Matcha pulver: en hemmelig vekttap våpen
Matcha pulver bidrar til å øke stoffskiftet og kroppens evne til å forbrenne fett. Så hvordan kan vi inkludere det i våre dietter?
Pulverisert grønn te. I motsetning til mange ingredienser med vekttap krav, vil grønn te ikke overstimulate binyrene.
Hvordan bruke det:
Prøv grønn te som en smoothie base eller drikke det på sin egen. Ernæringsfysiolog Dr Joanna McMillan sier: "Grønn te øker generell helse og forbedrer kroppsvekten ved å øke forbrenningen og kroppens evne til å forbrenne fett," hun sier.
I en studie rapporterte om i American Journal of Clinical Nutrition, grønn te ekstrakt ble funnet å øke energiforbruket med rundt fire prosent for hver 24 timer.
Hvor finner du det:
Matcha er tilgjengelig på mange helsekostbutikker, og du kan også kjøpe det på nettet.
Prøv det:Matcha er et glimrende utgangspunkt for fett-tap smoothies. Hvis målet ditt er fett tap, er en smoothie inneholder 500-750 kJ ideal, og du vil ha lav GI og høy-protein og fiber quotients å holde blodsukkeret jevnt og avverge sult.
Den høy-protein, lav-carb fordelene ved naturlig yoghurt holde omdannelse til glukose under kontroll, for å avverge tilbakevendende sult, mens chia frø legge fiber for fordøyelsen helse og metthetsfølelse. For en stor fett tap smoothie idé, prøve:
1 ts matcha grønn te pulver
? Kopp is
? Kopp skummet melk
? Kopp naturlig yoghurt
1 ts chia frø fuktet i 60 ml vann
NESTE: Sjekk ut 5 super sunn smoothie oppskrifter eller bla Fettap seksjon.
- Hvordan lage en matcha latte [video]
- Hvordan smelte fett med en grønn te smoothie
- Dagen i helse: 13. mai
- 10 Helsemessige fordeler av matcha grønn te pulver
- Grønn drage over natten havre oppskrift [video]
- 21 Matcha grønn te oppskrifter du har fått til å prøve
- Den en te du trenger å drikke nå [video]
- 12 Grunner til å spise plen gress
- 10 Amazing fordelene av matcha grønn te
- Smoothie oppskrift for fett tap
- Ideer for matlaging og baking med matcha grønn te
- 8 Måter å gnist vekttap før middag
- Hvordan få abs drikke grønn te
- Er din favoritt matcha en knock-off?
- Sunne, nærings øke smoothies
- Måltid erstatning smoothies
- Sunne oppskrifter med matcha grønn te
- Best fettforbrenningen smoothie ingredienser
- Science bekrefter dette er en drink som tar deg fra overvektig å slanke
- Cheeky fersken matcha smoothie bolle [video]
- Matcha - enda kraftigere enn vanlig grønn te?