Kajol vekttap, kosthold, trening og fitness hemmeligheter

Kajol er en av de populære stjernene i Hindi filmindustrien, og hun har overrasket alle med sin nye svelte og sexy look. Hun klarer å holde kroppen hennes trim og i god form selv etter å ha blitt mor til to. Hun deler nå skjermen med de hotteste skuespillerne i dag og ser nydelig som alltid.

Hver gift kvinne ser opp til Kajol som hennes forbilde på grunn av hennes skjønnhet og ynde. Sammen med ledende et godt familieliv med mann og to barn, har hun også tid for seg selv ved å gjøre morsomme annonser og delta i andre aktiviteter. Hun har en sunn og passer kroppen og en vakker og klar ansiktet. Her er en titt inn i Fitness Mantra av Kajol.

Vekttap Secrets of Kajol:

Etter fødselen av sønnen Yug, hadde hun gått opp i vekt, noe hun klarte å kaste innenfor en kort periode på seks måneder. Hennes mann Ajay Devgan og hennes nære venner sier at hun følger en streng treningsopplegget og en ekstremt sunn diett plan for å komme inn å forme.

Shereveer Vakil, først helse konsulent og trener av Kajol mann Ajay Devgan, nå er hennes trener også, og arbeider med henne. Dette har hjulpet henne til å forbedre sin utholdenhet og øke sin metabolisme, og opprettholde en sunn vekt og god fysikk.

Det er hennes tenkemåte som har gjort henne få henne utmerket kroppsbygning. Selv når hun var gravid, hadde hun bestemt seg for å kaste fett raskt etter henne levering. Ifølge henne, holde seg i form er som å trene en ferdighet. Hvis du opp i vekt, er det som å miste en ferdighet. Du må holde seg sunn og frisk, og komme tilbake til å praktisere denne ferdigheten så snart som mulig. Kajol har en stålvilje og er veldig sterk på hjertet. Hun var fast bestemt på å komme tilbake i form. Dette har gjort henne vinne halve kampen.

Kajol Vekttap etter graviditet:

Kajol er kjent for sin realistisk og praktisk titt på livet. Dette er en av de kvalitetene hun har, både som individ og som skuespiller. Hun setter bare de mål som er oppnåelig og hun er sikker på at hun får det. Hun har tatt det samme tilnærming til å miste vekt. Som hennes sønn, hun startet fra den første fasen. Da hennes sønn startet gjennomgangen om huset, tok hun sin første skritt mot vekttap diett. Sakte, med hver uke, begynte hun å øke varigheten og intensiteten av hennes treningsøktene. Hun gjorde det med vilje og engasjement for å oppnå den magre kroppen som hun har i dag.

Kajol Workout Rutine:

Kajol aldri hoppet hennes treningsøkter. Hun klarte å miste så mye som 18 kg i løpet av de første fem månedene av hennes treningsprogram. Hun arbeider med hennes trener, rettet mot de fete områdene i kroppen og kjernen muskel. Dette hjelper henne i å styrke kjernen muskler og brenne fett. Det er en høy intensitet trening og hver dag hun presser hardt for å forbedre sin ytelse og nå sine mål uten å lykkes. Skuespilleren inkluderer utholdenhetstrening, yoga, heiser og knebøy som en del av hennes treningsprogram. Hun løfter vekter, og hun kan håndtere 150 pounds og mer. Dette er kjent som ‘dead lift’. Dette er en intens, kaloribrennende øvelse som kan tone musklene og gjør deg i form og spenstige. Kajol kan enkelt gjøre om 300 push-ups, som er en prestasjon for de fleste kvinner.

Kajol Diet Plan:

Akkurat som hun er fullt ut forpliktet til hennes treningsprogram, er Kajol like strenge på maten hun spiser. Hun følger et vekttap diett bestående av mat som paneer, fisk, nøtter, egg, melk og mager kylling. Hun tror på å spise riktig og sunt og gjør også at hennes kosthold inneholder mye fiber i det. Dette hjelper i å gi henne en passe kroppen. Kajol aldri spiser noe som er usunn. Hun helt unngår junk mat, og fet og sukkerholdige matvarer. Hun tar seg til å drikke mye vann hver dag. Dette bidrar til å holde kroppen godt hydrert og fjerne alle giftstoffer fra kroppen hennes. I tillegg til vann, bruker hun også frisk frukt, grønnsaker og helse drikke. Dette er til hjelp i å håndtere sine sultfølelse og holder kroppen hennes sunt ved å gi alle nødvendige næringsstoffer.

Kajol fitness hemmeligheter:

Kajol trenings mantra er å holde seg fokusert og bli disiplinert. Du kan trene på egen hånd hvis du kan. Hvis du synes det er vanskelig å gjøre det, så kan du gjøre det under veiledning av en god trener og ernæringsfysiolog. De vil hjelpe deg å oppnå en sunn og passer kroppen. Hvis du spør kajol hva hun har å si om arbeidende mødre og deres mangel på tid for seg selv, vil hun si: ‘Du må lage mat, vaske, lærer, administrere og ellers ta vare på huset. Hvis du ikke er i form, er ingen andre kommer til å være i stand til å takle! Skjære ut litt tid for deg selv, minst en time for å gjøre plass til en fitness plan. Og sørg for at du spiser riktig, er at mesteparten av kampen vunnet’.

Så, nå som du har sett hvordan Kajol klarer å se sunn og vakker med sine spisevaner og fitness diett, ta kø fra henne og prøve ut selv. Som hun har sagt, prøve å få litt tid for deg selv fra en travel hverdag. Du kommer aldri til å angre på det.