Blodtype diett plan gjennomgang

Blodtype diett plan er basert på boken av Peter J. D`Adamo kalt Eat Right 4 Your Type. I sin bok kan du lære grunnlag av å spise riktig for deg blodtype.

D`Adamo hevder at den viktigste faktoren for vekttap og sunn slanking er forbruker visse matvarer basert på den type blod av et menneske. Han mener at hvis vi har mat som passer vår blodtype er det mye lettere for kroppen å fordøye. Derfor vil resultatet være vekttap, bedre helsetilstand og forebygging mot flere vanlige sykdommer.

I sin bok, snakker han om at han har gjort flere undersøkelser som har vist at denne typen regime som fungerer og kan få gode resultater. Selv har andre tredjeparts studier ikke vært, og de fleste av forskerne i ernæring feltet er skeptisk hvis en spesiell diett for blodtypen fungerer.

Fra de følgende videoene kan du lære hva dette regimet dreier seg om.

Hva slags mat vi kan spise

Type A

D`Adamo mener at personer med blod A har sensitiv immunsystem. Derfor må det bli styrket ved å spise store mengder frukt og grønnsaker og som mindre kjøtt som mulig. I kostholdet, kan nesten alle typer grønnsaker og frukt finnes samt hele korn. Så, foreslår han for disse menneskene forbruker verdifulle karbohydrater og mindre protein.

typer B

I denne gruppen, kan folk ha nesten alt unntatt enkelte matvarer. Han tror at folk bør unngå å spise hvete, mais, tomater, peanøtter og hele korn. Han anbefaler inntak av enkelte typer magert kjøtt, egg, fettfattig dagbok og greener.

Type AB

Han påstår at mennesker med AB har lavere magesyre nivå. Derfor bør de unngå å spise matvarer som har negativ innvirkning på nivået av syre. Han tror folk i denne gruppen bør ikke drikke alkohol, koffein, røkt kjøtt. De bør ha grønnsaker, diverse sjømat og meieriprodukter.

Type 0

Han sier folk med 0 er jegerne. Derfor bør de ha proteinrike måltider som magert kjøtt, fisk, meieriprodukter. De bør unngå de som er høy i korn.

Hvis jeg snakker om meg selv, jeg ser noen sannhet i sitt system. Jeg har blodtypen 0, og jeg alltid har vært en typisk kjøtt eater. Jeg elsker å spise ulike kjøtt, og jeg har aldri mageproblemer fra disse rettene.

På den annen side, jeg liker ikke søte ting som kaker og cookies, og hvis jeg har noen, jeg føler meg vanligvis meg dårlig.

Følgende tabell gir detaljert informasjon om mat som er tillatt.

Pros

• Hvis vi sjekke listen over de tingene vi kan konsumere uansett hva slags blodtype vi fokuserer på, de anbefalte måltider er sunt. Grønnsaker, frukt og gunstige karbohydrater er nesten alltid foreslått.
• Blodtype dietten også hindre folk å spise bearbeidede produkter og drikke, som også er et godt poeng.
• Han anbefaler også regelmessige øvelser som løping, turgåing, jogging. Regelmessig trening er alltid bra.

Ulemper

• Det finnes ingen vitenskapelige bevis for at det er en sammenheng mellom blodtype og diett vi spiser.
• Det er noen ganske rare uttalelser og teorier i den boken som gjør meg litt mer skeptisk.
• Fjerne en slags næringsstoff fra et regime anbefales ikke i det hele tatt. For eksempel mat liste for Som inneholder nesten ingen protein rik mat.
• Flere næringsrik mat unngås som må inngå i et sunt kosthold.
• Det er kjedelig for de fleste, siden flere matvarer du kanskje liker bør unngås.

Har kosthold for din blodtype arbeid?

Det kan fungere siden flere matvarer er eliminert som er usunt og kan føre til fedme, men ikke på grunn av blodtype av dieter.

Det er ingen tvil om at det er langt verre diett planer enn dette. Du kan gi en prøve for det siden den ikke trenger ekstra utgifter, men i det lange løp vil det ikke fungere. Det er langt bedre vekttap planer out der.

Visste du finner det nyttig? del med vennene dine