30 Beste fordelene med kokos (nariyal) for hud og helse

Innholdet

• Om coconut:
• Helsemessige fordeler av kokos:
• 1. fiber innhold:
• 2. styrer diabetes:
• 3. anti-aging:
• 4. Øker immunitet:
• 5. behandler magefett:
• Video: como alimentarte si sufres de tiroides ana contigo
• 6. totalt helse:
• 7. Øker energi:
• 8. behandler epilepsi:
• 9. kamper kreft:
• 10. holder deg hydrert:
• 11. næringsrik og sunn:
• 12. hindrer urinveisinfeksjon:
• 13. forbedrer blodkolesterol:
• 14. styrer surhetsgrad og hjerte brenne:
• 15. ekstremt gunstig under graviditet:
• 16. bekjemper bakterier:
• 17. bra for oral hygiene:
• 18. friske bein og tenner:
• Skin fordeler med coconut:
• 19. kamper tørrhet:
• 20. effektiv på tørre hender:
• 21. hindrer hudkreft:
• 22. ungdommelig hud:
• 23. rengjør hud:
• 24. fremmer blodsirkulasjonen:
• 25. reverserer effektene av tanning:
• 26. behandler fet hud:
• 27. fjerner øyesminke:
• 28. body scrub:
• Hår fordeler med coconut:
• 29. forhindre hodebunnen infeksjoner:
• 30. sunt hår:
• Video: hair growth home remedies | top 5 home remedies to control hair loss
• Coconut næringsverdi

De som tror på den helbredende krefter av naturlige ingredienser ville trolig vite om de helsemessige fordelene av kokos. Indiske hjem har brukt godhet kokos i ulike former enn generasjoner. Dette er en frukt som kan brukes til å ta vare på alle dine behov.

Om Coconut:

Kokos er en frukt som hører til Cocos nucifera flaten. Denne moden nøtt er en av de mest brukte ingrediensene i kjøkkenene av India. Hundrevis av kokos arter finnes over hele India og sin smak varierer i henhold til sin jord alkalitet. Dens ytre delen er grønn i fargen som blir brun som den modnes. Under harde skallet er den hvite spiselig kjøtt. Kokos er også kjent som ‘Nariyal’ i hindi, ‘Kobbari Bondam’ i Telugu ‘Tenkay’ i Tamil, ‘Karikkin’ i Malayalam, ‘Thengina Kai’ i Kannada, og ‘Narikelera’ på bengali. Nyhøstet kokos inneholder søtt vann som er svært gunstig for helsen. Kokos er en sunn mutter som kan brukes trygt som mat. Det er hovedsakelig reaksjon gratis. Kjernen er ikke kun sunt, men er også trygt å bli spist i løpet av svangerskapet.

30 Amazing Kokos Fordeler:

Nedenfor er 30 fantastiske fordelene med kokos for hud, hår og helse:

Helsemessige fordeler av kokos:

Coconut inneholder en høy mengde mettet fett, men disse er harmløse. De inneholder triglyserider med middels kjede som er fettsyrer av middels lengde. Disse fettsyrer absorberes forskjellig av kroppen. De går direkte til leveren fra fordøyelseskanalen og er videre omgjort til ketonlegemer. Dette kan ha terapeutiske effekter på hjernen lidelser som epilepsi og Alzheimers. Kokos helsemessige fordeler inkluderer følgende:

1. Fiber innhold:

Kokos er høy i kostfiber og gir en enorm 61% av fiber. Kokosfiber forsinker frigivelsen av glukose og transporterer det til cellen ble det omdannes til energi. Det hjelper i å lindre stress på bukspyttkjertelen og enzymsystemer som reduserer risikoen for å utvikle diabetes.

2. Styrer diabetes:

Kokosnøtt forbedrer insulinutskillelse og utnyttelse av blodglukose. Den styrer diabetes ved positivt å påvirke hormoner for blodsukkerkontroll. Dette bremser ned veksten i blodsukkeret og bidrar til å redusere glykemisk cravings. Coconut fordeler rask fordøyelse og andre symptomer forbundet med fordøyelses og tarmsykdommer. Den støtter absorpsjon av næringsstoffer og mineraler samtidig som den gir kostfiber. Det reduserer også oppkast og kvalme.

3. Anti-aging:

Cytokininer, kinetin og trans-zeatin til stede i kokos ha anti trombotiske, anti-kreftfremkallende og anti-aldringseffekter på kroppen.

[Les: Slik bruker kokosmelk for hårvekst ]

4. Øker immunitet:

Coconut ernæring er utmerket for immunforsvar. Det er antivirale, antisopp, anti-bakterielle og anti-parasittiske. Inntaket av kokosnøttolje kan hjelpe kroppen til å montere bestandighet mot både virus og bakterier som forårsaker illness.Consuming kokosnøtt i sin rå form kan bidra til å behandle noen av de verste og mest motstandsdyktige sykdom som halsinfeksjoner, bronkitt, urinveisinfeksjon, bendelorm og andre lidelser forårsaket av mikrober.

5. Behandler magefett:

Video: COMO ALIMENTARTE SI SUFRES DE TIROIDES ana contigo

Kokos er også nyttig i behandling av farlige fett i bukhulen. Abdominal fett er den farligste av alle fett og er assosiert med ulike sykdommer. En 200 gram kokos betjener daglig kan føre til betydelig reduksjon i både BMI og livvidde på bare 12 uker.

6. Totalt helse:

Forskning har vist at folk som bruker kokos daglig er sunnere sammenlignet med de som ikke gjør det. I noen land er et kostfiber som folk har blomstret på i mange generasjoner.

7. Øker energi:

Coconut bidrar til å øke energi ved å brenne fett. Triglyceridene som finnes i kokosnøttolje økning 24 timers energiforbruk ved 5% fører til vekttap i det lange løp. Det er også kjent for å redusere sultfølelse. Dette er direkte relatert til måten fettsyrer i kroppen metaboliseres som keton som appetitt-reduserende effekt. Folk som konsekvent bruker kokos produkter har en sterkere evne til å dra uten å spise i flere timer uten effekter av hypoglykemi. Det fremmer også sunn skjoldbrusk funksjon og bidrar til å lindre symptom på kronisk tretthet.

8. Behandler epilepsi:

En ketogene diett er en lav carb diett som brukes til behandling av forskjellige forstyrrelser. Dens mest kjente programmet er behandling av epilepsi hos barn. Dietten innebærer å spise lite karbohydrater og store mengder fett som kan føre til økte konsentrasjoner av ketonlegemer i blodet. Denne dietten kan redusere frekvensen av anfall hos epileptiske barna.

9. Kamper kreft:

Coconut ernæring har også vist seg å ha anti-kreft egenskaper. Det er spesielt gunstig å behandle tykktarm og brystkreft.

10. Holder deg hydrert:

Coconut vann inneholder viktige elektrolytter som hjelper til å opprettholde hydrering. Personer involvert i lett trening og andre anstrengende aktiviteter bør omfatte så mye kokos vann som de kan i sitt kosthold. Kokos vann erstatter de tapte elektrolytter, gir fuktighet og øker immunresponsen. Det er et bedre alternativ til vann som det er mer smakfull enn rent vann, og er lastet med ernæring.

11. næringsrik og sunn:

Kokos vann er ansett å være mer næringsrik og sunnere enn helmelk. Den inneholder laurinsyre, som er ansett som ekvivalent med morsmelk. Det er naturligvis sterilt som den trenger gjennom filter skall. Den herder også bakrus. Kokosnøttvann har en naturlig isotonisk drikk i det samme nivå som i blodet.

12. Hindrer urinveisinfeksjon:

Den naturlige vanndrivende egenskap av kokosnøtt behandler urinveisinfeksjoner. Det forbedrer flyten av urin for å bli kvitt infeksjonen naturlig.

13. Forbedrer blodkolesterol:

Coconut bidrar til å forbedre kolesterolnivået i blodet i kroppen og reduserer risikoen for hjertesykdommer. De mettede fett i kokos øke den gode kolesterol i kroppen og styre LDL en godartet subtype. Denne forbedringen i kardiovaskulære risikofaktorer fører teoretisk å redusere risiko for utvikling av hjertesykdommer.

14. Styrer surhetsgrad og hjerte brenne:

Coconut vann kan også bidra til å lindre surhet og halsbrann problemer.

15. Ekstremt gunstig under graviditet:

Kokos vann er sterile og er veldig bra for gravide damer. Den forbedrer immunitet og helsen til mor og barn og forhindrer infeksjoner og andre sykdommer. Det øker også nivåene av fostervann for å forbedre den generelle helsen til fosteret.

16. bekjemper bakterier:

Kokosnøtt inneholder høyt innhold av monolaurin og laurinsyre som bidrar til å drepe bakterier, virus og sopp, og holder infeksjoner i sjakk.

17. Bra for oral hygiene:

Kokosvann kan også brukes som en ut skyll å drepe munnen bakterier, redusere dårlig ånde og forbedre den generelle tannhelse.

18. Friske bein og tenner:

Å spise kokosnøtter støtter jevnlig utvikling av friske bein og tenner. Det forbedrer kroppens evne til å absorbere kalsium og mangan som hjelpemiddel bein utvikling. Den hindrer også osteoporose, en tilstand som gjør knoklene tynn og skjør og mister sin tetthet. Således er det et sunt alternativ for de som er laktoseintolerante.