Dagen i helse: 20 juli

Din Sunn Tips for dagen

Drikk opp, slanke seg: Å drikke 17 dl vann (ca. 2 høye glass), kan øke metabolic rate med 30 prosent.

Science Daily: Er denne restauranten gjør meg fett?

"Er din favoritt restaurant gjør deg feit? Nye forskningsresultater å identifisere et effektivt verktøy for å måle hvor godt en restaurant er på å hjelpe diners ta sunne valg. The Restaurant Scorecard for sunnere Servering kan brukes av diners og restaurant ledere både å identifisere endringer som kan gjøres for å fremme sunne spise atferd uten å undergrave inntekter." Les hele historien.

WEB MD: Kunne det før middag drikke Gjør du spiser mer?

"Å ha en drink før middagen egentlig kan gjøre noen mennesker spiser mer - gjennom å fokusere hjernen oppmerksomhet på mat aromaer, antyder en liten studie. Effekten er beskjeden, og ikke universell, sier forskerne. Men funnene, rapportert i juli utgaven av tidsskriftet Obesity, kan gi en forklaring på den såkalte `aperitiff effekten` - hvor enkelte mennesker føler seg mer sulten da de absorbere." Les hele historien.

Science Daily: Meieriprodukter øke effektiviteten av probiotika

"Suksessen av probiotika for å øke menneskers helse kan avhenge delvis av den mat, drikke, eller annet materiale som bærer de probiotika, ifølge undersøkelser." Les hele historien.

NY TIMES: Rethinking Øvelse som en kilde til umiddelbare belønninger

"Selv om det synes counterintuitive, har studier vist at folk som har mål er vekttap og bedre helse pleier å bruke minst mulig tid å trene. Det er sant selv for eldre voksne, en studie av 335 menn og kvinner i alderen 60 til 95 viste. Snarere umiddelbare belønninger som forbedrer hverdagen - mer energi, bedre humør, mindre stress og mer mulighet til å få kontakt med venner og familie - tilbyr langt mer motivasjon, Dr. Segar og andre har funnet." Les hele historien.