Dagen i helse: 08.12

Science Daily: Leter du etter den beste antioksidant frukt? Søke ikke lenger enn sorte bringebær

"Det viser seg at mengden av antioksidanter i sort bringebær var tre ganger høyere enn de andre fruktene under etterforskning. Bemerkelsesverdig var antallet enda høyere for fenolene eller mengden anthocyanines - med sorte bringebær topping sine beskjedne søsken med over 1000%. Men mest interessant, sorte bringebær synes å være karakterisert ved et høyere innhold av sekundære metabolitter, som har blitt vist seg gunstig for menneskers helse." Les hele historien.

PLUSS: Hvor mange av disse 8 Secret Superfoods har du noen gang hørt om?

NYT: Overvekt på 18 og har større risiko for Sudden Death

"Kvinner som var overvektige i en alder av 18 har økt risiko for plutselig hjertedød uansett hva deres nåværende vekt er, melder en ny studie." Les hele historien.

RELATERT: I en fast food land hvor en salat kan levere mer natrium enn en Big Mac, sjekk ut Hvert menypunkt på McDonald`s-Vurdert! for å se hvor dine favoritter falle på listen.

Forbes: Trening kan gjøre hjernen mer fleksibel

"Men de siste årene, har nevrologer funnet at faktisk hjernen ikke beholde noen plastisitet - formbarhet - og det ser ut til å bli betydelig mer plastisk når folk utøve sine organer. Nå finner en ny studie som et område av hjernen som er involvert i et syn, opprinnelig tenkt å være ganske motstandsdyktig mot endring, også reagerer sterkt på korte anfall av øvelsen." Les hele historien.

RELATERT Finn ut 10 beste hodene-Styrking Foods! (Spoiler alert: Rødvin laget listen!)

MELT opptil 10 pounds i en uke!

MED VÅR mest solgte nye diett plan, 7-Day Flat-Belly Tea rens! Test paneldeltakere mistet opp til 4 inches fra midjen sin! Nå tilgjengelig for Kindle, iBooks, Nook, Google Play, og Kobo.