Helsemessige fordeler av kanel

Nedenfor er noen vanlige helsemessige fordelene av kanel i ditt daglige liv.

1. Hjelper kontrollere blodsukkeret

Den blodsukkersenkende egenskap av kanel er kjent for aldre og det antas at dette krydderet har evnen til å motstå det nivå av insulin i tillegg. Ved å bruke kanel i matlaging, kan vi bremse mengden av glukose som kommer inn i kroppen etter hvert måltid. I utgangspunktet griper kanel med enzymer som er ansvarlig for fordøyelsen og bremser ned prosessen med å bryte ned karbohydrater. Det finnes ulike bevis til at forbruket av kanel hjelper i å holde blodsukkeret i sjakk.

2. Har anti oxidant egenskaper

Video: En-ukes rensekur med grønne smoothier for å fornye deg innvendig og utvendig

Frie radikaler er kjent for å forårsake skade på kroppen vår i en rekke måter, og på grunn av tilstedeværelsen av anti-oksidanter i kanel-det hjelper på å dempe produksjonen av frie radikaler og dermed beskytter hele systemet vårt. Dette lurer krydderet er så kraftig at den har evnen til å bli naturlig konserveringsmiddel i våre matvarer.

3.Relieves symptomer på leddgikt

Det vanligste symptomet av leddgikt er smerter i ledd og mange har funnet lindring ved å forbruke kanel te. Det er også kanel olje tilgjengelig i markedet, noe som kan bli massert på ledd og dermed pasienter som lider av leddgikt kan få rask lindring av smertene. Kanel er en rik kilde til mangan, som er ansvarlig for å bygge blodceller, bein og bindevev i kroppen vår. Kroppen trenger dens dose av mangan for å opprettholde god helse og ben krevende kanel gjør nøyaktig det samme, tjener således som et naturlige løsninger for artritt.

4. senker kolesterol

Studier har vist at kanel er i stand til å redusere nivået av kolesterol i kroppen vår på en måte som det hjelper på å dempe mengden sukker som kommer våre blodstrømmer. Folk som bruker kanel i de nødvendige mengder er sett til å ha reduserte nivåer av kolesterol i blodet.

5. Beskytter mot tann råte og tannkjøttsykdom

En av de vanligste kanel helsemessige fordeler er at det er lastet med anti- bakterielle egenskaper, og derved hjelper med å beskytte tennene mot nedbrytning, og også holder våre gummier sykdoms- fri. Dette er nettopp grunnen til at de fleste av tyggegummi, tannkrem, pust mints og munnfriskere benytte seg av kanel olje som en av de viktigste bestanddeler.

6. Cures kald, sår hals og hoste

Du må ha hørt din bestemor eller mor snakke om de helsemessige fordelene av kanel i herding kaldt, hoste og sår hals. Fordeler med honning og kanel komme hendig når du er nede med kaldt. Hvis du spiser kanel innen 10- 15 minutter av din første snufser, nyser eller følelsen av en sår hals, er du sikkert kommer til å se dine symptomer forsvinner i løpet av bare noen få minutter, og dermed fungerer som en av de beste hjem rettsmidler for sår hals og hoste.

7. Relieves irritabel tarm-syndrom

Også kjent som IBS, det vanligste symptomet på irritabel tarm syndrom er oppblåsthet i magen og forbruk av kanel hjelper deg med å bli kvitt det. Kanel er kjent for å drepe alle bakterier i tarmen og tarmene og følgelig tillate alle fordøyelsessafter i magesekken til å utføre sine funksjoner på vanlig måte. Kanel helsemessige fordeler inkluderer også forbruket av kanel te eller kanelpulver med varmt vann for å lette kramper samt mageproblemer.

8. hjelpemidler i vekttap

Video: 10 utrolige fordeler med havregryn

Kanel er kjent for å ha muligheten til tynnere blodet som øker blodsirkulasjonen og generell metabolisme av kroppen din, dermed hjelpe overvektige personer i Shedding de ekstra kiloene. Det hjelper også mennesker som lider av hjertesykdommer fordi fortynning av blod betyr at det er mindre sjanser for blodpropp eller blokkering i blodårene.

9. forbedrer hukommelsen

Helsegevinsten av kanel i å gjøre hjernen fungerer bedre kjent siden aldre og det hjelper også på å forbedre hukommelsen. Det sies at bare lukter en liten pinne kanel forbedrer kognitiv behandling, dermed gjør at funksjon av hjernen blir bedre over tid. Dette er grunnen til at pasienter som lider av Alzheimers samt Parkinsons sykdom rådes til å lage kanel en del av deres kosthold eller bare bruke det til å lukte formål.

10. forebygger kreft

Forekomsten av kreft er relatert til de voldsomme og unaturlig vekst av celler i kroppen. Men ikke mange vet at kanel hjelper i å forebygge samt redusere effekten av denne svært farlige sykdommen også. Kanel helsemessige fordeler omfatte dets anvendelse som en viktig måte å dempe veksten av kreftfremkallende celler i kroppen. I utgangspunktet er kanel giftig for kreftceller og resulterer i død av disse cellene, og samtidig sikre at det ikke er noen vekst av blodkar i tumoren.

11. Har anti fungal egenskaper

Den viktigste, så vel som aktiv ingrediens i kanel Cinnamaldehyde og det hjelper å avhjelpe og hindre en rekke infeksjoner og sopp plager. Kanel er lastet med antisoppegenskaper og kanelolje sies å være en kur for mange infeksjoner som påvirker luftveiene. Veksten av mange vanlige bakterier er også forhindret ved regelmessig og begrenset bruk av kanel i kosten.

12. Effektiv insektmiddel

Kanel bladolje antas å bestå av anti- mikrobielle egenskaper og blir brukt til å kvitte seg med forskjellige insekter, som veggedyr, kakerlakker, husstøvmidd, svart maur kontroll og lus behandling. Bruken av kanelolje virker også som et avstøtende mot mygg. Sprinkling av kanel også antas å drepe mygglarver, og dermed er også en fin måte å beskytte deg selv fra bug infestation.

Hvordan å inkludere kanel i kostholdet ditt?

Vi har allerede diskutert de ulike helsemessige fordelene av kanel i vårt daglige liv. Nedenfor er noen måter ved hjelp som du kan høste i alt kanel helsemessige fordeler ved å bruke kanel i kostholdet ditt.

Bruke det som en ingrediens under matlaging

Du kan bruke kanel i matlaging ved å sette små biter av kanelstenger i ris eller ved å bruke fin kanel pulver i et krydder i retter. Det er flere fordeler med spise kanel samt gjøre kanel en del av kostholdet ditt vil ikke bare hjelpe deg i å bo fitter- heller det vil også legge til en stor søt og krydret smak til alle retter. Den beste delen om å lage kanel en del av matlaging er at det går veldig bra med nesten alle typer kjøkken.

Strø Kanel pulver som et krydder på mat eller dessert

Har du noen gang prøvd å strø bare en liten mengde kanel pulver på dessert og mat? Hvis ikke, er det på høy tid at du bør prøve denne ekstremt deilig krydder på toppen av desserter og andre retter. Kanel, når servert på toppen på desserter, og tilbyr en frisk duft med yummy sukkerholdige smak. Det kan også være et flott alternativ til melis og er også sunnere i en rekke måter.

Drikk Cinnamon te

Hvis du lider av forkjølelse og hoste og sår hals, sannsynligvis er det på tide for deg å prøve kanel te. Lett tilgjengelig i markedet, er det bare kommer til å ta deg et par minutter hvis du ønsker å lage din egen kanel te hjemme også. Det hjelper også ulike luftveisinfeksjoner og gir lindring av oppblåsthet forårsaket på grunn av IBS.

Bruk den som en smaksforsterker i stedet for sukker

Hvis du har vært på jakt etter et trygt alternativ til sukker, er kanel sannsynligvis det beste alternativet for deg. Bortsett fra å være et rart krydder er kanel kjent for å ha en stor søt smak og det smaker også veldig bra når det brukes i matlaging. Faktisk, kanel og honning fordeler antas å hjelpe kroppen vår i alle sine funksjoner på lengre sikt. For oppskrifter som krever bare en liten mengde sukker, er bruken av kanel sterkt anbefalt.

Video: Cinnamon Tea Benefits - 5 ways to enjoy cinnamon tea | Cinnamon Tea Recipe

Video: 6 hjemmelagde remedier mot luft i magen

Oppsummering og konklusjon
Dette er de helsemessige fordeler av kanel i en individual`s daglige liv. En stor alternativ til sukker, så vel som å gi beskyttelse forebygging av en rekke akutte og kroniske sykdommer, kanel helsemessige fordeler er virkelig noe som vil hjelpe menneskeheten i å lede en sunn og frisk livet.