Helsemessige fordeler av agurk

Agurker er en av de beste matvarer som er kjent for å slå sommervarmen også gir en kjølende effekt på kroppen, men den kulinariske verden ikke ser ut til å gi denne respekten den faktisk fortjener ved å bruke den kun i salater eller til tider bare for pynt formål av noen curry. Det er troen på at agurk har sin opprinnelse fra Nord-India, og også gitt fjerde plass blant alle grønnsaker som er mest dyrket over hele verden.

Video: 6 grunner til å drikke agurkvann hver dag

Video: Forynge kroppen din med selleri

Mens de tre øverste plassene har blitt gitt til tomater, kål og løk men agurk sies å være super mat på grunn av kvalitetene til dette grønnsak som tilhører familien av gresskaret heter Cucurbiticeae som har andre frukter som meloner og saft.

To typer agurker er tilgjengelig i markedet er det slicing agurker for rå forbruk og beising agurk å lage pickles er vokst over hele verden, er det også lett å få øye på forskjellen mellom disse to varianter av agurk. Mens pickling agurker har tynne hullete skall er mye mindre i størrelse sammenlignet med kutting agurker som har tykkere hud og er store i størrelse.

Agurk er en av de matvarene som har mindre kalorier fordi en full kopp av denne grønnsaken vil bare gi 15 kalorier og er derfor et av de sunneste alternativene for snacks. Bortsett fra å ha mindre kalorier dette vegetabilsk har også flere næringsstoffer som kalsium, vitamin B1, A, C, B6, K og D sammen med folat, magnesium og kalium.

Fordeler som kan oppnås fra denne grønnsaken er:

1. Hjelper i kroppen hydration:

   Video: Forynge kroppen din med selleri

   Dette er en slik grønnsak som har 96% av det vanninnhold som gjør det mer næringsrik enn til og med et rent glass med vann derav er det kjent å holde kroppen hydrert og holde et øye på kroppstemperaturen ved å fjerne unødvendige giftstoffer fra kroppen.

2. Kjemper kreft:

   Pinoresinol, lariciresinol og secoisolariciresinol er de 3 lignaner som er kjent for å bekjempe en hvilken som helst form for kreft hos livmor kreft, brystkreft, eggstokk-kreft og prostatakreft. Alle lignans nevnt ovenfor finnes i overflod i agurk grønnsak.

3. Styrer blodtrykk:

   Tilstedeværelse av viktige mineraler som magnesium, kalium og fiber er kjent for å holde kontroll på blodtrykket som enten kan være både høy og lav. For de som lider med blodtrykk kan bruke ett glass fullt av agurk juice for å behandle det uten noen ekstra behov for medisiner.

4. Få sunne tenner og tannkjøtt:

   Video: watermelon nutrition | How to keep your ideal weight while eating watermelon

   
   
   
   

   Infiserte betennelse i tann stikkontakter og tannkjøttet er en type infeksjon til pyoré som ofte løsner tenner som lett kan behandles med agurk. Når agurk gnir mot tenner og tannkjøtt deres helse blir bedre på grunn av kostfiber stede i agurk også agurk kan bli gnidd på ganen i ca 30 sekunder for å fjerne dårlig ånde.

5. Forbedrer fordøyelsen:

   Eventuelle fordøyelsesproblemer som halsbrann, gastritt, magesår og surhetsgrad er kjent for å være effektivt behandles med agurker som ofte omtales være burpless siden de er kjent for å forhindre eventuelle burps og kronisk forstoppelse på vanlig forbruk.

6. Behandler artritt smerte:

   Anti-inflammatoriske egenskaper er kjent årsak til agurk å være vellykket i behandling av de som lider av artritt og gikt. For enda bedre resultater er det foreslått å gå med juice som er laget ved å blande agurk og gulrøtter som ville redusere smerte ved lesse urinsyre.

7. Fremmer hjerte helse:

   Viktige sammensatte steroler i agurk er kjent for å minske kolesterolnivåer som igjen øker hjertesykdommer bortsett fra hvilken et hvilket som helst av de hjertesykdommer kan løses ved Folatewhich er kjent for å redusere nivåer av homocystein også minske risikoen for hjertesykdommer.

8. Fungerer mot:

   diabetes og fjerner nyrestein: Agurk når de fremstilles i juice har en spesiell hormon som er nødvendig for bukspyttkjertelen til å produsere insulin også de diuretiske egenskaper hos agurk er kjent for å løses nyre og blærestein eller de kan også fjernes fra den.

9. Behandler hodepine:

   Enhver bakrus eller hodepine kan forebygges ved å spise visse skiver av agurk før sengetid.

10. Skjønnhet:

    Anti-aging egenskaper av agurk skyldes anti-oksidanter som mangan, Betakaroten og vitamin C i dem også de er kjent for å hjelpe i huden innstramming. Også agurk er kjent for å også hjelpe på fjerning av poser under øynene, behandle solen brenner, silican i agurk også er kjent for å hjelpe på hår og spiker helse.

Agurk er også foreslått mat for de som ønsker å gå ned i vekt og hjelpe dem i å holde sin kropp i form siden det er kjent for å gi følelsen av å være full og også holder kroppen hydrert. Agurk kan inngå i kosten daglig, enten i form av salater, supper eller til og med lemonade forberedt fra dem som fordelaktig utelukkende om sommeren.