9 Sunn grunner til å spise kanel

Kanel (Dalchini), et krydder som brukes liberalt som garnityr for nesten hver tallerken kokt i India, har også en rekke helsemessige fordeler. Mens noen er kjent for folk, de fleste av dem er ukjente. Med vitenskapsmenn og forskere bekrefter godhet av kanel, de fleste er bare nå å realisere den kulinariske, ernæringsmessige og medisinske verdi av Cinnamon.

Video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)

Entydighet av Cinnamon

Video: "Babylon USA" - Full Movie 2017

Video: How to Make Perfect Porridge - 5 Ways | Jamie Oliver

Det er brunfarget bark fra et tre, og er generelt tilgjengelig som et tørket rør kjent som halefjær eller i pulverisert form. Det er også en rik kilde til mangan. Unikhet er generelt tilskrevet tilstedeværelsen av visse kjemikalier som er tilstede i form av essensielle oljer. Disse essensielle oljer, som finnes i barken av kanel treet, er

• Cinnamyl acetat,
• cinnamaldehyde og
• cinnamyl alkohol

Sunne egenskaper fra Cinnamon

De mange fordelene av kanel er

• Som et anti-clotting midlet: Under normale omstendigheter, forekomster av koagulering hemme den jevne strømmen av blod som de resulterer i blokkering av vener og arterier. Den cinnamaldehyd til stede i kanel er godt kjent for sine anti-koagulerende egenskaper. Derav inntak av kanel bidrar til å hjelpe til med den jevne strømmen av blod i kroppen.
• Som et anti-inflammatorisk mat: Arakidonsyre, vanligvis utgitt av membranene i blodplater, er en fettsyre som er inflammatorisk i sin virkning. Ved å hindre frigjøring av denne syre, Cinnamon bidrar til å minske dens inflammatorisk virkning, og virker dermed som et anti-inflammatorisk middel.
• Anti-Mikrobiell funksjon: Kanel hemmer veksten av visse bakterier, så vel som sopp og gjør det derved en viktig anti-mikrobielle nærings.
• Som en styreenhet av blod sukker: Karbohydrater pepret med kanel vanligvis ikke føre til noen økning i blodsukkeret etter mat. Dette er fordi Cinnamon reduserer den hastighet med hvilken maten passerer ut av tarmen. Dette øker tiden det tar å fordøye maten.
• Som en kraftig insulin stimulator: Kanel har vært kjent for å stimulere reseptorer for insulin. Dette i sin tur øker muligheten for en celle for å utnytte dens glukose ordentlig. Kanel er derfor svært gunstig for folk som lider av type 2 diabetes.
• Som antioksidant: Kanel er også en meget kraftig antioksidant og hindrer oksidering av frie radikaler mer effektivt enn noen av de andre seks antioksydant krydder som anis, lakris osv
• Som en booster for hjernens funksjoner: Lukten av kanel bidrar også til å gi et løft til funksjon av hjernen og forbedre ens mentale evner.
• Som et forebyggende mot tykktarmskreft: Kanel inneholder fiber og kalsium, som begge er svært flinke til å binde skadelige gallesyresalter. Dette gjøres for å kaste dem ut fra kroppen og dermed redusere risikoen for tykktarmskreft.
• Som en hjertebehandling giver: Reduksjonen i gallen forårsaket av Cinnamon øker nedbrytningen av kolesterol for å produsere mer galle. Dette gjøres i et forsøk på å holde sine nivåer under kontroll. Faktisk, kanel reduserer også mengden av triglycerider som er tilstede i blodet sammen med kolesterol. Dette bidrar til å redusere sjansen for en hjertestans.
  
  Les også Miste vekt ved hjelp kanel pulver og honning
  
  Bilde Credit - 1