Beste trening apps for kvinner

Teknologien er kommet for å bli, og mens noen teknologi kan hindre vår trening innsats gjør oss mer stillesittende er det nå apps som er motiverende for oss å gå av våre butts, spise sunt og trene!

Wersquo-ve plukket våre favoritt kosthold og trening programmer for kvinner å hjelpe deg med å komme i form, bli frisk og gå ned i vekt.

1. RunKeeper

For en gratis app, har RunKeeper alt du trenger å spore treningsøktene dine. Med GPS-funksjonen kan du spore din går, sykkelturer og turer med dette programmet. Den vil vise deg ruten, avstand, høyde og kaloriforbrenningen, og du kan sammenligne din nåværende trening med tidligere treningsøkter! Manuelt kan du legge til vekt trening, yoga og mer med denne store app.

Du kan også legge til dine venner på kontoen din vil bidra til å motivere deg sammen, som de gir deg litt kjærlighet etter trening! Ikke bare det, men nå kan du gjøre mål å trene, og applikasjonen vil gi deg et varsel og fungere som din personlige motivasjon verktøy! Dette programmet synkroniserer også med tonn andre apps som gjør det til et uvurderlig verktøy for treningsøktene.

2. Strava

Hvis yoursquo-re alvorlig om løping eller sykling er dette app du trenger. Mens itrsquo-s flott å vite at du slå PB for en 5k, itrsquo-s hyggelig å se hvor du gjør opp tid sammen et kurs, og hvor du trenger å forbedre, og thatrsquo-s der gratis app som heter Strava er hode og skuldre over resten. Strekninger av løpeturen / sykkel er brutt ned ikke bare i miles / km, men segmenter.

Segmentene vil være strekninger av kjøringen du vil spore, som en bakke, flat, eller bestemt gate. Deretter kan du sammenligne disse segmentene med tidligere forsøk og forsøk på andre Strava brukere. Du kan tjene PBS, virtuelle trofeer og den ultimate premien, blir kronet Queen of the Mountain!

3. Weight Watchers Mobile

Hvis yoursquo-re gjør vekt overvåkere kosthold program det er ingenting verre enn å holde styr med penn og papir og å være ute på middag og glemme å logge dine poeng. Nå kan du holde styr på telefonen med gratis Weight Watchers mobile app.

Den sporer dine daglige og ukentlige poeng, spore aktiviteten din (og tjene poeng), samtidig som du kan ta bilder, skanne matvarer og finne Weight Watchers møter i ditt område.

4. Fitocracy

Har du noen gang ønsket trenings å bare være mer moro? Vel, hva med å lage trenings som et videospill? Fitocracy er app som sporer treningsøktene dine, tjener du poeng. Og akkurat som i et dataspill, disse punktene hjelpe deg nivå opp! Det er oppdrag, prestasjoner, og en flott sosialt fellesskap i dette programmet.

Det er gratis trening rutiner, lagrede rutiner, og med et abonnement muligheten til å utfordre andre medlemmer til en treningsøkt dueller! Itrsquo-er i utgangspunktet et rollespill, men for Fitness. Vokt dere om dette gjør fitness morsomt og avhengighetsskapende, akkurat som et spill der det garantert er Pokemon og du må fange lsquo-em all!

5. Womenrsquo-s Fitness Workout App

Denne gratis app fungerer som din egen virtuelle personlige trener, hjelper du gjør hver trening teller. Du får på skjermen demo av øvelser, veiledning, tidtakere og visuell instruksjon og pekere. Du velger treningen lengde og valg av utstyr, eller bare kroppsvekt treningsøktene.

Med dette programmet kan du også velge kroppsdel spesifikke treningsøkter, så hvis du ønsker å fokusere på toning tush, kan du!

6. Pocket WOD CrossFit trener

Som det sies det er en trening for alle, vel nå er det en app for alle, og for de CrossFit damene det er Pocket WOD. Denne gratis app har CrossFit.com treningen i dag (WOD) og så mye mer.

Det er et omfattende bibliotek av CrossFit trening du kan gjøre, som Fran, Diane og Dirty 30, pluss en timer funksjon, workout log, løfte tømmer og løfte bibliotek. Dette er alt du trenger for CrossFit i en app!

7. Charity Miles

hvis yoursquo-re bare en løper, kanskje yoursquo-re ikke interessert i dine egne treningsdata fordi du bare liker å komme seg ut og løpe og få ldquo-i zonerdquo-. Vel, hva med å tjene penger for en veldedig mens du kjører? Nei du donrsquo-t nødt til å få sponsorer for et løp, tjener dette gratis app veldedige 10c en mil for syklister og 25c en mil for turgåere og løpere.

Så selv om du donrsquo-t som sporer din egen fremgang hva med å hjelpe noen andre ut mens du trener?

8. Min Fitness Pal kaloriteller og Diet Tracker

Denne gratis app er alt du trenger for å holde kostholdet på rett spor. Itrsquo-er enkelt å bruke og har over 3 millioner matvarer i sin mat database med en strekkodeleser funksjonen til å finne mat. Du kan lagre og gjenbruke måltider og oppskrifter for å beregne ernæring data og opprette egendefinerte matvarer.

Sammen med diett tracker denne applikasjonen kan du også spore øvelser med over 350 øvelser, inkludert kardio og styrketrening. Du kan koble til med venner også, som er en stor motiverende verktøy som medlemmer som kosthold med venner mister tre ganger mer vekt i gjennomsnitt!

9. Interval Timer

Hvis intervalltrening er yoursquo-re ting så er dette gratis app er et MUST for treningsøktene. Borte er de dagene av trenger en ekstra enhet til annen trening eller klokken ser, bare programmere denne app til din valgte trening intervaller og GO! Med dette programmet kan du tilpasse settene, høy / lav intervaller og hvileperiode.

Det spiller også sanger fra spillelisten, poster treningen til sosiale medier, og du kan lagre flere workout maler til å gjenta utvalgte trening intervaller. Det flotte med dette programmet er at du kan også endre lyden av hvert intervall eller velg vibrere. HIIT junkies vil elske denne app !!!

10. Couch to 5K trener

Hvis yoursquo-re nye til fitness og ønsker en grunnleggende app for å hjelpe deg å begynne å kjøre, denne applikasjonen vil ta deg fra sofagris til å kjøre din første 5K i så lite som åtte uker! Bare å trene tre dager per uke, Jepp thatrsquo-Koreas alt som skal til for å bli en løper.

Bruk dette programmet mens du lytter til din favorittmusikk, lytte til lyd coaching og kontakt med andre brukere i mer motivasjon. For nybegynnere løpere dette programmet definitivt fungerer!

Der har du topp 10 fitness apps for kvinner. Enten du er ute etter å spore miles, telle kalorier eller få mosjon tips, finne app som fungerer best for deg.

Del med venner:

Relaterte nyheter