Er det mulig å puste deg slank?

Ved Dana Leigh Smith

I sin nye bok Oxygen Advantage, som er basert på forskning av en lege som utviklet spesielle pusteteknikker for astronauter, McKeown hevder at det er mulig å slippe pounds bare ved å puste mindre. Han forklarer at over puste (som er tilsynelatende ganske vanlig) forårsaker luftveiene for å begrense, begrense kroppens evne til å oxygenate sine muskler og organer, som igjen forsinker metabolisme. De som praksis optimale puste vaner, men bedre oxygenate blodet, undertrykke appetitten og hjelper kroppen sin prosess maten mer effektivt.

Som usannsynlig som det kan virke, Dr. Robert Pomahac, grunnlegger av MaxHealth LA, en funksjonell fitness og helse sentrum, mener McKeown`s teorier legge opp. Han har også noen tanker om sin egen. "Puste feil eller for ofte kan gjøre det vanskelig å miste i vekt. Når vi don`t puste optimalt, er luftveiene konstant i en tilstand for krampe. Dette legger vekt på kroppen og øker nivåene av betennelse, noe som gjør det vanskelig å slippe overvekt ", forklarer Pomahac.

Video: KAYLA AND TYLER`S FIRST DAY OF SCHOOL 2016 | We Are The Davises

Så hvordan kan du fortelle om din pusteteknikk er riktig? Bare lytt til pusten. Hvis det virker støyende, uregelmessig eller anstrengt, `re trolig puste for mye. Her `s hvordan du kan fikse din teknikk: Sett av 10 minutter hver dag, og fokusere på inhaling og exhaling gjennom nesen. Som pusting begynner å føle seg mer naturlig, øke mengden av tiden du bruker på trening. Etter en stund, vil puste på denne måten naturligvis blitt en vane.

Og for beste vekttap resultater, også innlemme noen av disse Essensielle vekttap matvarer i det daglige kostholdet, og sjekk ut disse 33 Lazy måter å flat din Belly-Fast!

Miste opptil 16 pounds i 14 dager!

FOR 150 + oppskrifter som flate magen fort gjort med den maten du liker-kjøpe splitter ny bok fra abs Diet skaperen David Zinczenko som allerede topping Amazon diagrammer: Zero Belly Cookbook!

Video: How a TV Works in Slow Motion - The Slow Mo Guys