Fordeler og bruk av plommer for hud, hår og helse

Plomme eller sviske eller Aloo Bukhara er en saftig frukt og er tilgjengelig i forskjellige farger liker gul, rød, lys grønn, lys blå og så videre. Den har en god aroma og en søt, syrlig smak. Den har massevis av fordeler for din helse, samt hud og hår.

Skin Fordeler med Plommer:

Anti Aldring og rynker Skin:

Tilstedeværelsen av vitamin E og beta-karoten i plomme hjelpe kroppen til å kjempe mot tegn på aldring av huden. Dermed kan du forebygge rynker og opprettholde elastisitet i huden ved å forbruke plommer. Den antioksiderende og anti-inflammatoriske egenskaper av denne frukten bidrar til å øke blodsirkulasjonen og metabolisme av cellen, så vel som å redusere betennelse. Som et resultat, er elastisiteten i huden holdes intakt, og du vil ha en hud uten rynker og akne.

Young Skin:

Drikking plomme juice er en ypperlig måte å få en hud med enda tone. Den holder også huden fast og bidrar i Fornyelse huden din. Du får en matt og livløs hud hvis huden din mangler kollagen. Tilstedeværelsen av vitamin C i plommer hjelper på å produsere kollagen. Dette hindrer aldringstegn på huden din.

Arr fjerning:

Video: How to Clean Your Panama Jack Greased Leather Boots

Plomme juice hjelper i lightening arr på huden din. Plum er også bra for å gi deg beskyttelse mot stråler fra solen.

Mørke flekker Behandling:

Kan behandle mørke flekker på huden, misfarging av huden, fregner og pigmentflekker ved å bruke masse av plomme på huden din.

Hår Fordeler med Plommer:

Sunn og sterk hår:

Håret ditt kan bli svake og sprø når frie radikaler er til stede i kroppen. Vitamin E i plommer hindrer de skadelige virkningene av de frie radikalene og gjør cellemembranene sterk. Så, ved å forbruke plommer, vil du ha sunt hår som er sterk og tykk.

Fjerner flass:

Vitamin C i plommer er effektivt for å bli kvitt flass. Jern i plommer øker blodsirkulasjonen i hodebunnen og hjelper i å gi deg sterk og tykt hår. Det er også godt for å hindre alopecia.

Beholder Hårfarge:

Plum er en pigmentert frukt og dermed bidrar til å beholde den naturlige fargen på håret ditt.

Helse- og medisinske fordeler av Plommer:

Plommer har makt til å kjempe mot de skadelige effektene av frie radikaler i kroppen og dermed beskytte kroppen fra leddgikt, astma, kreft og hjerneslag. Du kan også forsinke aldringsprosessen i kroppen ved å forbruke plommer daglig. Dette er på grunn av tilstedeværelsen av antioksidanter i dem, som beskytter kroppen mot de frie radikalene som er ansvarlige for å påskynde aldringsprosessen. Zeaxanthin stede i plommer beskytte deg mot UV-lys og forhindrer også oksygen-baserte skader på fett. Den antioksidanter i denne frukten også bidra til å forbedre din hukommelse makt.

Øke metabolismen:

Plommer er stor for å bli kvitt giftstoffer i kroppen og å miste vekt naturlig. Plum er en rik kilde av antioksidanter og fiber, og dette bidrar til å forbedre fordøyelses funksjoner i kroppen og bidrar til god forbrenning. Sitronsyren i plommer bidrar til å hindre muskelkramper og tretthet av kroppen. Det er også bra for å forbedre funksjonen av gastro tarmen og leveren. Så kan du bli kvitt de ekstra pounds du har fått ved å forbruke plommer og saften av plommer.

Kreftbehandling:

Plommer er også sagt å være effektiv for å forebygge kreft, spesielt brystkreft, luftveiene og gastrointestinal kreft. Den rødlige blå pigmenter kalt antocyaniner i denne frukten hjelper i å ødelegge frie radikalene som forårsaker kreft. Vitamin A i denne frukten gir deg beskyttelse mot muntlig og hulen kreft. Antioksidanter i plommer forhindre dannelse av celler som forårsaker brystkreft og samtidig beholde de friske cellene intakt.

Spise 3 ganger pr dag:

Ved å legge plommer i ditt daglige kosthold kan du forebygge aldersrelatert makuladegenerasjon. Ta tre porsjoner av denne frukten per dag.

God for kvinner:

Plommer sikre forsvarlig helse av bein, spesielt hos postmenopausale kvinner. Magnesium i denne frukten er nødvendig for sammentrekning av muskler og nerveimpulser.

Sunt fordøyelsessystem:

Du kan sikre riktig funksjon av fordøyelsessystemet og forebygge forstoppelse ved å forbruke plommer. Dette er på grunn av tilstedeværelsen av sorbitol og isatin i plommer.

Forbedrer blodsirkulasjonen:

På grunn av det høye antallet av vitamin C i plommer og svisker, kan de øke muligheten for kroppen å absorbere jern. Jern er viktig for dannelsen av røde blodceller i kroppen. Normale nivåer av RBC i kroppen hindrer anemi og øker sirkulasjonen av blodet i kroppen.

Forbedre immunitet Strøm:

Denne frukten er rik på vitamin C, noe som øker motstanden kraft mot smittestoffer. Det er også godt for å hindre betennelse og reverserer handlingene til tre radikaler.

Lavere kolesterol naturlig:

Den fiber som er tilstede i plommer bidrar til å redusere kolesterolnivået i kroppen.

Forebygge type 2 diabetes:

Plommer er også bra for å redusere Type 2 diabetes på grunn av sin lav glykemisk indeks. Så, diabetespasienter nytte mye ved å forbruke denne frukten.

Hindrer Vanlige sykdommer:

Å ha plommer er en utmerket måte å danne sunne vev og for å bygge opp et sterkt immunforsvar. Dermed mennesker som lider av hyppige kulde og hoste er dratt mye.

Video: Svisker forhindrer tap av beinmasse

Forhindrer hjerte sykdommer:

Øyet ditt syn vil bli forbedret ved å forbruke plommer. Det er også bra for friske slimhinner og for å holde din hud sunn. Å ha plommer hindrer regelmessig oksidasjon av kolesterol fra frie radikaler. Når kolesterol blir oksidert, samler det i arteriene og forårsake skader på blodårene. Vitamin C finnes i denne frukten er stor for å forebygge sykdommer i hjertet hos personer som lider av diabetes.

Reduserer Hjerte Risiko:

Forbruker plommer er bra for hjertet også. Antioksidanter i plommer ødelegge frie radikaler, og således forhindre oksydasjon av kolesterol. Kolesterol oksydasjon kan forårsake kolesterol å akkumulere i arteriene og dermed forårsake skade på blodkarene. Dette i sin tur fører til hjerteproblemer som hjerte slag og høy kolesterol. Den kalium som er tilstede i plommer hjelpe i å opprett normale nivåer av blodtrykket og hjertefrekvensen styrer. Det er også effektive for å forhindre blodplate-koagulering, noe som kan føre til ulike sykdommer som arthrosclerosis, slag, høyt blodtrykk og koronar hjertesykdom. Det er også godt for å opprettholde normale blodtrykket. Plum er rik på vitamin B6. Dette øker mengden av homocystein og således reduserer risikoen for hjerteanfall.

Vanlig avføring:

Plommer samt svisker er gode naturlige avføringsmidler og sikre riktig avføring.