Hvitløk helsemessige fordeler du ikke visste om

Innholdet

• Hvorfor er hvitløk så nyttig for helsen?
• Hvitløk helsemessige fordeler
• Video: legumbres y granos como mejorar su digestion ana contigo
• Dette er noen mer hvitløk helsemessige fordeler:
• Bruk av hvitløk for å kontrollere blodsukkeret
• Video: au moment de dormir portez une chaussette avec un morceau d oignon hachÉ et vous verrez!
• Hvordan inkluder hvitløk i frokost, lunsj og middag?
• Video: cinnamon tea benefits - 5 ways to enjoy cinnamon tea | cinnamon tea recipe
• Relaterte artikler:

Hvitløk er kjøkkenet konge og en hemmelig helse keeper! Ønsker å vite hvordan? Her er hvitløk helsemessige fordeler:
Hvitløk, en av de vanlige ingrediensene som er lagt av folk til mat er vitenskapelig kjent som Allium sativum. Det er en utbredt plante kjent siden generasjoner. Hvitløk er en av de eldste dokumenterte planter som brukes av mennesker for behandling av forskjellige sykdommer. Det blir ofte omtales som den viktigste forebyggende og godt klarert rette og en universell folk krydder og mat. Hvitløk var i bruk i begynnelsen av innspilt historie og ble funnet i egyptiske pyramider og gamle greske templer. Det finnes bibelske referanser til hvitløk også. Hvitløk er en av de eldste kjente hagebruk avlinger som dyrkes for 4000 år nå.

Hvorfor er hvitløk så nyttig for helsen?

I en studie publisert i Proceedings of the National Academy of vitenskaps forskere viser at å spise hvitløk øker den naturlige tilførselen av hydrogensulfid i kroppen. I kroppen, virker den som et anti oksydasjonsmiddel og overfører cellulære signaler som slappe av blodårene og øker blodstrømmen. Den mirakel egenskap av hvitløk, er at, i humane røde blodceller, kan det bidra til å sende ut hydrogensulfid, som gir beskyttelse mot en rekke kreftformer, inkludert bryst, prostata og tykktarm kreft. Dessuten inneholder hvitløk en aktiv ingrediens som kalles allicin som bidrar til å opprettholde sunne kolesterolet.

Hvitløk helsemessige fordeler

Ikke bare hvitløk hjelp i å beskytte mot ulike diseases- hvitløk også hjelper i herding ulike hudinfeksjoner, luftveisinfeksjoner, problemer med fordøyelsen, tretthet og hjerte- og karsykdommer.

Video: LEGUMBRES Y GRANOS COMO MEJORAR SU DIGESTION ana contigo

Hjelper å avhjelpe den soppinfeksjon

Hvitløk dreper gjær!

En fersk hvitløk fedd kan lett kurere en gjær infeksjon. Hvis en kvinne er i stand til å vurdere den første kiling av gjær infeksjon, kan hun bruke hvitløk som et middel for å kurere infeksjonen. Når du setter fedd fersk hvitløk på skjeden ved å trekke den naturlige hvite pepper, kan du lett drepe infeksjonen. Hvitløk forårsaker ofte i vagina for å ha en vannaktig utflod. Hvis du bruker det for en dag eller to, avhengig av alvorlighetsgrad, kan du lett bli kvitt kløe ved enkel DIY!

I tillegg kan hvitløk inntak sal av insektbitt, i det minste når hvitløk tas regelmessig i flere uker.

Beskytter mot sykdommer
Hvitløk bidrar også til å hindre åreforkalkning, den vanligste årsaken til hjerteinfarkt og slag. Dessuten oppleves det at inntak av hvitløk hjelper i å senke ned kolesterolnivået i kroppen.

Hjelper Control hypertensjon (høyt blodtrykk)
Hvitløk er funnet å senke blodtrykket og bringe den til de optimale nivåer som er nødvendige.

Dette er noen mer hvitløk helsemessige fordeler:

Hvitløk er allment kjent for å

• Kurere kald og hoste.
• Forebygge kreft.
• Gi antivirale fordeler.
• Drepe en lang rekke mikroorganismer ved direkte kontakt, inkludert sopp, bakterier, viruser og protozoa.
• Redusere kolesterol og triglyserider.
• Deal effektivt med kardiovaskulære sykdommer.
• Gi anti-inflammatorisk fordeler.

Bruk av hvitløk for å kontrollere blodsukkeret

Video: AU MOMENT DE DORMIR PORTEZ UNE CHAUSSETTE AVEC UN MORCEAU D OIGNON HACHÉ ET VOUS VERREZ!

Hvitløk kan inntas enten i pasta eller rå form, alt avhengig av din smak som danner du ønsker å velge. Hvis du ønsker å konsumere hvitløk i sin rå form til å skaffe sine mange helsefordeler, er alt du trenger å gjøre:

• Skrell hvitløk cloves.
• Vask nellik.
• Knus nellik for å frigi de aktive komponenter.
• Spre det på et brød etter eget valg.
• Ha brød som det er, eller bruke litt smør og toast det.

Kan hakke et håndfull fersk persille med hvitløk å redusere garlic`s innvirkning. Forbruk av rå hvitløk vil hjelpe deg å bli kvitt store problemer som kolesterol, kreftrisiko, insulinfølsomhet, etc. som er noen av de store hvitløk helsemessige fordeler.
Du kan også spise hvitløk som et lim.

Alt som trengs er 5 minutter. Ved hjelp av hvitløk, litt olje en klype gurkemeie pulver og salt etter smak, tilsett vann og du vil ha en perfekt pasta.

• Ta noen fedd og skrell dem.
• Vask dem grundig.
• Sett hvitløken på gass og la den surre.
• Slå av gassen når du er ferdig.
• Tilsett litt vann i en blender og bland hvitløk fedd i lime.
• Tilsett en klype salt og gurkemeie.
• Hold i en lufttett beholder for å lagre det.

Du kan legge lim til noen grønnsaker eller korn å bli sunne og friske uten ekstra kostnad. Forbruk av hvitløk som et lim tilbyr lik fordeler som rå hvitløk. Så ikke bekymre deg, vant `t du mister ute på noen hvitløk helsemessige fordeler mens transformere det til lim.
PS! .: Cooking hvitløk er bra og samtidig opprettholde sine ernæringsmessige egenskaper. Det anbefales å knuse hvitløk først og vente i 10 minutter. Du kan bruke det samme å lage innlegg som. Spise den rå er bedre en dag skjønt!

Hvordan Inkluder Hvitløk i frokost, lunsj og middag?

Legge til en bit av hvitløk til dine daglige måltider er en god idé for sunn og passer livsstil. Du kan legge til hvitløk til de helt grunnleggende måltider i en dag. Vi `ll vise deg hvordan:
Her er noen tips og triks til det!

Making Vegan frokost Toast er et flott alternativ

ingredienser

• 1 ss olivenolje (ekstra virgin)
• 2 små revet hvitløksfedd
• Fint hakket persille (ca en halv spiseskje)
• Bare et snev av rød pepper flak
• ¼ th teskje salt (kosher)
• 2slices av helkornbrød

Video: Cinnamon Tea Benefits - 5 ways to enjoy cinnamon tea | Cinnamon Tea Recipe

Metode
Bland olivenolje, hvitløk, persille, pepper flak og salt i en liten bolle. Rør for en stund. Når blandingen er ferdig, spre den jevnt over brødskive. Nå riste brødet til det er gyllenbrune som kan ta ca 3 minutter. Tjene.

asparges Oppskrifter

Enten det `stekt, grillet eller bakt, er asparges forfriskende og legge smak og næringsstoffer til ethvert måltid. Asparges oppskrifter er veldig lett og sunn. De enhace hvitløk helsemessige fordeler, hva mer kan du muligens be om!
Kaste noen aspargesspyd med noen skiver hvitløk, salt, olivenolje og pepper. Stek til de er møre. Tjene.

skillet Poteter
Hakking poteter i løk og hvitløk er en annen måte å legge hvitløk i maten til å benytte de mange hvitløk helsemessige fordeler.

Metode:

• Varm oljen i en stor stekepanne og tilsett løk og potet når den er varm. Surr den i rundt 10 minutter og vente til den blir gylden brun. Legg pølse og rør.
• Tilsett hvitløk noen 3-4 minutter senere.
• Du kan legge litt olje, om nødvendig.
• Når alt er litt brun, tilsett litt salt og pepper etter smak.
• Serveres det over 2 middels egg.

Garlic`s er kun beryktet for munnen lukt de forårsaker, en grunn til at mange mennesker unngå det. Men blant annet hvitløk i maten som en av ingrediensene kan hjelpe sortere det problemet. Alt du trenger å gjøre er å legge litt hvitløk sammen med de vanlige oppskrifter å legge til noen smak til grønnsaker og korn.

Ingen vil legge merke til den lille tillegg, og det vil holde familien sunn og frisk gi dem de mange hvitløk helsemessige fordeler.

Hurra for et sunt liv!

Relaterte artikler:

• Sort Pepper helsemessige fordeler
• Helsemessige fordeler av Pistachio`s
• Generelle helsemessige fordeler av løk
• Fordeler med Gurkemeie for hud og helse