18 Amazing hjem rettsmidler for å fjerne tannstein og plakk fra tennene
Innholdet
- Slik fjerner tannstein og plakk fra tennene med hjem rettsmidler
- Hjem rettsmidler og forebygging tips for tartar fjerning
- 1. puss tennene riktig
- 2. bruk fluoride toothpaste
- 3. bruk tartar kontroll tannkrem
- 4. pensle med baking soda blanding
- 5. bruk aloe vera gel og glyserin scrub
- 6. bruk orange peel fjerner tartar
- 7. munch på frukt og grønnsaker
- 8. chew sesamfrø
- 9. spise figurene
- 10. bruk en elektrisk tannbørste
- 11. floss regelmessig
- 12. gurgle med en antiseptisk oral rengjøringsmiddel eller peroxide solution
- 13. bruk a dental pick
- 14. påfør vitamin c-rik frukt
- 15. spis spicy food
- 16. sanguinariaekstrakt å fjerne tannsten fra tennene roots
- 17. lemon
- 18. oil pulling
- Flere tips for å forebygge tartar
ISSA Spesialist i Fitness Ernæring
Oral hygiene er av største betydning. Hvis du allerede har plakk på tennene, ikke la tann smerter, tannkjøtt hevelse og økt følsomhet fra dette bakteriell infeksjon problemer med deg lenger. Denne artikkelen vil snakke om forskjellige rettsmidler samt tips for å holde tannstein og plakk i sjakk.
Pusser tennene hver dag, riktig bruk av tanntråd, og vanlige tannlege kontroller er viktig å opprettholde god oral helse. Uriktig børsting kan føre til dannelse av plaque som, når den ignorert, danner tannsten, en fast form av plakk. Dette fører til slutt til flere andre tenner og tannkjøtt sykdommer. Enkelt uaktsomhet kan forårsake tartar å bygge opp på tennene i løpet av noen få måneder. Derfor er det viktig å vite hvordan du fjerner tannsten fra tennene for å holde unna sine symptomer, og også for å hindre andre orale sykdommer.
Les videre for å vite om de rettsmidler og forebygging tips.
Slik fjerner tannstein og plakk fra tennene med hjem rettsmidler
- Puss tennene riktig
- Bruk Fluoride Toothpaste
- Bruk Tartar kontroll tannkrem
- Pensle med natron Blanding
- Bruk Aloe Vera Gel og Glyserin Scrub
- Bruk Orange Peel
- Munch på frukt og grønnsaker
- Tygge sesamfrø
- Spis fig
- Bruk elektrisk tannbørste
- floss regelmessig
- Gurgle med en antiseptisk rengjøringsmiddel eller Peroxide Solution
- Bruk A Dental Pick
- Påfør vitamin C-rik frukt
- Spis Spicy Food
- Sanguinaria Extract
- Sitron
- olje Trekke
Hjem rettsmidler og forebygging tips for Tartar fjerning
1. Puss tennene riktig
Å pusse tennene ordentlig etter hvert måltid hindrer dannelsen av tannstein. Bruk en myk stritter tannbørste for å pusse, og pensel i alle vinkler enn alle tannoverflatene slik at tennene er grundig rengjort. Husk å alltid holde penselen i en 45-graders vinkel mot tannkjøttet.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
2. Bruk Fluoride Toothpaste
Fluor tannkremene bidra til å øke konsentrasjonen av fluor i tennene, noe som forsterker dem og forhindrer karies. Fluor gjør tannemaljen sterkere, og tennene er mindre sannsynlig at lider av inntak av sure matvarer og drikke. Ved hjelp av fluoridtannpasta bidrar til å remineralize de områder som påvirkes av forråtnelse og beskytte dem mot bakterier som er ansvarlig for tannstendannelse (1).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
3. Bruk Tartar kontroll tannkrem
Ved hjelp av en tartar kontroll tannkrem er svært gunstig for fjerning av plakk og tannsten. Det finnes en rekke kjemiske ingredienser, slik som pyrofosfater, sinksitrat, fluor, etc., er tilstede i slike tannkremer. Disse ingrediensene hindre oppbygging av tannsten på tennene (2). Noen tannstenregulerende tannpastaer er også funnet å inneholde et antibiotikum kalt triklosan som er ansvarlig for å drepe visse orale bakterier (3).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
4. Pensle med Baking Soda Blanding
Du vil trenge
- 1 ss bakepulver
- En klype salt
- Tannbørste
Hva du må gjøre
- Bland natron og salt, og plassere denne blandingen på en våt tannbørste.
- Forsiktig skrubbe tennene med den.
- Skyll munnen med lunkent vann.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Bruk dette hver annen dag for raske resultater. Når plakk er fjernet, kan du fortsette å bruke dette midlet en gang hver 7-10 dager.
Hvorfor dette fungerer
Natron lindrer tennene og tannkjøttet og utøver en antibakteriell effekt på plakk og tannsten. Dette hjelpemidler tartar fjerning og bleking av tenner. Siden natron er et antacid, gjenoppretter den pH-balansen i munnhulen (4, 5). Salt også har antimikrobielle egenskaper (6).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
5. Bruk Aloe Vera Gel og Glyserin Scrub
Du vil trenge
- 1 teskje aloe vera gel
- 4 ts vegetabilsk glyserin
- 4-5 spiseskjeer natron
- 10 dråper sitron essensielle oljen
- En kopp vann
Hva du må gjøre
- Bland alle ingrediensene til en får jevn pasta.
- Skrubbe tennene med denne blandingen.
- Skyll munnen grundig for å fjerne alt av lim.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjør dette en gang daglig til plakk begynner å gå bort. Deretter bruker det en gang i 3-4 dager til plakk er helt borte.
Hvorfor dette fungerer
Både aloe vera gel og natron har antimikrobielle egenskaper. Aloe vera inneholder også antioksidanter som kan festes helbredelse av tennene og tannkjøttet ved å fjerne eventuelle frie radikaler produsert av bakterien (7). Sitron eterisk olje er en fantastisk antimikrobielle middel som kan brukes for å bli kvitt plakk og tartar-bakterier (8).
Forsiktighet
Ikke bruk dette rette for en lang periode som glyserin kan avbryte remineralization prosessen med tennene.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
6. Bruk Orange Peel fjerner Tartar
Bilde: Shutterstock
Du vil trenge
oransje skreller
Hva du må gjøre
- Ta en bit av skallet og gni det direkte på tennene i 2-3 minutter.
- La juice på i 2-3 minutter. Skyll munnen ren med vann.
Appelsin skreller kan også gjøres om til en lime og brukes på tennene. La lim på i 1-2 minutter og skyll den av.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjør dette to ganger eller tre ganger i uken.
Hvorfor dette fungerer
Oransje skreller bidra til å bekjempe mikroorganismer i munnen. Dette er en billig og naturlig måte å bleke tartar farget tenner (9).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
7. Munch på frukt og grønnsaker
Det er en god idé å knaske på et eple, melon, gulrot, eller stangselleri. Tygge disse frukt eller grønnsaker en time etter måltider for å rengjøre tennene naturlig. Dette ikke bare fjerner matrester, plakk eller tannsten på tennene, men også styrker tannkjøttet.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
8. Chew sesamfrø
Bilde: Shutterstock
Du vil trenge
- 1 ss sesamfrø
- Tannbørste
Hva du må gjøre
- Tygge på sesamfrø, men ikke svelge dem.
- Mens tygget frø er fortsatt i munnen, pusse tennene med en tørr tannbørste.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjør dette to ganger i uken.
Hvorfor dette fungerer
Disse frøene fungere som et naturlig skrubb. De rene og polsk tennene og bidrar til å fjerne plakk og tannsten.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
9. spise Figurene
Bilde: Shutterstock
Du vil trenge
2-3 fiken
Hva du må gjøre
Tygg fiken sakte.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjør dette hver dag. Spis dem spesielt etter at du har hatt et måltid.
Hvorfor dette fungerer
Forbruker fiken er en annen måte å rense tennene og styrke tannkjøttet. Prosessen stimulerer spyttkjertlene og øker utskillelsen av spytt. Dette bidrar til å rense tennene og fjerne plakk og tannsten.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
10. Bruk en elektrisk tannbørste
Mange tannleger anbefaler å bruke en elektrisk tannbørste for å pusse tennene som det er bedre å bruke enn de manuelle seg. Det hjelper å fjerne tannsten og holde tennene rene og lyse.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
11. Floss regelmessig
Tanntråd er en utmerket måte til å fjerne plaque og matpartikler mellom tennene. Tanntråd tennene regelmessig etter gargling hindrer dannelse av tannstein og hjelper deg å opprettholde god munnhygiene. Floss renser ikke bare mellom tennene, men også mellom tannkjøttet, og derfor holder karies og tannkjøttsykdommer unna (10).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
12. gurgle med en antiseptisk Oral rengjøringsmiddel eller Peroxide Solution
Du vil trenge
- 1 ss antiseptisk munnvann
- 3 ss 3% hydrogenperoksydoppløsning
Hva du må gjøre
- Bland de to ingrediensene og gurgle med denne løsningen i et minutt eller to.
- Følg denne opp av gurgle med rent vann.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjenta dette to ganger i uken.
Hvorfor dette fungerer
Både munnvann og hydrogenperoksyd er antimikrobielle i naturen. Denne løsningen bidrar til å løsne og fjerne tannsten (11, 12).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
13. Bruk A Dental Pick
Du kan bruke en tannlege hakke (tilgjengelig i butikkene) for å fjerne herdet tannsten fra tennene. Med hjelp av en tent forstørrelsesspeil, finn tartar akkumulert på tennene. Forsiktig skrape ut tartar, spytte, og skyll munnen under rengjøringen.
Forsiktighet
Dette bør gjøres med skånsom pleie som å plukke dypt inn i tannkjøttet kan føre til en infeksjon.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
14. Påfør Vitamin C-rik frukt
Bilde: Shutterstock
Du vil trenge
En liten tomat eller et jordbær
Hva du må gjøre
- Hakk tomat eller jordbær og gjøre en masse ut av det.
- Bruk denne massen på tennene og la den på i fem minutter.
- Skyll munnen med lunkent vann.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjenta dette to ganger i uken.
Hvorfor dette fungerer
Både tomater og jordbær er naturlig antimikrobiell og hjelpe til å fjerne tannsten ved å drepe bakteriene i munnen (13, 14).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
15. Spis Spicy Food
Å spise krydret mat er en annen enkel hjemme bøte for fjerning av tannstein. Krydret mat, slik som salsa, øke utskillelsen av spytt ved å stimulere spyttkjertlene. Dette overskuddet spytt generert i munnen hjelper med å rense tennene og tannkjøttet.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
16. sanguinariaekstrakt å fjerne tannsten fra tennene Roots
Du vil trenge
- 3-4 dråper sanguinariaekstrakt (Bloodroot)
- En kopp varmt vann
Hva du må gjøre
Tilsett bloodroot ekstrakt til det varme vannet og gurgle med dette.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Bruk dette munnvann hver dag, helst to ganger om dagen.
Hvorfor dette fungerer
Bloodroot er en vanlig ingrediens i tannkrem som det er et antimikrobielt middel, og har blitt vist seg å være sikker for bruk. Det har vist seg å være effektiv i å redusere dental plakk og gingivitt til og med (15).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
17. Lemon
Bilde: Shutterstock
Du vil trenge
- 1 ts sitronsaft
- Tannbørste
Hva du må gjøre
- Puss tennene som vanlig.
- Vask med tannbørste og deretter dyppe den i sitronsaft. Gni forsiktig denne juice på tennene og tannkjøttet.
- La den stå på i et minutt eller så før du skyller munnen med lunkent vann.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjør dette hver annen dag i utgangspunktet. Du kan fortsette å gjøre det en gang i hver 10 dager for å holde munnhulen plakk-free.
Hvorfor dette fungerer
Sitron er syrlig innhold er hovedsakelig ansvarlig for sine antimikrobielle egenskaper. Det bidrar til å løse opp og til slutt fjerne plakk og tannsten (16). Det hjelper også å bleke tennene dine som det er en naturlig blekemiddel (17).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
18. Oil Pulling
Bilde: Shutterstock
Du vil trenge
1-2 ss virgin kokosolje
Hva du må gjøre
- Swish olje rundt i munnen i 10-15 minutter.
- Spytte oljen ut og skylle munnen grundig med varmt vann.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjenta dette to ganger eller tre ganger i uken.
Hvorfor dette fungerer
Oil pulling er også kjent som olje swishing. Det grunnleggende prinsippet bak effektiviteten av denne metoden for å bli kvitt plakk og lignende infeksjoner er at oljen absorberer alle urenheter fra din munnhulen. Kokosolje også har antimikrobielle egenskaper som er effektive mot patogener (orale18).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Når tartar er dannet, er det vanskelig å fjerne og hindre ytterligere oppbygging. Disse rettsmidler kan ta en stund å vise resultater, men de vil definitivt jobbe. Det er svært viktig å bli kvitt plakk og tannsten før de kan forårsake noen flere orale sykdommer. Hvis tartar ikke er fjernet på riktig tid, kan det føre til tannråte og tap også. Her er noen flere tips du kan følge for å forhindre plakk og tannsten.
Flere tips for å forebygge Tartar
- Planlegg periodiske avtaler med tannlegen for generell helsesjekk og tannpuss.
- Bruk en myk tannbørste stritter å beskytte emaljen og legge til rette for enkel fjerning av plakk på tennene.
- Unngå røyking som tobakk er ansvarlig for opphopning av tartar under tannkjøttet.
- Unngå å spise for mye av stivelsesholdige og sukkerholdige matvarer som disse fremme bakterievekst i munnen. Det er også bedre å stoppe junking på snacks i løpet av dagen.
- Drikk en tilstrekkelig mengde vann etter hvert måltid for å vaske ut eventuelle matrester i munnen.
- Spis melon eller epler etter et måltid som de bidrar til å rense tennene naturlig og forbedre tannkjøttet.
- Konsumere rikelig med vitamin C-rik frukt som de forbedrer din generelle helse samt tannhelse.
Nedenfor finner du noen vanlige spørsmål besvart for deg.
Ekspertene svarer for leserne Spørsmål
Hvorfor er tartar anses skadelig?
Hvis tartar ikke er fjernet, det holder på å samle og calcifying på tennene og tannkjøttet. Det er vanskelig og porøs i naturen, og dette blir en grobunn for skadelige bakterier. Tartar skade tennene og tannkjøttet, noe som kan føre til alvorlige sykdommer som gingivitt, emalje skader, sykdommer på gummene, så vel som tap av tenner. Tartar kan også påvirke bein helse ved å forårsake bein degenerasjon eller hjertesykdom i alvorlige tilfeller.
Hvorfor tannstein på tennene?
Bakteriell opphopning forårsaker plakk dannes på tennene. Hvis plakk ikke fjernes fra tennene, stivner den til tannsten. Dårlig munnhygiene praksis og en diett rik på stivelse og sukkerholdige matvarer øke sjansene for tannstein.
Hvor lang tid tar det for tannsten dannes på tennene?
På en gjennomsnittlig, tar det ca 12 dager for tartar å danne fra plakk.
Hva er forskjellen mellom plakk og tannsten?
Plakk er en myk og fargeløs film på tannkjøttet, karakterisert ved at bakteriene har startet avl og danner biofilmen. Det kan lett fjernes med daglige munnhygiene. Når dette plakk ikke rengjøres regelmessig, bygger det opp til en hard og porøs gulaktig stoff rundt tennene og tannkjøttet. Dette kan være svært vanskelig å fjerne i forhold til fjerning av plakk.
Plakk og tannsten kan være fått kvitt med virkemidler i denne artikkelen. Det er imidlertid viktig å huske på at tartar er steinhard, og kan vise seg å være vanskelig å fjerne, avhengig av intensiteten som det har forkalket. Den beste forebygging er gjennom riktig munnhygiene, børsting vigilantly, og tanntråd regelmessig.
Har du noen gang blitt rammet av tartar? Hva gjorde du for fjerning? Må dele dine erfaringer om hvordan du har gjort det, enten helt alene eller med profesjonell hjelp.
- Slik holder god munnhygiene naturlig hjemme
- 13 Hjem rettsmidler for å fjerne plakk og tannsten naturlig
- Tannkjøttet blør når børsting
- Hvorfor søtsaker skade tennene?
- DIY - hvordan å unngå flekker tenner
- Hvordan å pusse tennene?
- Hvordan fikse viker tannkjøtt
- Hvordan styrke tannkjøttet
- 10 Må vite tips om hvordan å pusse tennene ordentlig
- Kan jeg pusse tennene for hardt?
- Kan viker tannkjøtt vokser tilbake?
- Tannkjøttsykdom og hjertesykdom
- 5 Effektive måter å ha god tannhelse
- Reverserende tannkjøttsykdom
- Dårlige tenner fra ikke børsting
- 10 Effektive hjem rettsmidler for sensitive tenner
- Visdomstennene vokser sidelengs
- Blødende tannkjøtt: årsaker og behandlinger
- Tannhelse
- Skulle du pusser tennene før eller etter frokost?
- Beste mat å spise for å holde tennene og tannkjøttet sunt