10 Kraftige helsemessige fordeler av hvitløk

10 kraftige helsemessige fordeler av hvitløk eller 10 grunner til hvorfor du bør inkludere hvitløk i kostholdet ditt

Noen ganger kjent som stinking rose, allium sativum eller bare hvitløk brukes i matlaging over hele verden i mange forskjellige typer retter, og det har blitt verdsatt for sine medisinske egenskaper i over 7000 år, både som et supplement og i sin ferske form. Det gjør selvsagt ha sin nedover siden og det er at det ikke gjør mye for pusten, derimot, skjønt, er det veldig bra for å holde vampyrene av ditt hjem. Men i tillegg til sin evne til å beskytte deg mot natten, cape seg, rovdyr, er det mange andre grunner til at å legge hvitløk til din mat kan være gunstig, og her er ti av dem:

1. Det kan hindre matforgiftning

Hvitløk har sterke anti-bakterielle egenskaper, og noen undersøkelser har antydet at hvitløk kan drepe bakterier, for eksempel salmonella, for eksempel. Vi er ikke noe som tyder på at du bruker hvitløk i maten i stedet for å følge grunnleggende mat hygiene forholdsregler, men dens anti-bakterielle egenskaper er nyttig som et hjelpemiddel som kan hjelpe kroppens immunsystem bekjempe sykdom og smitte.

2. Det reduserer blodtrykket

Spise hvitløk kan redusere blodtrykket på to måter. For det første, den blokkerer aktiviteten til en substans som kalles Angiotensin II, noe som kan gjøre blodkar kontrakt og det frigjør også hydrogensulfid, som utvider blodkarene.

3. Behandler fotsopp

I tillegg til sin anti-bakterielle egenskaper, har hvitløk sterke anti-fungal egenskaper. Hvis du lider av fotsopp, så kan du enten gni rå hvitløk direkte på det berørte området eller suge foten i litt hvitløk vann for å drepe soppinfeksjon som forårsaker fotsopp.

4. Det beskytter hjertet

Sunt hjerte er en av helsemessige fordeler av hvitløk. Hvitløk beskytter hjertet ditt i en rekke forskjellige måter: det hjelper å opprettholde blodårene evnen til å strekke som vi blir eldre, bremser utviklingen av åreforkalkning og antikoagulerende egenskaper av hvitløk bidra til å stoppe dannelsen av blodpropp i blodet fartøyer.

5. Anti-inflammatorisk

En annen av helsemessige fordeler av hvitløk er at hvitløk er veldig flinke til å redusere betennelse. Tar internt, kan hvitløk bidra til å øke immunsystem og brukes lokalt, vil det også hjelpe å bli kvitt forkjølelsessår, kviser, kan den brukes som behandling for psoriasis og kan også lindre tannpine hvis du plasserer den på en verkende tann.

6. Det bekjemper allergi

Det er anti-inflammatorisk egenskaper som også gjør hvitløk en god behandling for allergi og allergiske reaksjoner. Det har vist seg å være effektiv ved behandling av allergisk luftveisinflammasjon, og det kan også brukes direkte på insektbitt og stikk.

7. Det virker som en naturlig insektmiddel

Det kan virke som insekter er ikke så ivrig på hvitløk og en studie utført India fant at mygg spesielt, hater hvitløk. Hvis du ikke vil bruke kjemiske insektmidler, og deretter bruke litt frisk hvitløk i stedet.

Video: 9 matvarer som renser blodårene dine

8. lindrer respiratoriske problemer

Video: Smoothie for å lindre og helbrede tarmene

Hvitløk kan være nyttig i behandling av symptomer på luftveislidelser, så som astma. Dens antibakterielle egenskaper og dens effektivitet som en slimløsende, gjør det også en god behandling for forkjølelse.

9. Det kan bidra til å beskytte deg mot ulike typer kreft

Forskning har antydet at regelmessig inntak av hvitløk kan redusere risikoen for å utvikle ulike typer kreft. Den beste måten å høste fordelene som hvitløk har å tilby, er å spise den fersk skjønt, maur ikke å bruke kosttilskudd.

10. Fjerner splinter enkelt

Video: 6 interne aknebehandlinger

Ikke akkurat oppe på listen over alvorlige plager, men hvis du bruker en liten flis av hvitløk til en splint og fest den med en heftplaster, vil hvitløk raskt overtale splinter ut av huden.

Bonus skjønnhet tips: Du kan bruke hvitløk som gule negler rette

Gni neglene med litt ferskpresset hvitløk juice en gang i uken, og snart vil du glemme gule negler, fordi neglene vil bli sterk og vil se sunn.

Hva er andre helsemessige fordeler av hvitløk? Føl deg fri til å dele dine tanker og spise sunt tips i kommentarfeltet nedenfor.

Hold deg glad og frisk!