ettoinfo.men

Helsemessige fordeler av agurker

Vi ser ofte folk, spesielt kvinner, plassere skiver agurk på øynene deres. Alle vet at det bidrar til å berolige øynene og redusere mørke ringer under øynene. Men, dette er bare en av de mange helsemessige fordelene av agurk, som har en rekke anti-inflammatorisk og kjøling egenskaper for kroppen din. Dette articlewill hjelpen du vet dette sylindriske vegetabilsk inn og ut!

History of Agurk

Agurk er en creeper, innfødt til de sørlige delene av Asia-India for å være mer presis. Men nå agurk dyrkes nesten overalt i hele verden. Selv om de ulike variantene som finnes er forskjellige. Den er botanisk kjent som Cucumis sativus og tilhører gresskaret familien. Det er tre hovedtyper av agurker, nemlig: slicing, plukking og burpless type.

Vegetabilske isbelieved å ha vært først dyrket rundt 3000 år siden. Det gjorde sin vei til Hellas i starten, hvor romerne tok denne avlingen til Kina. Den ble introdusert til andre deler av det europeiske kontinentet også, for det meste av grekerne og romerne. Frankrike ble kjent med agurk rundt den niende århundre-England rundt det 14. århundre, og den nordlige delen av USA kom til å vite om agurk innen midten av 16-tallet.

Bibelen også har nevner om agurk å bli spist av Israelitese bor i Egypt. Dette forteller oss at agurk har spilt en viktig rolle i mennesker `kostholdet overalt på jorden, siden aldre.

Den tilhører samme familie aswatermelon og zucchini. Dens hudfarge kan variere fra hvit grønn og kjøttet kan være blek grønn og svært saftig.

De tre hovedtyper har en liten forskjell. Vi forteller deg mer:

slicing agurker

De som dyrkes for å spise fersk, kalles slicing agurker. Disse har ikke lov til å få moden og gulaktig, så de slå dem bitter. De har en tøff hud og er for det meste lang og jevn farge.

beise~~POS=TRUNC Agurker

Dette er de som blir bevart i form av en pickleas syltede agurker. Vanligvis noen av agurk varianter kan syltet, men det er også agurker kommersielt dyrket bare for beising dem i visse smaker. Disse er vanligvis kortere og uregelmessig form. Imidlertid fører beising til tap av næringsstoffer, spesielt det av vitamin C.

Burpless Agurker

Disse de ha en tynn hud i forhold til andre varianter av agurker. Disse anses å være den easiestto fordøye. Thisis en seedless utvalg og er dyrket under klimaforhold. Det kalles burpless som frø av denne agurk tendens til å gi gass problemer for noen mennesker.

Agurk Ernæring Fakta

Det er mange helsemessige fordeler av agurk, for eksempel:

Agurker er ekstremt høy i vanninnhold. Det tilstedeværende vann er i en form som destilleres naturlig og danner en imponerende 96% av agurk. Huden på agurk har høye mengder av vitamin A og så det anbefales at du spiser huden også. De andre vitaminer som er tilstede i agurker er C og B-kompleks. Disse grønnsakene også havealkaline dannende mineraler.

Video: Forynge kroppen din med selleri

Noen andre næringsstoffer som finnes i denne Vegetabilsk er:

  • folat
  • kalium
  • Svovel
  • mangan
  • molybden
  • silica
  • natrium
  • PhosphorusCalcium

Bakgrunnen for personer som bruker agurk skiver på deres øyne er det koffeinsyre i det, noe som reduserer poser og hevelse i øyne og hindrer vannretensjon.

Helsemessige fordeler av Agurker

Cures surhet

Video: Nyt en deilig og sunn salat hver dag hele uken

Agurk er ikke bare spises rå, men også i form av juice. En av de helsemessige fordelene av agurk juice inkluderer lindrende surhet. Surhetsgraden i kroppen din er nøytralisert ved alkalitet av mineraler i agurk juice. Dette juice er også nyttig i behandling av magesår.

Holder deg hydrert



Elektrolytter som er viktig for kroppen din er til stede i cucumber`s vanninnhold. Den hydrering av cellene er mulig på grunn av dette, og derfor trenger du ikke føler deg dehydrert i det hele tatt hvis du har en sunn del av agurk hver dag.

Regulerer blodtrykket: The mineraler, kalium, fiber og natrium som finnes i dens saft kan være nyttig for å holde en fane på blodtrykket. Det holder både høy og lav blodtrykket i sjakk. Dette er en av de unike helsemessige fordeler av agurk.

Hjelper Cure Fever

Agurk juice har egenskaper for å kjøle ned kroppen og regulerer kroppstemperaturen. Drikker det i løpet av en feber kan hjelpe deg med å få ned thetemperature og kurere feber.

Cures Betennelse

Agurk er en god kilde for antioksidanter som vitamin C, mangan og beta-karoten. For å støtte disse, er det flavonoider også. Disse reduserer sjansene for betennelser i kroppen ved å slippe mer antioksidanter. Urinsyre dannelse i kroppen kan føre til betennelse i leddene. Agurk, som vi allerede vet, har kjøling egenskaper, som avlaste kroppen av urinsyre ved removingit. Andre sykdommer whereinflammations spiller en stor rolle i smerte og sykelighet lignende som astma, urinsyregikt og leddgikt er også herdet på samme måte, i betydelig grad, av agurker.

Cures Solbrenthet

Agurk er også nyttig for huden din, fordi det bidrar til å redusere hud solbrenthet som brønn hudirritasjoner. Vanninnholdet og kulde kan få ned irritasjon og svie på grunn av solskader.

Cures Puffy Eyes

Puffy øyne kan være forårsaket på grunn av overflødig vann oppbevaring i kroppen. Noen mennesker også anstrenge øynene ved å jobbe for lenge. Holde to skiver agurk på øyelokkene kan hjelpe deg å bli kvitt denne hevelser i bare et spørsmål om ti minutter.

Lindrer dårlig ånde

Vi sikkert visste dels om de andre fordelene, men dette er litt av en overraskelse. Mange vil kanskje gi opp på munnen friskere og andre slike kjemiske produkter, etter å kjenne disse helsemessige fordeler av agurk. Du kan avlaste munnen av dårlig ånde hvis du trykker på en bit av en agurk hardt til taket av munnen. Gjør dette med tungen for å gi den støtte. 30 sekunder vil være nok til å drepe bakteriene i munnen ved hjelp av fytokjemikaliene som finnes i agurker.

forebygger kreft

Selv om forskning av anticancer egenskaper av agurk er fortsatt i primærtrinnet, er det funnet ut at en gruppe av forbindelser som kalles som cucurbitacins, bidrar til å blokkere celler og forårsake kreft. Cucurbitacins A, B, C, D og E er alle tilstede i agurker og tilhører familien av fytokjemikalier som er kjent som triterpener. Disse helsemessige fordeler av agurk virkelig gjøre det en ydmyk liv saver!

Aids vekttap

Det lave kaloriinnhold og høyt vanninnhold, gjør dette vegetabilsk en ideell snack samt salat ingrediens for alle de som er vektbevisste. Fibrene i agurk kombinert med vanninnholdet helpskeep fordøyelsessystemet sunt. Dette øker metabolismen og hjelpemidler vekttap. Den holder også forstoppelse i sjakk.

Cures Bakrus

For å unngå bakrus, spise skiver av agurk før du sover. Det har en betydelig mengde av vitamin B og elektrolytter for å fylle viktige næringsstoffer, og sukker i tillegg, noe som bidrar til å redusere hodepine og intensiteten av bakrus. Prøv dette, og du skal være helt i orden i morgen!

Bra for leddgikt

Som vi allerede har lest tidligere, har agurk anti inflammatorisk egenskaper. Thismeans det forhold som leddgikt kan herdes og gjøres mindre smertefull av agurk. En annen av de store helsemessige fordeler av agurk.

botemidler Diabetes

Forskning har funnet ut at agurker inneholder et hormon som bukspyttkjertelen krever for å produsere tilfredsstillende insulin daglig. Derfor kan agurk være til stor hjelp for diabetikere. For de som ønsker å unngå eller bli kvitt diabetes ved start stadium, kan agurker sikkert gi en hjelpende hånd.

spyler toksiner

Vanninnholdet i agurker kan gjøre underverker. Bortsett fra å holde deg hydrert, vann i cucumbersalso bidrar til å skylle ut giftstoffer og avfallsstoffer i kroppen din. Agurker er også kjent for å gradvis oppløses steiner og krystaller i nyrene.


Hvordan velge riktig agurk?

For å høste alle heia fordelene med agurk, velge riktig type og variasjon av agurk er avgjørende. Ulike agurker brukes til ulike formål, og du vil være sikker på at du får alt du håpet på.

Vi vet allerede de tre kategoriene av agurker tilgjengelig i markedet. Generelt, må du huske på følgende punkter når du kjøper agurker:

  • Velg de som synes mørk grønn og er fast. Gulnede og rynkete de er i ferd med å ødelegge og smake ekstremt bitter, så unngå disse strengt.
  • Størrelsen på agurk rolle. Hvis du kjøper tykkere, det er en mulighet for at de vil inneholde en masse frø. Velg tynnere, slik at frøene er relativt mindre, og de vant `t bry deg mens du spiser dem.
  • Velg økologisk agurk enn vokset seg. De fleste av de voksede de har høye nivåer av plantevernmidler sprayet på dem. Disse plantevernmidler siver inn gjennom huden og redusere effekten av de næringsstoffene som finnes i agurkene.
  • Husk at agurker er ekstremt følsomme for varme. Derfor, gjerne plukke opp de som er nedkjølt i supermarkeder. Selv hjemme, holde agurker nedkjølt eller annet vanninnholdet blir tatt tørket opp, noe som gjør agurk slapp og ubrukelig. Nedkjøling hjelper dem til å holde seg godt for en lengre span.Who visste dette nesten smakløs, sylindriske vegetabilsk kunne gjøre så mye. Alle disse helsemessige fordeler av agurk var sikkert blir ignorert frem til nå. Men, nå som du vet, prøv å innlemme agurker i det daglige kostholdet. `Ll gjøre en god, healthyaddition til salater, eller du kan selv juice dem og bland dem inn med din daglige grønn smoothie.

Relaterte artikler:

  • Helsemessige fordeler av blomkål
  • 5 helsemessige fordeler av Pistachio`s
  • Generelle helsemessige fordeler av løk
  • Hvitløk helsemessige fordeler du ikke visste om
Del med venner:

Relaterte nyheter
Agurk er hudens beste venn ... her er hvorfor ...Agurk er hudens beste venn ... her er hvorfor ...
Topp 10 beste fordelene av agurkTopp 10 beste fordelene av agurk
Hvordan agurk hjelpe øynene og huden?Hvordan agurk hjelpe øynene og huden?
Hvordan lage denne hjemmelagde eye brightening serumHvordan lage denne hjemmelagde eye brightening serum
Hvordan bruke agurk for puffy øyneHvordan bruke agurk for puffy øyne
Hvordan å behandle mørke ringer med poteterHvordan å behandle mørke ringer med poteter
6 Naturlige behandlinger for under øynene mørke sirkler6 Naturlige behandlinger for under øynene mørke sirkler
9 Grunner til å legge agurk til din skjønnhet diett9 Grunner til å legge agurk til din skjønnhet diett
Hva er de helsemessige fordelene av agurker?Hva er de helsemessige fordelene av agurker?
15 Fordeler med agurk på huden og helse15 Fordeler med agurk på huden og helse
» » Helsemessige fordeler av agurker
© ettoinfo.men