Kosthold og mosjon for en positiv blodtype

Selv når everyonersquo-blod har lignende sammensetning, fortsatt alt blod doesnrsquo-t følge de strenge likheter. Nettopp sett er det åtte ulike blodtyper som er kategorisert basert på fravær eller nærvær av visse substanser som er ansvarlige for utløsning immunresponsen når de opptrer som fremmed for kroppen. Disse stoffene er kalt antigener. Hvis du har fått en positiv blodtype, vil denne artikkelen være ganske nyttig for deg.

Hva er en positiv blodtype?

En blodprøve hjelper i å detektere spesifikke antigener som er tilstede i de røde blodcellene. Type A celler bære quot-A antigenrsquo-, mens type B-celler bære quot-B antigenrsquo-. Når en person har ingen av antigener han har en blodtype thatrsquo-s lsquo-Orsquo-. Hvis begge antigenene som er til stede samtidig, blir personrsquo-s blodtype lsquo-ABrsquo-. Hvis Rh antigenet er tilstede i et individ, så hersquo-s Rh + (Et +, b +, o +, AB +) - hvis therersquo-r ingen Rh-antigen, så han er Rh (A-, B-, O-, AB- ).

1. En positiv blodtype Arv

Hvis begge foreldrene har A blodtype, eller hvis man har A og den andre har O deres barn er sannsynlig å ha O eller A blod type. Har foreldrene AB og A blodtype, deres barn er sannsynlig å ha A, B eller AB blodtype. Hvis foreldrene har blodtype A og B sammen, deres barn er sannsynlig å ha AB, A, B, O blodtype.

2. En positiv blodtype og motta blod

Personer med O-, O +, A-, kan A + blodtype donere blod til mennesker som har en positiv blodtypen. Type som kan motta blodplasma fra mennesker med A-, A +, AB-, AB + blodtype. De kan også gi blod til personer som har AB eller A blodtype. Det karakteristiske identifikasjon av type A blod er at det propper ved blanding med anti-A-serum.

3. En positiv blodtype og blod donasjonen

Itrsquo-s anslått at 1 i hver 3 personer har en positiv blodtypen. Amerikanske blodbankene har rapportert at mange personer med blodtype A eller O vanligvis ikke gi blod fordi de tror disse blodtypene er svært vanlig. Men disse blodtypene har mer etterspørsel, fordi de er svært vanlig. Blodgivning for røde blodceller kan gjøres hver 56 dager og hver 28. dag for plasma.

Diett for en positiv blodtype

Personer med denne blodtypen skal feste med et anlegg basert og fettfattig diett. Blodtype påvirker følsomheten av hver enkelt mot sykdommer i hjerte, kreft, diabetes og allergier. Følsom type Arsquo-s må ha maten i ren, fersk og økologisk tilstand. Nedenfor finner du noen kosttilskudd tips for folk med en positiv blodtype.

1. Gå for hvitt kjøtt

Legg rikelig med hvitt kjøtt i kostholdet ditt som fisk: makrell, torsk, red snapper, regnbue eller sjøørret og laks. Fjørfe og kylling du bli fortært to ganger per uke. Unngå skalldyr, vilt kjøtt, svinekjøtt og oksekjøtt.

2. Unngå meieriprodukter og egg

Skjær av meieriprodukter fra kostholdet ditt. Som en erstatning kan du bruke soyamelk eller ris. Men noen individer tidvis spiser kefir, geitost eller yoghurt uten egentlig å oppleve noen helserelaterte spørsmål.

3. Velg visse frukter og grønnsaker

Prøv å konsumere organisk og frisk frukt og grønnsaker. Beste grønnsaker å velge inkluderer escarole, grønnkål, spinat, neper, okra, løk og brokkoli, mens de beste frukt inneholder grapefrukt, plommer, blåbær, fiken, kirsebær og ananas. Unngå poteter, tomater, aubergine, kål, appelsiner og bananer.

4. har spiret hvete i stedet for hvetemel

Det anbefales å velge rugmel, havremel, ris, amaranth eller bokhvete, spiret hvete og korn som kasha. Unngå alle slags hvete eller hvetemel og semulegryn pasta. Du kan legge hirse, quinoa, couscous, bygg, ris og mais i to ganger i uken.

5. nøtter, frø, bønner og belgfrukter

Legg belgfrukter og bønner som linser, bønner, sorte bønner, soyabønner, black eyed peas, peanøtter og gresskarfrø. Holdes vekk fra nyre, garbanzo, rød eller marineblå bønner, cashewnøtter og pistasjnøtter.

6. Velg Visse Fett og Krydder

For matlaging og spising formål, bruk linfrø eller olivenolje. Raps eller torskeleverolje kan brukes av og til. Velg krydder som tamari, sennep, ingefær, miso og soyasaus. Unngå safflower og sesamolje, peanøttolje, mais, paprika, majones, ketchup og eddik.

Stress Management og mosjon for en positiv blodtype

Personer med blodtype A har forhøyet nivå av kortisol, et hormon som produksjonen øker ytterligere under stressbetingelser. Den er utgitt vanligvis rundt 6-8 PM. Ekstra stress kan manifestere seg på de måter som forstyrret søvnsyklus, dagtid hjerne tåke, tyktflytende blod, muskel tap og fett gevinst. For å balansere kortisolnivå, gå lett på alkohol, koffein og sukker. For å stabilisere blodsukkeret, spise små hyppige måltider og unngå å hoppe over måltider, spesielt frokost.

Heving i kortisolnivået kan skyldes røyking, menneskemengder, høye lyder, sterke lukter og mangel på søvn. Trening, når det legges til livsstil og fulgte på regelmessig basis, kan bidra til å senke de totale nivåer av kortisol. Anbefalte øvelser kan være: dyp pusting mosjon, meditasjon, Tai chi, hathayoga. Et ord av forsiktighet, unngå overtrening som det ytterligere øke den kortison nivå.