Hva skjer når du slutter å drikke brus for en måned?

Hva skjer når du slutter å drikke brus for en måned?

Soda. It`s velsmakende, ikke sant? Som barn, vi ble tatt opp på brus fordi det smakte godt, var fantastisk fargerike, og bidro til å slukke vår tørst. Det gjorde ikke saken at det ble karbonert, lastet med sukker, og det kan være direkte ansvarlig for hjertesykdom, dårlige tenner, tap av fokus og en irritabel blære. `S bare ikke noe barna tenke på!

Problemet er at det isn `t noe vi voksne har en tendens til å tenke på heller, og mange av oss vil innrømme at vi fortsatt nyte kjøle seg ned med et forfriskende glass brus drikke - morgen, middag og kveld. Drikker for mye brus kan faktisk være skadelig for kroppen din, og det kan faktisk være like vanedannende som sigaretter eller alkohol. Hvis du finner ut at du ikke kan gå en eneste dag uten å drikke det, kan det være på tide å ta et skritt tilbake og vurdere hva slags skade brus kan gjøre for deg.

La oss ta en titt på hva som skjer når du slutter å drikke brus for en måned.

Your Heart føles bedre

Video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014

En studie utført av Harvard University tilbake i 2012 fant at sukkerholdige drikker kan øke en person`s risikoen for hjertesykdom med hele 20%.

`S høy, og det` en ganske overraskende stykke forskning. Tross alt, mange av oss vet alt om farene som alkohol og røyking kan føre til vår hjerte- men vi sjelden slutte å tenke på brus.

Likevel soda er forbundet med kronisk hjertesykdom, og til og med hjerteinfarkt. Så, hva skjer når du slutter å drikke brus for en måned? Hjertet ditt vil sikkert være takknemlig.

`Ll Bo på samme alder

Soda kan fremskynde cellene aldringsprosessen. Ved starten av måneden kan du se 27.

Ved utgangen av måneden, kan du ende opp som ser mer ut som 32.

Hvis du gir opp brus for en måned, vil du begynne og avslutte den ser 27.

Ok, vi `re klart overdriver, men brus gjør påskynde aldringsprosessen. Og det er ikke kult.

Dine langsiktig fokus retur

I den hektiske, krevende arbeidsliv, mange av oss slår til koffein for en pick-me-up. Vi trenger at skudd av adrenalin, som økning i våre sjelsevner. Kort sagt, vi trenger noe for å hjelpe oss gjenvinne vår fokus og produktivitet.

Sukkerholdige drikker lastet med koffein er ikke det rette svaret, skjønt. På kort sikt, kan du føle deg mer fokusert og mer våken, men de langsiktige effektene kan faktisk skade din hukommelse, læring og atferds plastisitet. It`s bare ikke verdt det.

`Ll Have A Whiter Smile

Vi selv ikke noe som tyder på at du `ll har et sett med helt blanke Pearly hvite bare en måned etter å gi opp brus avhengighet, men litt etter litt, vil hvitt smil tilbake.

Se hva som skjer når du drikker brus ofte er at det råtner tennene. Vi `re ikke kommer til å hakke våre ord her: Soda råtner tennene.

Faktisk, hvis du drikker brus overdrevet, kan munnen ende opp som ser like ille som for noen som misbruker narkotika. EEV.

Så for å sparke tenner erosjon og få vinnende smil tilbake, det er på tide å helle at brus i avløpet.

Hodepine vil forsvinne

Hvis du drikker brus regelmessig og har vært plaget av en rekke hodepine nylig, kan det være en direkte sammenheng. Hva skjer når du drikker for mye brus er at de kjemikaliene som finnes i de kunstige søtstoffer kan endre hjernen kjemikalier, samt nervesignaler. Dette kan føre til angst, søvnløshet - og hodepine.

Så, hva skjer når du slutter å drikke brus for en måned? Det kan føre til de ekle hodepine til å forsvinne. Enda bedre, kan din angst bli redusert, og du kan finne at du faktisk kan sove mye enklere. Prøv det!

Video: WHAT TO DO ON A RAINY DAY

Du kan faktisk smake maten

Ok, så brus doesn`t helt undertrykke og ødelegge smaksløkene, men det minske deres evne til å smake på de subtile nyansene av mat.

Se, er brus jam fullpakket med kunstige søtstoffer. Disse gensere er så kraftige at de faktisk desimere smaksløkene med sin sødme, slik at alt annet du spiser smaker ganske kjedelig i sammenligning.

Selvfølgelig shouldn det smaker så tørt, men det gjør fordi det kunstige søtningsmiddel er en heidundrende 200 ganger søtere enn selv sukker. Jøss!

Så her er hva som skjer når du slutter å drikke brus for en måned: vil du finne at dine måltider har så mye mer smak. Måltid tid vil bli hyggelig igjen! Jippi!

`Ll felle noen vekt

Soda setter på vekt. It`s lastet med sukker, som er utgangspunktet tomme kalorier, og dette fører til at magen til å bule.

Video: COLA AVHENGIG: Hvordan slutte å drikke brus!?!

Saken er, mange kvinner slå til diett brus i litt for å gå ned i vekt. Men dette doesn `t faktisk skje! Diett brus bare bidrar til å øke mengden av fett rundt magen, og det kan også forverre metabolsk syndrom, som er utgangspunktet fedme.

Dette kan igjen føre til type-2 diabetes og hjertesykdom.

Ved å si Nei til brus for en måned, kan du se at vekten endelig begynne å svinge på riktig måte.

Video: Spinosaurus fishes for prey | Planet Dinosaur | BBC

Du sparer penger!

Som nevnt tidligere, er brus svært vanedannende, og kan lett være like vanedannende som alkohol og sigaretter.

Saken er, vi don`t erkjenner at vi har en avhengighet rett og slett fordi vi `re ikke fortalt at brus avhengighet eksisterer. Vi vet alt om alkoholisme og røyking, men ingen noensinne diskuterer avhengighet til sukkerholdige drikker. Dette til tross for de mange helsemessige problemer som det kommer med!

Og akkurat som avhengighet til øl og sigaretter, kan avhengighet til brus skape kaos med vesken din. Hvis du kutter det ut for en måned, kan du godt finne at du plutselig har noen $$ til overs til å kjøpe en fin ny kjole med. Vinne!

Blæren infeksjoner Go Away

Soda er vanndrivende, som i utgangspunktet betyr at det gjør du tisse mer. For mye tisser, men kan irritere blæren, som igjen kan føre til blære infeksjoner. Og dette er ikke hyggelig!

Bare gå uten brus for en enkelt måned kan redusere blæren problemer. Og hvis du bor utenfor brus for resten av livet ditt (hei, it `s mål!), Kan du aldri oppleve en blære infeksjon igjen.

Så, hva skjer når du slutter å drikke brus? Nå vet du…

Hold deg glad og frisk!