Hvordan ikke å la negative tanker slukke positiv holdning?

Hvordan å ikke la negative tanker slukke din positiv holdning?

Vi har alle en negativ tanke sparker rundt i ryggen av våre sinn. Men hvordan stopper vi disse tankene fra å ta over og drepe vår positive holdning?

“Vi ser ikke ting som de er, ser vi dem som vi er.”

- Anais Nin

Vi elsker dette sitatet fra forfatteren Anais Nin. Hva betyr det egentlig? Nin peker ut at vi investerer våre egne personlige fordommer på hver erfaring vi har.

For eksempel, la oss si noe skjer. Vi kommer ikke til å nevne hva det er. Det er bare en hendelse. Det er alt det er. Det er nøytralt - det er verken bra eller dårlig.

Til tross for det å være helt nøytral, vil to personer med to forskjellige tankesett tolke det annerledes. Jo mer positive av de to vil se etter det positive, mens de mer negative av de to vil alltid finne de negative. Dette nøytral hendelsen vil trykke dem, selv om det var bare nøytral!

Noen ganger, selv når vi prøver vårt beste for å være positive, ser vi bortkommen skyer av negativitet stille flyter over vår blå himmel, skjuler solen. Det skjer. Uansett hvor hardt du prøver å være positiv, kan negative tanker fortsatt krype inn.

Men hei, det er alle en del av å være menneske. Alle - selv de mest smiliest person - som sier de aldri har en negativ tanke lyver. Vi har alle dem. Det er bare det at noen av oss er veldig flinke til å undertrykke våre negative tanker, og stoppe dem fra å ødelegge våre dager.

La oss ta en titt på hvordan du også kan drepe negative tanker, slik at de ikke dreper din positivitet.

Hold øynene på målet

Mye av tiden, folk har føltes som å gi opp. De er langt inn i prosessen, men de er så utmattet og så brukt at de bare ønsker å gi opp.

Det skjer mye. Vi er så langt i prosessen, men likevel så langt borte fra våre mål som, på et tidspunkt, begynner negativitet å ta over og vi vil ut.

Video: KAYLA GETS AN AWARD FROM THE GOVERNOR! | We Are The Davises

Når dette skjer, må du minne deg selv på målet ditt. Picture hvor fantastisk du føler og hvor fantastisk livet ditt vil bli når du oppnå målet. Hold visualisere det, og minne deg på at denne innsatsen vil en dag være verdt det.

Og vet du hva? Det er allerede verdt det, fordi selve prosessen er så spennende.

Se alltid etter det positive

Dårlige ting skje. Tilbakeslag vi ikke ventet å skje.

Det var dette en jente som måtte gi en presentasjon på skolen. Hun var veldig nervøs for det og ikke ønsker å gjøre det. Hun hadde ikke forberedt på riktig måte, hadde forlatt alt til siste øyeblikk.

Hun snublet i hele sin presentasjon, og stoppet døde halvveis gjennom. Hun mistet sin tog av tanker og spurte læreren om hun kunne fullføre.

Han fortalte henne at hun måtte gjøre det igjen neste uke.

Ved første, dette er virkelig opprørt henne. Hun ønsker ikke å gjøre det første gang, enn si en sekund tid! Hun var vanvittig opprørt med seg selv, og gråt på vei hjem.

Hennes mor fant det vanskelig å trøste henne først, men da hun påpekte at hun nå hadde mer tid til å forberede seg. Hun hadde fått en ny sjanse til å få det riktig. Hun var så under forberedt første gang rundt det, hadde hun ferdig presentasjonen, hun kan ha sviktet likevel.

Nå hadde hun mer tid til å sørge for at hun fikk den rett og fikk en A.

Video: Steve Ramirez and Xu Liu: A mouse. A laser beam. A manipulated memory.

Det er alltid positive til å ta, selv fra det virke som den mest desperate situasjoner. Ja, det vil være en storm når tilbakeslag først skjer. Men etter hvert storm er lys og solskinn. Dette er din utstråling, din positivitet, viser deg at alt kan bli overvunnet.

Glem hva andre synes

Noen ganger faller vi inn i negative tanker når vi starter omsorg for mye om hva andre folk kanskje tror.

Vi gjør en feil, og vi lurer på hva andre mennesker vil tenke på oss. Det kan drepe vår positiv energi.

Men vet du hva? Folk bryr seg ikke.

Ærlig talt - de ikke bryr seg. De har for mye ting skjer i deres egne liv for å bekymre deg for mye om at slip du har gjort i en klasse presentasjon.

Folk har sin egen frykt, angst, mål og drømmer. De ser ut for seg selv. Ikke bekymre deg i hjel om hvordan de oppfatter deg.

Gjenta Positive affirmasjoner

Har affirmasjoner arbeid? De gjør. Hjernen er veldig flinke til å lære hva du forteller det til å lære. Hvis du gjentar deg selv igjen og igjen at du er en varm, verdifull, elsket og glad person som kommer til steder, vil hjernen din begynne å lytte - og det vil begynne å tro.

Prøv det. Hver gang du føler de mørke skyene av negativitet i horisonten, gjenta positive affirmasjoner til deg selv. Fortell deg selv at du er en verdifull person. Fortell deg selv at du er elsket, at du er i stand til kjærlighet, og at du oppfyller din skjebne.

leder Outdoors

Når negative tanker truer med å overvinne oss, er det en god idé å endre våre omkringliggende plass slik at vi kan endre vårt hode plass.

Med andre ord, bør du hodet utendørs for litt.

Negativitet liker å trives i mørke steder når vi er lei. Hvis du satt hjemme å gjøre ingenting, kan negative tanker lett ta over.

Så det er en god idé å komme utenfor og gjøre noe. Du kan ta en tur, møte en venn for kaffe, eller gjøre noe mer spontant, for eksempel hoppe på et tog og gå et!

Husk at en tue er bare en tue

En tue kan overvinnes. Det er bare et lite hinder som vi kan trene. Selv du er positivt om å overvinne den.

Video: PilotsEYE.tv Jürgen Raps - Interview " 41 Jahre in 25 Minuten"

Inntil du slår en tue i et fjell, selvfølgelig.

Folk med for mye negativ energi er veldig flinke til å snu molehills i fjell. De tar hver lille tilbakeslag på alvor, og blåse det ut av proporsjoner. Hvis de fikk 95 på sin eksamen i forrige måned og 93 denne gangen, de mangler to punkter bli noe å gråte for.

Ta et skritt tilbake og se på det store bildet. Du vet at dette tue kan overvinnes.

Videre vet du at det ikke engang noen rolle for deg i et års tid. Du vil sannsynligvis ikke engang husker det!

Behandle alle molehills som molehills.

Forbli glad!