16 Naturlig hjemme rettsmidler for å bli kvitt forstoppelse fort

Hvordan bli kvitt forstoppelse og oppblåsthet? Hvis det er noen mennesker som lider av å slippe løs, vandig avføring ellers kjent som diaré, er det også noen mennesker som lider av sjeldne avføring. Det var en tid da folk trodde at folk skal passere avføring en gang om dagen, men i løpet av de siste årene, viser studier at det kan være forskjellig fra en person til en annen.

Når folk er forstoppet, kan de ikke fungere skikkelig. Alt som de kan tenke på er deres behov for å passere avføring. Noen kan ikke gå på jobb på grunn av det, og forstoppelse kan virkelig hindre folk fra å gjøre de oppgavene som de vanligvis gjør.

Først hvordan vil folk vite om de er forstoppet eller ikke? Vanligvis kan folk fortelle om de er forstoppet hvis det er en forskjell med sine vanlige avføring. Prøver å spore ens avføring kan være lett så lenge folk ha bevissthet om det.

Viktigste årsakene til forstoppelse

• For lite vanninntaket
• Mangel på fysisk aktivitet
• hemorroider
• usunt kosthold
• Uregelmessig avføring vane
• Understreke

Trenger du virkelig ta avføringsmidler?

For andre mennesker, får forstoppelse er ikke en årsak til bekymring fordi de kan alltid bruke avføringsmidler for å gjøre sine avføring løs, men studier viser at bruk av avføringsmidler hele tiden vil gjøre folk mer avhengig av dem. Det kan også komme en tid da de ikke kan passere avføring lenger med mindre de tar avføringsmidler.

Ettersom tiden går, mengden av avføringsmidler som måtte bli tatt kan også øke avhengig av avhengighet av mennesker. Hvis du planlegger å ta noen avføringsmidler, sørg for at du rådfører deg med legen din først om hvor ofte du skal ta avføringsmidler, og hvis det kommer til å være vanlig eller ikke.

16 Naturlig hjemme rettsmidler for å bli kvitt forstoppelse Fast

Du tenker kanskje at hjem rettsmidler akkurat nå er litt rart fordi det er så mange medisiner som folk tar nå for å passere avføring oftere. Husk at i de tidlige tider, folk levde av å ta noen hjemme rettsmidler for forstoppelse. Det er bare naturlig å prøve ut hjemme rettsmidler også. Du kan aldri vite, de kan faktisk fungerer, og du kan være sikker på at alt er helt naturlig.

1.Get kvitt forstoppelse Fast med hvitløk hjemme

Det er noen mennesker som ikke er klar over at hvitløk faktisk kan være nyttig i å gjøre folk passere avføring ofte. Hovedårsaken til dette er fordi hvitløk inneholder anti inflammatorisk egenskaper som kan bidra til passasjen av avføring for å bli løst.

Hva trenger du:

• Hvitløksfedd

Merk:Det kommer an på hvordan du kommer til å spise hvitløk. Du kan velge å inkludere rå hvitløk fedd i salaten din, eller du kan også være lurt å inkludere den i dressing. Pass på at du spiser den rå fordi matlaging hvitløk kan ta ut noen av komponentene som kan gjøre det effektivt i å forebygge forstoppelse.

2.Get kvitt forstoppelse Fast Med Varm melk

Det er noen mennesker som ikke kan ta melk fordi de er laktoseintolerante, men hvis du lider av forstoppelse, kan varm melk være nyttig i å sørge for at avføringen passerer oftere. Passerer avføring vil bli mer vanlig så lenge du drikker melk på riktig tid.

Hva trenger du:

• Varm melk
• Sukker / honning

Merk:I morgen, i stedet for å ta i vann eller kaffe, hva du trenger å gjøre er å sørge for at du kommer til å ta varm melk i stedet. Hvis du ikke er en fan av smaken av melk, kan du legge litt sukker for å gjøre det smake bedre. Noen mennesker liker å plassere honning fordi det anses å være mer organisk enn sukker.

3.Fiber rik mat

Du tenker kanskje at fiber er effektive i å gjøre folk ned i vekt fordi fiber kan få folk til å føle deg mett, slik at de har en tendens til å spise mindre. Bortsett fra dette, blir fiberen også kjent for å gjøre mennesker `avføring passere lettere. Riktig fordøyelse kan være uunngåelig med riktig fiberrike produkter

• Velge fra fiberrike matvarer så som poteter, bønner og stilker av grønne blader.

Merk:Hva du trenger å gjøre er å inkludere de fiberrike matvarer i kostholdet ditt, slik at du kan spise matvarer som du liker og på samme tid, sørg for at du vil inkludere disse i kostholdet ditt, slik at du kan passere avføring mer ofte.

4.Get kvitt forstoppelse naturlig med sitronsaft

Når det gjelder ulike problemer med kroppen, sitronsaft vanligvis nevnt som en av de hjem rettsmidler som kan brukes. Akkurat nå kan sitronsaft fortsatt brukes som en effektiv hjem rette mot forstoppelse.

Hva trenger du:

• Varmt vann
• Sitronsaft

Merk:Hva du trenger å gjøre er å sørge for at du plasserer varmt vann på et glass. Plasser nok sitronsaft og bland den med vann. Forskjellen på dette med sitron vann er dette er varmere og kan være mer effektivt i bekjempelse av forstoppelse. Må huske på at dette måtte gjøres flere ganger om dagen, slik at det kan fungere.

5.Aloe Vera Juice

Mens Aloe Vera er kjent for å være en ingrediens som vanligvis anvendes for hud og hår, har den også noen egenskaper som kan gjøre den effektive i å bekjempe forstoppelse. Aloe Vera inneholder noen anti sopp egenskaper, og dette kan bidra til kampen mot forstoppelse. Må huske å bruke saften av aloe vera for å gjøre det mer effektivt.

Hva trenger du:

• Aloe Vera Juice

Merk:Hva har du sannsynligvis ikke vet er at Aloe Vera juice er kjent for å være en av de mest effektive hjem rettsmidler for forstoppelse. Noen mennesker kan ta Aloe Vera juice som butikken kjøpte, men det er noen som foretrekker å gjøre sine egne juice. Sørg for at du tar Aloe Vera juice to ganger om dagen for de beste resultatene.

6.Stop Forstoppelse Fast Med Spis frukt

Det er visse frukter som er kjent for å øke mennesker `avføring. Tar i disse fruktene kan være effektive i å lindre forstoppelse.

Hva trenger du:

• Frukt som kan bidra til å bekjempe forstoppelse som noe som er sitrus som appelsiner og sitroner, papaya og pærer.

Merk:Avhengig av hvordan du planlegger å ta fruktene, kan du velge å blande frukt sammen slik at du kan drikke shake to ganger om dagen. Du kan også velge å lage en salat av alle fruktene som er tilgjengelige. Det er forskjellige måter som frukt kan integreres i måltider, men spise dem uten noe annet kan gjøre dem svært effektive i å bli kvitt forstoppelse.

7.Herbal Tea

Hvis du lider av svært alvorlig forstoppelse, og du ønsker å slippe avføring på soonest mulig tid, kan du alltid stole på god urtete å gjøre avføringen blir løs og du kan passere dem lettere.

Hva trenger du:

• Enhver urtete helst løvetann urtete.

Merk:Ved hjelp av en løvetann urtete pose, legg det på en kopp varmt vann. Du må sørge for at du vil la det bratt i ca 10 minutter før du kan ta ut teposen og drikke. Te måtte være beruset minst to ganger om dagen, slik at full effekt vil merkes.

8.Get kvitt forstoppelse Fast Med Apple Cider Eddik

Når behandlinger for hjem rettsmidler er omtalt, er det bare sjelden når eple cider eddik er ikke inkludert. Mesteparten av tiden, eple cider eddik er en av de mest effektive hjem rettsmidler for forskjellige forhold. Denne gangen, eple cider eddik kan være svært effektive i å bli kvitt forstoppelse. Vanligvis er eple cider eddik er kjent for å hjelpe hjelpemiddel mot fordøyelsen.

Hva trenger du:

• Apple Cider Eddik
• Varmt vann

Merk:Hvis du kan ta smaken av eple cider eddik, kan du velge å ta den rett fra skjeen. Du må ta to spiseskjeer før du spiser frokost, lunsj og middag. For folk som ikke kan ta smaken av eple cider eddik, kan det også være blandet med varmt vann. Dette måtte være beruset før hvert måltid for å gjøre det mer effektivt.

9.Relieve forstoppelse med honning

Det har blitt nevnt tidligere at honning kan blandes i med andre matvarer for å gjøre det mer effektivt, men på egen hånd, kan det allerede være en effektiv hjem rette mot forstoppelse. Pass på at honning er rå, slik at effekten kan føles raskere.

Hva trenger du:

• Råhonning

Merk:Sørg for at du tar en spiseskje rå honning hver dag. Det er å foretrekke at folk kommer til å ta rå honning minst to ganger om dagen. Noen mennesker tar en spiseskje om morgenen og en annen i kveld. Du kan justere den avhengig av hvordan du ønsker. Dette hjem middel er kjent for å være effektive i bistands mot forstoppelse.

10.Clear Forstoppelse Fast med fiken

Mange er ikke klar over at fiken er faktisk naturlig avføringsmiddel. For folk som ikke er så sikker på en gang hva avføringsmidler er, kan avføringsmidler gjør avføringen løsere og kan bidra til å forhindre forstoppelse? De fleste av avføringsmidler som kan sees akkurat nå har blitt blandet med kjemikalier som kanskje ikke er så sunt for kroppen. Figurene er helt naturlig, slik at folk ikke trenger å bekymre deg for noe.

Hva trenger du:

• fiken
• Vann
• En Pot å koke fig På

Merk:Pass på at du vil plassere rene fiken inne i potten og plassere vann på den. Ta med fiken blandet med vann til å koke. Du må kanskje vente en stund til slik tid da essensen av fiken vil blande inn med vann på innsiden av pannen. Husk at du må ta vann i kveld før du går til sengs i stedet for å ta fiken vann om morgenen. Dette vil holde fordøyelseskanalen tilbake på sporet.

11.Get kvitt forstoppelse Fast Med sviske Juice

Mange er klar over at svisker er vanligvis tatt når folk lider av forstoppelse, men du er sannsynligvis ikke klar over grunnen til at det er så effektive i å bli kvitt forstoppelse. Hovedårsaken til dette er fordi det har en naturlig avføringsmiddel. Dette kan gjøre avføringen løs og effektiv.

Hva trenger du:

• Sviske Juice (Butikken kjøpte eller hjemmelaget)

Merk:Det er noen mennesker som ønsker å gjøre sitt fornødne i morgen, slik at folk som kommer til å gjøre sitt fornødne i morgen måtte ta sviske juice i kveld. De som ønsker å gjøre sitt fornødne på kvelden måtte ta det i morgen. Hva folk må huske er at sviske juice er også svært rik på fiber som kan gjøre det svært effektive i å lindre forstoppelse.

12.Flax Seed

Det som gjør linfrø meget effektiv for å hjelpe avlaste forstoppelse er det faktum at den inneholder løselig fiber. Siden fiber er kjent for å hjelpe i å hjelpe mot forstoppelse, det er mange mennesker som spesifikt søker etter linfrø.

Hva trenger du:

• flax Seeds
• Linfrøolje
• Solsikkefrø
• Vann

Merk:Hva du trenger å gjøre er å sørge for at du plasserer linfrø sammen med solsikkefrø på en food prosessor. Du må finmalt dem slik at de kan være i pulverform når den plasseres i vann. Dette kan drikkes minst to ganger om dagen, helst om morgenen og om kvelden. Det er også noen mennesker som ikke er altfor glad i å ta i frøene så hva de gjør er de plassere linfrøolje sammen med noen av de vanlige matvarer som de spiser for å gjøre det mer effektivt.

13.Apply Spinat bli kvitt forstoppelse raskt

De fleste mennesker vet bare om spinat grunn av Popeye, en populær karakter for noen tiår tilbake. Popeye pleide å spise spinat når han trenger energi for å bli sterkere. I virkeligheten gjør spinat inneholder noen egenskaper som kan gjøre folk blir sterkere. Mennesker `fordøyelsessystem kan lett bli sterkere ved hjelp av spinat.

Hva trenger du:

• Spinat
• Vann

Merk:For å ta i spinat, hva folk ville ha å gjøre er å lage en suppe ut av det. Dette er meget lett-spinat ville måtte bli blandet med vann og kokt i noen få minutter. Må huske å plassere salt for å gjøre det smake bedre. Ikke legg for mye matvarer fordi dette kan endre de gode effektene av spinat til fordøyelsesorganene.

14.Get kvitt forstoppelse med Bukkehornkløver blader

Som de fleste av elementene som inngår i denne listen, Fenugreek blader er kjent for å ha noen egenskaper og komponenter som kan være svært effektive i å bli kvitt forstoppelse.

Hva trenger du:

• Bukkehornkløver blader
• Grønn løk

Merk:Det er noen mennesker som ønsker å plassere Bukkehornkløver blader på deres salat sammen med vårløk å gjøre det mer effektivt. Det er også noen som ønsker å plassere den med supper. Det vil avhenge av hvordan du ønsker å ta det, men ta bukkehornkløver blader kan være svært effektive i å bli kvitt forstoppelse.

15.Get kvitt forstoppelse Fast Med Kinas Grass

Mange er ikke klar over at Kina gress er også kjent som agar agar. Dette er vanligvis noe som kan plasseres i ulike desserter.

Hva trenger du:

• Kina Grass
• Melk
• Sukker

Merk:Hva du trenger å gjøre først er å sørge for at du koker Kina gresset med melk. Det ser vanligvis ut som gelatin selv om det er litt mørkere i fargen. For å gjøre Kina gress smaker godt, legge til noen naturlige smakstilsetninger og også litt sukker eller honning. Dette kan spises daglig i stedet for andre desserter som kan utløse forstoppelse.

16.Try Water

Dette er faktisk en av de enkleste hjem rettsmidler som folk kan gjøre for å hjelpe bli kvitt forstoppelse. Det er mange mennesker akkurat nå som kan leve hver dag uten å drikke vann. Dette er sannsynligvis fordi de føler at de drikker andre væsker uansett som kan gjøre maten går ned. Vann er fortsatt den beste væske å drikke fordi det gir en masse ting som kroppen kan dra nytte av.

Hva trenger du:

• Vann

Merk:Mens folk er normalt anbefalt å drikke i ca 8-10 glass vann hver dag for personer med regelmessig avføring, ville de som lider av forstoppelse også trenger å ta ca 6 glass vann om morgenen etter våkner opp og flere glass vann som i dag bærer.

Det er mange naturlige hjem rettsmidler for å bli kvitt forstoppelse som er tilgjengelige akkurat nå for annen conditionsa. Det er en god ting at disse hjem rettsmidler består av produkter som folk vanligvis bruker hjemme. Det er ikke nødvendig å kjøpe en masse medisiner bare for å bidra til å avlaste forstoppelse.

Husker imidlertid at det er tilfeller når forstoppelse er bare et symptom på en underliggende problemet. Dette betyr at det kan være forårsaket av en mer alvorlig tilstand som bare kan oppdages og diagnostiseres av legen din. Sørg for at du har regelmessige kontroller med legen din slik at du kan være sikker.