Hvordan bob harper er hoppende tilbake fra sitt hjerteinfarkt

Fans over hele verden ble lamslått av nyheten om at The Biggest Loser stjerne og fitness profesjonell Bob Harper hadde et hjerteinfarkt tilbake i februar 2017. Mannen who`d inspirert så mange å oppnå deres helse og fitness mål virket i stand til å si noe, men det virket det eneste han ikke kunne gjøre var å overliste sin familiehistorie med hjertesykdom.

"Jeg hadde det de kaller en `Widowmaker, `" Harper relatert til I DAG vert Savannah Guthrie, å merke seg spesielt condition`s rystende lav overlevelse -bare 6 prosent.

Etter hans hjerteinfarkt nesten kostet ham livet, har Harper måtte endre sin livsstil dramatisk, slår opp sin trening rutine, hvor han spiser, og med hvordan han bruker sin fritid. Finn ut hvordan hvordan 51-åringen fitness buff spretter tilbake under, og deretter sjekke ut flere råd fra trener med disse 15 Regler fra Bob Harper å miste vekt raskt.

1

Han praktisere yoga

Harper er optisk for en mindre streng, mer avslappende trening rutine som han ombygginger hans styrke. "Våknet opp klar for en yoga klasse. Føler meg bra. #heartattacksurvivor," Harper Instagrammed i hans yoga utstyr på 10. april.

2

Han `Vedtatt Middelhavet Diet

"Siden min hjerteinfarkt, har mine leger foreslått mer av en Middelhavet diett så tonight`s middag er branzino med rosenkål og jeg startet med en salat. #heartattacksurvivor," Harper fortalte sine Instagram tilhengere i mars. Begynne å redusere risikoen for hjerte- og karsykdom ved å legge til 30 beste maten for Fiber til menyen!

3

Han `s Cut Out CrossFit

Harper forkjærlighet for høy intensitet trening er godt kjent, men han hopper CrossFit for nå til han er alt grodd opp. "I`m kommer til å savne å gjøre # crossfitopen2017 år med min #crossfitfamily," Harper Instagrammed i mars. "Den eneste øvelsen jeg kan gjøre akkurat nå er å vandre KARL [hunden] rundt i byen og i parken."

4

Han `Facing hans frykt

Etter revisiting gymsalen hvor han nesten døde med nevrolog Dr. Hazem Shoirah på en episode av Rachael Ray Show, Harper var ærlig om hvor vanskelig å vende tilbake til åstedet for hans nær-døden-opplevelse var.
"It`s upsetting for meg fordi dette har alltid vært det stedet som jeg elsker kommer til, og nå jeg er litt redd. Og jeg er ikke vant til å føle sånn ... Trene har definert meg på så mange måter, og ting er bare annerledes. Ting er annerledes nå."

5

Han `Starter fra Square One

Harper kan ha brukt sitt liv undervise andre mennesker hvordan å komme i form, men hans utvinning programmet har han bytter fra lærer til elev. "Vel mens alle mine @crossfit familie blir klar for den 17.3, I`m gange på tredemølle gjør en stresstest. Snakk om å starte tilbake på torget. Jeg har tenkt på å være den beste student," Harper fortalte fansen 9. mars.

6

Han `Prøver å endre loven

"Først av alt, jeg vil aldri trene i et treningsstudio som spiller `t har folk som er sertifisert med HLR og at don`t har antiepileptika. Jeg vil gå og gjøre det til en lov i alle 50 stater at de skulle ha det," Harper fortalte Se hva som skjer live vert Andy Cohen.

7

Han behandler seg selv

Siden hans hjerteinfarkt, har Harper bygget et liv for seg selv utenfor treningsstudioet, indulging et annet enn trening lidenskap: teater. I de siste par månedene, han `fanget forestillinger av Hamilton, Miss Saigon, Sunset Boulevard, Groundhog Day, Charlie og sjokoladefabrikken, Seks grader av separasjon, Sweeney Todd, og Bandstand.

8

Han `Nyter Lille Indulgences

"Å kunne ta en kopp kaffe igjen gjør meg veldig glad," Harper sa til sine etterfølgere i mars. "Jeg får 1-2 kopper om dagen, og jeg nyte hver bit av det. #heartattacksurvivor #bestcoffee." Harper har også gjort oppmerksom på hans sporadisk glede av et glass hjerte-sunn rødvin (og enda litt iskrem!), Så vel. Finn ut hvordan du kan nippe til din måte slanke med 22 Beste te for vekttap!

9

Han `ferdig å spille superhelt

"Jeg tror den største forandringen for meg er at jeg lærer å bremse ned, og det er veldig vanskelig for meg," Harper innlagt CBS News. "Det er så vanskelig for meg. Det er som trener har virkelig definert meg og det har vært som jeg ha vært i svært lang tid. Nå har jeg fått til å bare nærme seg livet mitt på en annen måte ... Legene forteller meg at jeg ikke trenger å gå i treningsstudio og prøver å være Supermann lenger. Hva jeg har innsett nå er, vet du hva? Jeg kommer ikke til å være Supermann lenger." Du trenger ikke å være Supermann heller, men det bør ikke stoppe deg fra å prøve disse supermatvarer!

Bilder lede, 1, 2, 3, 8 courtesy of Instagram- 9 høflighet av Facebook.