Hva som forårsaker hendene sovner under søvn?

Noen ganger kan du våkne opp med en kriblende følelse i armene. Følelsen forsvinner etter kort tid, og er ikke et tegn på noen sirkulasjons eller nevrologisk tilstand. Imidlertid kan denne følelsen være et symptom på et slag eller ulnar nerve entrapment hvis det er hyppige. Du bør søke lege og ta hensyn til noen andre symptomer.

Årsaker til Hands sovner mens Sleeping

1. Å sove på hånden for Long

Du vil sannsynligvis oppleve en kriblende arm eller hånd hvis du sove på det for en lang periode. Din kroppsvekt vil legge press på nervene og forstyrre blodsirkulasjonen til armen. Sove på armen kan komprimere arteriene og begrense flyten av blod med næringsstoffer til armen vev. Følgelig vil armen din ikke sende signaler til hjernen eller forstå signaler fra hjernen. Armer eller hender sovner mens du sover inntil normal blodsirkulasjonen gjenopptas.

2. Mangel på vitamin B

A vitamin B-mangel kan være resultatet av en feil eller mangelfull diett. Konsekvensene av denne mangelen er ofte oversett og inkluderer fortsatte trøtthet, hud blekhet og tretthet. Andre symptomer inkluderer nummenhet og takykardi følelse i bena og hendene særlig om natten.

3. Arbeide hele dagen

Video: Lazer Team

Manuelt arbeid som sy, skrive, ved hjelp av saks og andre verktøy overbelastning håndledd og påvirke nervene i hendene. Bøying og ubøyelig bevegelser overbelaste leddet og fører til smerte når håndleddet slapper om natten. Sener og nerver frigjøre trykk intenst i avspent tilstand.

4. Væskeretensjon

Overvekt fra en usunn kosthold og mangel på øvelser kan føre til hevelse i hender og føtter. Væskeretensjon forårsaker denne svelling. Den kriblende følelse er intens om natten. Det skyldes forstyrrelser i blodsirkulasjonen, og det resulterende trykk fører til prikkende følelse.

5. Entrapment av ulnar nerve

Utvidet press på ulnar nerve i armen forstyrrer funksjonen av nerve og gjør hånd nummen. Sove med en bøyd albue komprimerer ulnar nerve. Symptomene er verre hvis du lider av en ulnar nerve entrapment. Du vil våkne opp med kriblende armer eller hender. Det er ikke alltid mulig å fastslå årsaken til ulnar nerve entrapment. Den viktigste årsaken til denne tilstanden er hevelse av albuen, noe som kan resultere fra bein sporer, frakturer i armen, cyster og artritt.

6. Stroke

Video: AUSTRALIA - The Final Revival, Greatest Move of The Holy Spirit In Mankinds History

Statistikk viser at én av hver syv slag oppstår når en pasient sover. Et slag er en obstruksjon av blodstrømmen til hjernen. Denne hindringen kan skyldes blødning i en av de cerebrale arterier eller blokkering av alle arterie som forsyner blod til hjernen. Hjerneslag symptomer som uklar tale, hodepine, prikking eller nummenhet, følelse desorientering, og unnlatelse av å forstå en samtale. Du bør søke lege umiddelbart hvis den kriblende følelsen i hendene er ledsaget av disse hjerneslag symptomer.

7. Carpal Tunnel Syndrome

Press på median nerve komprimerer nerve. Dette nerve gir opplevelser til fingrene og innervates underarm og hånd muskler som gjør at du kan holde en gjenstand mellom pekefingeren og tommelen. Enhver nummenhet, kribling, sammenstøt eller klemming i medianusnerven vil føre til smerter i fingrene, hånd og underarm. Det første symptomet er fingrene sovner eller blir nummen på kvelden. Nummenhet og smerter kan utvide til underarmen og noen ganger til skulderen.

8. Andre årsaker

• Diabetes fører armer eller hender og føtter til å sovne selv når man er våken og avslappet.
• Hånd kirurgi og leddgikt skade eller irritere nerver.
• Andre årsaker til nummenhet inkludere ryggmargsskader, ganglion cyste, Raynauds sykdom, syfilis, amyloidose, kronisk alkoholbruk, Lyme-sykdom, HIV / AIDS, perifer neuropati, Guillan-Barré syndrom, brachialis plexius skade, cervikal spondylose, sklerose, vaskulitt, og syringomyelia.

Hvordan takle det

Når hendene sovner mens du sover, kan du bruke følgende virkemidler:

• Ta en spiseskje linfrøolje før du skal sove.
• Ta ingefær te for å øke blodsirkulasjonen.
• Fyll bad vask med vann og isbiter og deretter dyppe hendene.
• Eliminere sure drikker og salt fra kosten.
• Bo hydrert ved å drikke minst to liter vann daglig. Ta en artisjokk drikke for å hindre væskeretensjon.
• Sikre din diett er rik på vitamin B. grønne grønnsaker, poteter, bananer og tunfisk gi dette vitaminet.
• Bruk en komprimering armbånd når det er nødvendig å bruke håndleddene og hendene i lang tid.
• Gjøre øvelser som styrker armer, skuldre og nakke.
• Ta anti-inflammatoriske legemidler for å lindre eller sene carpal tunnel symptomer.
• Våkn hendene ved å plassere dem over ditt hjerte.
• Unngå å sove på armen din. Unngå å sove når hendene er krøllet eller i en knyttneve.
• Øv sove på ryggen og bruke myke puter.
• Ikke sove med hendene under hodet eller pute.
• Bruk nattlige bukseseler for hendene og håndleddene som splinter.

Advarsel

Det er viktig å vite hvorfor hendene sovner mens du sover. Du bør konsultere legen din dersom du opplever nummenhet i lang tid, eller hvis det sprer seg til andre deler av kroppen.

Når skal få akutt legehjelp:

Video: Endocrine System, part 1 - Glands & Hormones: Crash Course A&P #23

Video: Virtuosity(1995) HD sa prevodom(Ser, Ger, Cro, Swe, Dutch, Den, Nor, Gre subtitles)

Ring 911 eller få øyeblikkelig hjelp hvis nummenhet begynner plutselig og er ledsaget av forvirring, svimmelhet, lammelser eller svakhet, vanskeligheter med å snakke og en alvorlig, plutselig hodepine.

Planlegge regelmessige besøk til sykehuset hvis nummenhet:

• Påvirker en del av din hånd
• Sprer seg til andre kroppsdeler
• Er knyttet til repetitive bevegelser i visse aktiviteter eller oppgaver
• er uregelmessig
• Vedvarer eller forverres med tiden
• Sprer seg til begge sider av kroppen din