B positiv blodtype diett

Dr. Peter D`Adamo, grunnleggeren av Institutt for Menneskelig individualitet

og en velkjent naturlege, popularisert en diett basert på blodtype. Tilhengere av denne dietten tror at hvis du spiser mat basert på din blodtype, vil du være i stand til å bekjempe sykdommer, miste vekt og leve sunnere liv. Dr. D`Adamo sier også at din evne til å fordøye proteiner, som lektiner, avhenger av din blodtype. Blodtype dietten foreslår teorien om at hvis du spiser mat som dine forfedre med samme blodtype spiste, ville du bli sunnere. Han sier at folk med blodtype B stammer fra stammer Himalaya skotske høylandet og B positiv blodtype diett plan må være mer variabel.

B Positiv Blood Type Diet

Hvis du har blodtype B, må du inkludere matvarer som balanserer dyr og planteriket. La oss ta en titt på din anbefalte diett.

Video: Top 10 foods to avoid for O Blood Type Diet - Eat these instead for the Blood Type Diet

1. Kjøtt og fjørfe

Enkelte animalske produkter inneholder en blodtype B agglutinerende lectin protein og kan øke risikoen for slag eller andre helseproblemer. Sats på lam, vilt, fårekjøtt og kanin kjøtt i kostholdet ditt. Unngå kylling, svinekjøtt, and, høner, gås, vaktel, rapphøne og Cornish kjøtt. I tillegg begrense mengden av storfekjøtt.

2. Seafood

På grunn av manglende evne til å fordøye noen sjømat, forbruker dem kan vise seg å være svært forstyrrende for helsen. Dype hav fisk og hvitfisk er nyttig for personer med type B positivt blod. Velg mellom laks torsk, sjøtunge, ørret, kveite og flyndre. Avstå fra å spise skalldyr som hummer, blåskjell, krabber, østers, kreps eller reker. Ikke ta med fisk som barracuda, ansjos, ål, frosk, snegler, sea bass, stripete bass og skilpadde.

3. Korn

Selv om kornet de viktigste mat for mange mennesker, med B positiv blod du bør være forsiktig når du spiser dem. Du kan ta med mat laget av ris, hirse, oatmeals (laget av bran), puffet ris og spelt. Spis brød eller nudler laget av ris, grovt brød, fin skarp eller hirse.

Unngå bearbeidet mat laget av hvete eller hvetekim, rug, kli, durum, etc. Hvete og rug kan bremse ned stoffskiftet betraktelig og redusere din evne til å forbrenne fett. Rye kan bosette seg i karsystemet, som fører til slag eller lidelser. Even, mais eller bokhvete kan forårsake væskeretensjon i kroppen, som fører til tretthet og insulin uregelmessighet. Vill ris, couscous, amaranth, bygg, multi-korn rugbrød, bagels, muffins, etc. er noen andre matvarer som du ikke er i stand til å fordøye.

4. Dairy

Du har en sukker, D-galactosamine, på B-antigenet i blodet, noe som ligner på sukker finnes i melk. Derfor kan et stort utvalg av meieri inngå i en B positiv blodtype diett. Nyt hytte, feta eller geitost, mozzarella, kefir, melk, yoghurt, ricotta, cheddar og andre slike produkter sammen med maten. Men sky iskrem og oster som blåmuggost, string ost og amerikansk ost.

5. Vegetabilsk

Vanligvis greener er bra, men noen kan gjøre deg ukomfortabel. Inkluderer en rekke grønne bladgrønnsaker som de inneholder magnesium, som hjelper deg å bekjempe virus og visse autoimmune sykdommer. Visse greener med lektiner kan påvirke stoffskiftet, irritere mageslimhinnen og øke risikoen for diabetes. Bør du styre klar av mais, oliven, artisjokker, tomat, avocado, gresskar, rosenkål, reddiker og tofu, som de kan påvirker stoffskiftet.

6. Frukt

Ananas, hvis spist, kan hjelpe deg digest maten ordentlig, mens kokosnøtter forstyrre fordøyelsen. Foruten ananas, spise bananer, druer, tyttebær, papaya og plommer. Avstå fra spise granatepler, kokos, pære, starfruit, persimmons og rabarbra.

7. drikke

Video: Diet Debunked: Blood Type Diet

Urtete ikke til nytte for deg sterkt. Imidlertid kan ginseng ha en positiv effekt på nervesystemet og selv lakris er flott som den har antivirale egenskaper. Du kan også drikke ingefær, peppermynte, grønn, salvie, nype og bringebær te.

Kullsyreholdige drikker, for eksempel brus, selters vann eller diett cola, bør ikke brukes. Har vin og øl i moderate mengder, og helt unngå destillert sprit for B positiv blodtype diett.

8. Condiment and Spice

Video: If you are Blood Type O, Avoid Doing This! It Could Save Your Life!

Video: Dr. Peter D`Adamo/ The Blood Type Diet: Type O

Varme urter som pepperrot, ingefær, karri, cayennepepper er gunstig for deg. Visse søte urter kan irritere mageslimhinnen og trenger å være begrenset fra kostholdet ditt. Ikke bruk svart eller hvit pepper, mandel ekstrakt, allehånde, gelatin og søte krydder som bygg malt sweeteners, mais sirup, kanel, maisenna og til og med krydder som ketchup.

9. Fat, Nut, Bean og Seed

De inneholder lektiner som ikke kan lett fordøyd av deg og kan skade fordøyelseskanalen og forstyrrer insulinproduksjonen. Plantebaserte proteinprodukter som peanøtter, sesamfrø og linser bør ikke brukes. Begrense solsikke, safflower, bomullsfrø, raps og mais olje bruk i forberedelsene. Bruk olivenolje i stedet. Cashewnøtter, pistachios, furu, gresskarfrø, solsikkefrø, filberts og bønner som garbanzos, black-øyne erter og andre bønner må unngås.

Del med venner: