingen av alle de 69 medisinske planter undersøkt.
• Menneskelige studier er også nødvendig for å bekrefte disse effektene.

11.) Hjelper Fight Allergi

Video: De terapeutiske fordele ved kanel olie og hvordan du laver det

Studier har funnet at de med allergi kan finne lindring på grunn av fordelene med kanel forbindelser. Kanel har vist seg å bekjempe med de vanlige allergisymptomer, fordi den reduserer inflammasjon og bekjemper histaminer reaksjoner i kroppen. Av samme grunn kan det også redusere symptomer på astma angrep. Det har også immun øke evner som er gunstig for fordøyelsen helse, noe som bidrar til å kutte ned autoimmune reaksjoner som kan skje etter inntak av vanlige allergener matvarer.

12.) Fordel Skin Health

Kanel har antimikrobielle og antibiotiske virkninger som kan beskytte huden mot irritasjon, allergiske reaksjoner, utslett, og infeksjoner. Bruk av kanel eterisk olje direkte på huden kan bidra til å redusere inflammasjon, smerte, hevelse og rødhet. Kanel og honning, er en annen antimikrobielle ingrediens ofte brukes sammen for å øke hudens helse og gunstig rosacea, akne og tegn på hud allergier.