Er hvitløk bra for deg?

Tradisjonelt kalt Rocambole eller stinkende rose, hvitløk er mye mer enn en krydret tillegg til mat. Folk har brukt det som en tradisjonell rette for aldre. Ikke bare hjelper det behandle sykdom, det hjelper også å opprettholde din generelle helse. Er hvitløk bra for deg? Det er sikkert og det er hovedsakelig på grunn av flere forbindelser som finnes i den. Den inneholder også et stoff som heter allicin som er ansvarlig for flere helsefordeler. La oss finne ut mer om det.

Er hvitløk bra for deg?

Video: MatSans®: Hvordan skrelle og oppbevare hvitløk

Ja, det er bra for din generelle helse. Det er svært næringsrik og inneholder få kalorier. Du kan finne spor av visse antioksidanter og næringsstoffer som helbrede kroppen din og forbedre din generelle helse. Det øker immunforsvaret og gjør det lettere for kroppen å håndtere infeksjoner og andre mindre plager. Studier viser at du kan konsumere opptil fire fedd hvitløk daglig uten å måtte bekymre deg for eventuelle bivirkninger. Sørg for at hver fedd veier ca ett gram.

Video: Hvorfor er det bra å spise hvitløk på tom mage?

Helsemessige fordeler av hvitløk

Video: Fordelene med å spise hvitløk hver dag

Er hvitløk bra for deg? Du vet allerede svaret, men du kan lure på nøyaktig hvorfor du bør ta det med i kostholdet ditt. Her er noen potensielle fordeler av å inkludere hvitløk i kostholdet ditt.

Det renser blodet

En av mange fordeler med hvitløk er at det bidrar til å rense blodet og reduserer risikoen for å utvikle akne og andre hudproblemer. Alt du trenger å gjøre er å ta et par fedd hvitløk med litt varmt vann og det vil gjøre jobben sin. Pass på å drikke det i morgen og øke vanninntaket også. Siden hvitløk hjelper rense kroppen din, kan det også bidra til lavere kroppsvekt. Å kaste noen ekstra pounds, har to fedd hvitløk i morgen og drikk et glass lunkent vann med en halv sitron presset i det.

Det forebygge hjertesykdom

Regelmessig inntak av hvitløk hjelper lavere kolesterol. Det er hovedsakelig på grunn av nærværet av allicin, som virker som en antioksidant i kroppen. Det eliminerer frie radikaler fra kroppen, regulerer blodtrykket, og kontrollerer blodsukkeret også. Husk at hvitløk mister allicin og dens medisinske egenskaper når kokt, noe som er grunnen til at du bør velge rå hvitløk å nyte maksimal effekt.

Det bidrar til å fjerne infeksjoner

Hvitløk har antiparasittiske og antibakterielle egenskaper. Dens regelmessig inntak vil hjelpe klart sopp, bakterier og parasitter. Det er spesielt gunstig for barn som arbeider med bendelorm infeksjoner. Du kan faktisk bruke en hvitløk-basert munnvann for å håndtere hulrom-bakterier.

Det forbedrer huden din

Hvitløk kan bidra til å forbedre kvaliteten på huden din ved å rense blodet og eliminere giftstoffer fra kroppen din. Det hindrer også oksidativ skade og bidrar til å holde elastisitet av huden din intakt. Du kan bruke den lokalt for å håndtere sopp-og bakterieinfeksjoner. Du kan også finne det effektiv mot soppinfeksjoner, for eksempel ringormer og fotsopp.

Det lindrer Earache

Er hvitløk bra for deg? Det er sikkert, spesielt hvis du arbeider med en øreverk. Takket være sin sterke soppdrepende, antiviral og antibiotiske egenskaper, kan det fjerne infeksjoner og redusere eventuelle smerter du kan ha oppstått i øret. Bare kombinere saften av hvitløksfedd og olivenolje og hell den i øret for lettelse.

Det behandler tarmproblemer

Hvis du har slitt med diaré, dysenteri, eller kolitt, kan du sikkert gjøre bruk av hvitløk for å finne noen lettelse. Det fungerer utrolig godt å fjerne ormer. Hva gjør den spesiell er det faktum at det ikke skader sunne bakterier i tarmen, noe som er grunnen til at det forbedrer fordøyelsen og reduserer risikoen for å utvikle tarmproblemer.

Det helbreder sår raskt

Lokal applikasjon av hvitløk kan bidra til å helbrede sårene dine raskt. Du kan lage en lime ved å kombinere hvitløksfedd med tre dråper vann. Ikke bruk hvitløk i sin rå form, fordi den er sterk nok til å irritere huden din.

Det hjelper behandle astma

Noen studier har funnet at kokte fedd hvitløk kan hjelpe behandle astmasymptomer. Ta 3 fedd hvitløk og sette dem i et glass melk. Kok melk og drikk det sakte for å bidra til å redusere intensiteten av astma symptomer. Du kan også kombinere hvitløksfedd med malt eddik for å håndtere dine astmasymptomer.

Det Forbedrer seksuell helse

Takket være mange afrodisiakum egenskaper, kan hvitløk bidra til å forbedre din seksuelle helse. Det hjelper ikke bare bedre libido, men det hjelper også forbedre ytelsen i sengen. Hvis du overindulge i seksuelle aktiviteter, bør du inkludere hvitløk i kostholdet ditt for å håndtere nervøs utmattelse. Du kan også ta hvitløk i supplerende form til å forbedre seksuell ytelse.

Det bidrar til å fjerne en splint

Selv om det kanskje ikke ser ut som et medisinsk nødstilfelle, kan en splint føre til store smerter. Mange mennesker har brukt hvitløk for å fjerne en splint med letthet. Alt du trenger å gjøre er å ta et fedd hvitløk, sette den over splint, og deretter vikle en bandasje eller tape rundt det. Fjern det neste morgen for å kvitte seg med splint.

Det hjelper behandle fotsopp

Video: Fordeler med 7 dager med honning og hvitløk på tom mage

Hvis du deltar i sportslige aktiviteter, har du kanskje allerede opplevd hvor irriterende det er avtale med fotsopp. Dette soppinfeksjon kan spre seg raskt, men du kan bruke hvitløk til å behandle den effektivt. Bare knus hvitløken og legg dem til lunkent vann. Nå, suge føttene i vannet for å hjelpe bli kvitt soppen. Du kan også vurdere å gni litt hvitløk direkte på den berørte foten for lettelse.