Avocado olje

Historie

Det er en innfødt plante av Sentral-Amerika og Sør-Mexico. Uttrykket "avokado" er avledet fra Aztec Ordet "ahuacatl" som betyr testikkel som representerer formen. De historiske opptegnelser viser at dyrking av avokado ble startet i 6000 f.Kr. Fruktene har gulaktig eller grønnaktig kjøtt med buttery konsistens og nøtteaktig smak. Oljen ekstraheres fra avocado er grønn i fargen, men når det blir raffinert gulaktig med sterk lukt.

Avocado ble introdusert i 1871 til California og Santa Barbara. I 1918, British Imperial Institute of England funnet ut de spiselige bruk av avocado olje.

Video: ⟹ HASS AVOCADO | STARTING AVOCADO FROM SEED | Part 1

Næringsverdi

Avokadoolje er fullpakket med fettsyrer, vitaminer A, D, E, C og mineraler. Den inneholder også lipider så som 25,201 g av totale mettede fettsyrer, 23,762 g av palmitinsyre, og 1,439 g stearinsyre, 153,808 g av totale mono-umettede fettsyrer, 5,81 g av palmitoleinsyre, 147,998 g oljesyre, 29,399 g totale polyumettede fettsyrer, 27,315 g linolsyre og 2,086 g av linolensyre.

Helsemessige fordeler av Avocado olje

Avocado er ansett som den sunneste maten for helsen. Forbruket av avokado forbedrer hud, sirkulasjons-funksjoner og balansere hormoner. Som det blir ekstrahert fra kjøttet av avokado, det er lastet med medisinske og ernæringsmessige fordeler. Det har høyt innhold av vitamin E sammenlignet med olivenolje. Den høye røkpunktet av avokadoolje gjør den egnet for matlagingsformål.

1. Nøytralisere frie radikalene

Forskningen viser at styrker fra frukt celler bidrar til å eliminere frie radikaler. De miljømessige faktorer slik som stråling, sigarettrøyk og forurensning konvertere mitokondrier til frie radikaler. Den er beslektet med aldring og ulike helseplager som diabetes og hypertensjon. Undersøkelsen viser at avokadoolje har beskyttende virkning mot frie radikaler. Det redusere nivået av kolesterol og fett som er forhøyet hos diabetiske pasienter, og kan føre til hjerteanfall og slag. (1)

1. senker kolesterol

Avocado har evnen til å senke dårlige kolesterolet nivå hos overvektige og overvektige mennesker. Det holder hjerte-plager i sjakk. Sammenlignet med den kolesterolsenkende dietter, og avokado diett, kosthold avokado senker total kolesterol, LDL, triglycerider og andre. Avocado er den næringsrikt kosthold som kan bli fortært med grønnsaker, salater og sandwicher. (2)

1. sunn fett

Det er den olje som utvinnes ved pressing av avokado. Det har sunt hjerte oljesyre som er en monoumettede omega-9 fettsyre som stammer forskjellige helsefordeler. Ca 12% av avokadoolje består av mettede fett hvorav 13% inneholder flerumettet fett.

1. friske øyne

Denne oljen er en stor kilde til lutein som er en karotenoid som finnes i øyet naturlig måte. Det har antioksidantegenskaper som er viktig for å opprettholde øye helse. Det senker sjansene for macula degenerasjon, grå stær og andre øyet relaterte sykdommer. Lutein bør innhentes fra kostholdet som kroppen ikke produserer lutein.

1. forbedre absorpsjon

Studien viser at inntak av avokadoolje med salat av gulrøtter, spinat og Romaine salat øker karotenoid absorpsjon.

1. behandle leddgikt

Leddgikt har blitt et vanlig helseproblem i verden. Osteoartritt er også vanlig form av leddgikt som er beslektet med brusk sammenbrudd i leddene. Studien viser at avokadoolje senker stivhet og smerte i forbindelse med osteoartritt. Det er nyttig for folk som har kne og hofte artrose.

1. Hold tannkjøtt problemer i sjakk

Avokado olje bidrar til å hindre at sjansene for periodontal sykdom som er en tannkjøtt relatert sykdom. Det har de symptomer som blødning fra gums, nedbryting av vev og bein rundt tennene og dårlig pust. Det kan føre til tap av tenner også.

1. helbrede sår

Avocado har fettsyrer som er viktig for hudens helse. Studien viser at avokadoolje behandler hudskader og også hastigheter opp helingsprosessen av sår.

1. Assist fordøyelsen

Tilsetting av avokadoolje i kostholdet bidrar til å få lindring fra dårlig fordøyelse, gass og oppblåsthet. Tilstedeværelsen av mineraler, vitaminer og monoumettede fettsyrer støtter fordøyelseskanalen i matvareindustrien.

1. Vekttap

Avocado olje har høyt innhold av oljesyre som hjelper i å miste vekt hvis brukt med regelmessig mosjon og sunt kosthold. Den har kraftige næringsstoffer som gjør oss fulle raskere og lengre tidsperiode.

Bruker

• Topisk, blir den brukt for å gi lindring av gikt og revmatisme.
• Det gir næring til huden dypt og smører det ved å gi lindring fra huden avskalling.
• Den brukes til å forebygge rynker, tørr hud og fremme helbredelse av sår.
• Det er en effektiv behandling for hår tap.
• Den brukes til å behandle eksem og psoriasis.
• Det senker symptomene på IBS.
• Den herder fordøyelse problemer, autoimmune tilstander, nevrologiske problemer og senker betennelse.
• Det forhindrer sprekker og chapping hud.
• Det er nyttig for strekkmerker og fremmer hårvekst.
• Legg noen dråper avocado olje til hånd fuktighetskremer som letter i myk, sunn og hydrert hud.
• Den nattlige Avocado olje ansikt gni bidrar til å kvitte seg med alder linje og rynker i ansiktet.
• Bruken av avocado olje i en sprayflaske bidrar til å detangle håret ved å eliminere fet hinne.
• For Enrich fuktighetsgivende behandling av hodebunnen og håret, legge til en dusjhette etter masserer oljen til hodebunnen.
• Behandle avokado olje regelmessig for å fjerne psoriasis og eksem problemstillinger.
• Akne kan bli behandlet av avocado olje.
• Det daglige inntaket av avokado utløser menstruasjonen.
• Påfør avocado olje med en bomullsdott til de berørte tennene til å lindre tannpine.
• Avokado olje bidrar også til å helbrede små sår.
• Bruken av avocado-olje som en solkrem hindrer skadelige UV-stråler.
• En hjemmelaget avocado ansiktsrens kunne gjøres ved å lage en blanding av en halv kopp melk, en eggeplomme og en halv avokado.
• Blandingen av eggehvite, havre, en liten bit av sitronsaft og avokadoolje gjør en flott hud exfoliator.
• De fuktighetsgivende maske behandlinger kan gjøres ved å blande Aloe Vera gel og potets modnet avocado.
• En tørr hud kan bli behandlet ved anvendelse av blandingen av avokadoolje og hvetekimolje. Det fukter tørr hud.
• Det har evnen til å lysne mørke ringer under øynene.
• Legg litt avocado olje til munnvann. Det eliminerer dårlig pust og bakterier på grunn av sine antiseptiske egenskaper.
• Legg avocado olje til balsam og sjampo for å bli kvitt tørr og kløende hodebunn.

5 trinn til å søke avocado olje på håret

De enkle trinn til å søke Avokado olje på håret er:

1. I en flaske, må blandingen av 1-2 skje av avokadoolje, 1-2 skjeen av glyserin og en fjerdedel av hud såpe.
2. Blandeprosessen bør fortsettes i 1-2 minutter. Rist flasken for bedre resultater.
3. Den blandede oppløsningen skal brukes til håret. Sjampoen kan brukes ved behov og la det stå til det tørker.
4. La det stå for 3-5minutes slik at det tørker opp helt.
5. Deretter vaskes håret med kaldt vann.

Video: 3 Biggest Mistakes People Make in Their Diets - Dr. John McDougall

Forslag Avocado Oil bruksområder

• Tilstedeværelsen av antiseptiske egenskaper ødelegge bakterier og eliminerer dårlig pust, hvis lille mengde av Avocado olje tilsettes til munnvann.
• Noen dråper Avocado Oil bør legges til milkshake å forbedre smaken og helse.
• Legg avocado olje til sjampo eller balsam, slik at det bidrar til å eliminere tørr kløende hodebunn.
• Masser avokadoolje for solen brenne i noen dager, slik at det hjelper å bli kvitt det.
• Legg noen dråper avocado olje til hånd fuktighetskremer som letter i myk, sunn og hydrert hud.
• Den nattlige Avocado olje ansikt gni bidrar til å kvitte seg med alder linje og rynker i ansiktet.
• Bruken av avocado olje i en sprayflaske bidrar til å detangle håret ved å eliminere fet hinne.
• For Enrich fuktighetsgivende behandling av hodebunnen og håret, legge til en dusjhette etter masserer oljen til hodebunnen.
• Unn Avokado olje regelmessig for å fjerne psoriasis og eksem problemstillinger.
• Akne kan bli behandlet av avocado olje.
• Avocado olje øker veksten av hår.
• Det daglige inntaket av avokado utløser menstruasjonsblødningen.
• Påfør avocado olje med en bomullsdott til de infiserte tenner for å lindre tannpine.
• Avokado olje bidrar også til å helbrede små sår.
• Gjør energigivende drikk ved å legge avokado til blender.
• Bruken av avokadoolje som solkrem bidrar til å hindre de skadelige UV-stråler.
• En hjemmelaget avocado ansiktsrens kunne gjøres ved å lage en blanding av en halv kopp melk, en eggeplomme og en halv avokado.
• Blandingen av eggehvite, havre, en liten bit av sitronsaft og avokadoolje gjør en flott hud exfoliator.
• De fuktighetsbevarende maske behandlinger kan fremstilles ved blanding av Aloe Vera-gel og en mos av fullt modnet avokado.

Beauty tips benytter Avocado essensielle oljen

Å gjøre en ansiktsmaske fra avocado olje

• Sett lim av en avokado i en skål ved å tilsette en spiseskje av avocado-olje i den.
• Vask ansiktet ordentlig og bruke maske av avocado over hele ansiktet med slikkepott. Nese, øyne og munn bør unngås.
• Sitte i 10-15 minutter, slik at avokadoolje går til de dype lag av huden.
• Den rent håndkle bør være gjennomvåt i varmt vann og klem den tørr. Trykk på håndkle over ansiktet.
• Den avocado bør fjernes ved å trekke den håndkle nedover ved å anvende trykk. Deretter skylle ansiktet.

Å gjøre en alder punktmassasje lotion

• 2 ss lakserolje og 2 spiseskjeer avokadoolje bør blandes i en bolle. Det bør brukes med fingre til alder flekker.
• Alderen stedet bør være godt massert med olje og la det gjenstår 15 minutter.
• Deretter bruke varmt vann for å skylle av oljen. På grunn av den høye nærvær av steroliner i avokadoolje, behandler det aldersflekker og også fukter huden.

Å gjøre en badeolje

• Den badeolje bør blandes.
• 2 kopper avokadoolje og en kopp mandelolje skal varmes i en kasserolle. Etter å ha fjernet pannen fra varmen, bør 2 teposer plasseres inn i blandingen.
• De essensielle oljer som kamille, lavendel og geranium bør helles til glassflaske. Blandingen av avokado og avocado-olje bør tilsettes til flasken. Deretter plasserer lokket på flasken.
• Flasken bør ristes godt og så det bør plasseres på et kjølig og mørkt sted for en dag.
• Et varmt bad skal løpe og 2. unser badeolje blanding bør helles i vannet. Det bidrar til å forynge og fukte huden og etterlater den myk og smidig.

Å gjøre en hud gni fra avocado olje

• Den rene avocado olje skal gnis på huden.
• Den lille mengden av avocado-olje skal helles til de tørre områder av huden. Avokado olje bidrar til å gi den beroligende effekten til eksem lider som det senker betennelse og kløe i huden.

Å gjøre et hår sjampo fra avocado olje

• Gjør blandingen av? Kopp aloe vera,? Kopp Castile såpe, teskje av avokadoolje og en teskje av vegetabilsk glyserin i en middels stor glassflaske.
• Når du har lukket flaske riste den grundig.
• Helheten av flasken skal helles på håret i badekar eller over en vask. La den sitte i ca 3-5 minutter etter masserer håret med shampoo.
• Skyll med kaldt vann. Det gir sunt hår.

Hvordan spise

• Den brukes som kokeolje.
• På grunn av sin høye røkpunktet, blir den brukt for grilling og steking formål.
• Den brukes til baking, deep-fry, wok, svi, grill, stek og stek.
• En spiseskje olje kan tilsettes til smoothies.
• Drypp en skive cantaloupe med avokadoolje og strø havsalt på den.
• Det er en stor erstatning for olivenolje til kjole salater.
• Legg det til karriretter å forbedre sin smak.
• Gjør energigivende drikk ved å legge avocado til blender.

forholdsregler

• Personer som er allergiske mot avocado bør unngå bruk for eksterne og interne formål.
• Folket allergisk mot latex allergier (bananer, avocado, kastanjer, lidenskap og kiwi frukt) har stor mulighet til å være allergisk mot avokadoolje.
• Det kan redusere effekten av warfarin.
• Folk som tar blodfortynnende bør konsultere lege for bruk.
• Gjøre en patch test før du bruker avocado olje.
• Man lider av allergier så som elveblest, anafylaksi, oppkast, rødhet, kløe, eksem, tarmkramper og bronkial astma bør unngå bruken utad og oralt.
• Folket har feilaktig funksjoner av leveren eller svak leveren bør konsultere lege for bruk.
• Å forbli på sikre siden, bør gravide eller ammende kvinner unngå det.

andre fakta

Det fungerer som en stor makeup remover.

Avocado olje fakta

Oljen som utvinnes ved å trykke på kjøtt av frukt heter avokado og dens trær er iboende i Karibien og Amerika. Siden 900 e.Kr. har det vært dyrket. Det er en stor kilde til vitamin D, E og A. Fra århundrer, er avocado olje som brukes for hudpleie og skjønnhet ved den iboende nord- og mellomamerikanske mennesker. På grunn av imponerende næringsinnhold, er det brukt i hudpleie for dehydrert, tørr, moden og skadet hud. Den brukes i hårpleieprodukter som den inneholder essensielle fettsyrer og umettede fettsyrer.