10 Grunner til hvorfor det er bra å våkne opp tidlig om morgenen

10 grunner til at det `Bra å våkne tidlig In The Morning

"Tidlig i seng og tidlig å stige gjør en mann sunt, rik og klok."

- Ben Franklin

Nylig, en venn spurte meg hva jeg trodde alle verdens mest vellykkede mennesker hadde til felles. Jeg måtte lene seg tilbake i noen minutter og virkelig tenke over spørsmålet.

Sammen kom vi opp med noen svar: Motivasjon, drive, energi, inspirasjon, Moxie og så videre. Alle de åpenbare seg hvis jeg er å være ærlig.

Men ett svar som virkelig stod ut var at vellykkede mennesker alle våkne opp tidlig om morgenen. Vi begge så litt flau fordi vi begge visste at selv om vi alle ønsket å være vellykket, vi var mer enn litt skyldig i å våkne opp sent. Vi var ikke hva you`d kalle morgen mennesker. Jeg likte å ligge i inntil forbi 10 am når I`m ikke fungerer, mens min venn (som jobber som frilanser) innrømmer at hun ikke `t komme ut av sengen før klokka 11, selv når hun` s fikk til å fungere.

Men sammen har vi gjort en pakt som morgenen for å våkne opp tidligere for neste uke for å se hva som ville skje. Det var et lite eksperiment for å se om det vil tilføre verdi til våre liv.

Og jeg må si at resultatene var fantastisk. I`m nå kommer til å dele med deg 10 grunner til hvorfor det `en god idé å våkne opp tidlig om morgenen.

Din Frokost Blir Amazing

"` Ve bare fått opp opp kl 10, selvfølgelig jeg haven `fått tid til å sette sammen en utrolig sunn frokost!" du skrike, selv om det `faktisk 10:30.

Og så du hente den gamle jam jar igjen og spre den på en skive av brent toast. Hmm.

Å våkne opp tidligere betyr at du don `t trenger å slurve over frokost. I stedet kan du forberede deg på den kommende dagen på riktig måte ved å spise som en konge (eller dronning).

`Ve Got A Konkurransefortrinn

Leder honcho på Tesla Elon Musk sa en gang at hvis du kan gjøre i tre måneder hva det tar andre til å oppnå i et helt år, `ve fikk et konkurransefortrinn. `Re allerede vunnet.

Hvis du våkner opp sent og snubler inn på kjøkkenet på 10.30 for å gjøre "morgen" kaffe, `re allerede langt bak alle andre.

Våkne opp ved daggry betyr `re fremover. Mens konkurrentene fortsatt snorking og slå av sine snooze knapper, `re allerede avfyring av e-poster. `Re gjør en flott start!

Produktiviteten Soars

Når du starter arbeidet tidlig, `re motivert til å fortsette å gå. `Ve allerede sprengt deg gjennom alt det harde ting, og nå det er på tide å doble ned på alt annet.

Jo tidligere du starter, jo raskere du får ting gjort.

Du Hils The Day

En ting `ve lært å gjøre ved å våkne opp tidligere er hilse dagen.

Når du våkner opp sent, Det er vanskelig å hilse dagen. `Re i et rush å helle din frokostblanding og drikke din kopp Joe. `Ve fikk ikke tid til å hilse solen og gi takk til morgenen luften du puster.

Nå som jeg våkner opp tidligere, I`m stand til å sette til side bare et minutt eller to å velsigne meg selv og være takknemlig for å være i live for enda en dag.

Video: Tony Robbins`s Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)

Jeg liker å si en liten bønn langs linjene av "I dag er jeg glad for å være i live igjen.` M dyrebar, og livet er dyrebart, og jeg er kommer til å delta og verne om dette miraklet, utvikle meg selv, forbedre meg selv, og oppfylle mitt potensial."

Tro det eller ei, dette fungerer. MYE. Det setter deg i riktig stemning for å gripe dagen.

Du blir disiplinerte

Jeg har alltid funnet det vanskelig å våkne opp tidligere da jeg var yngre. Hvis jeg følte at jeg gjorde ikke ha å våkne opp tidlig, `d bli i sengen.

Å våkne opp tidligere fremmer selvbeherskelse og disiplin. Jo mer du våkner opp tidligere, jo mer du `ll være i stand til å mestre ulike andre deler av livet ditt.

Du kan starte dagen på riktig måte

Når du våkner opp sent, `re egentlig starter dagen på feil måte. `Re få av på feil fot. `Re i et rush å skylle ansiktet, pusser tennene, og komme seg ut av huset.

og noe alltid går galt. Hunden har vært syk i løpet av natten og du `ve fikk å rydde opp, å miste mer tid. Barna vant `holde og ta en evighet å bli klar for skolen. Og så videre.

Hvordan du starter dagen er viktig og setter tonen for hele dagen. Gå av på høyre fot, og dagen vil være fantastisk.

Og den enkleste måten å gå av på høyre fot er ved å våkne opp tidligere.

`Ve Got More Time

`Ve fikk mer tid, men det` s viktig at du bruker den ekstra tiden klokt.

For eksempel, jeg er nå i stand til å utøve hver dag uten at det å kutte i arbeidstiden. I`m også i stand til å fullføre arbeidet på en anstendig time og lese flere bøker. Dette har utvidet min kunnskapsbase massivt. Og det handler ned til å våkne opp tidligere.

Fordi morgenen er så fredelig

Video: Video Game High School (VGHS) - S2: Ep. 1

De eneste lydene du hører er den gledelige fuglesang som minner deg hvor fantastisk livet er. Kanskje du `ll høre fjerne motorer av en eller to passerende biler.

Men there`ll sikkert være ingen barn roping i gaten, ingen utbyggere grave etter gull med sine støyende maskiner, ingen trafikk honking sine kollektive hornene, og ingen fjernsynsapparater durer.

Morgenen er den mest fredelige tid på dagen. Enten du bruker den til å sende noen e-poster eller om du bare bruke den til å reflektere og nyte stillheten, it `en flott tid på dagen.

Sunrise er inspirerende

Jeg så sjelden en soloppgang før jeg begynte å våkne opp tidligere. `D hørt om en soloppgang, og` d sett noen fantastiske bilder, men jeg skjønte at alle soloppganger er de samme, og når du `ve sett en` ve sett dem alle.

Hvor feil jeg var.

Folk som våkner sent glipp av en av de beste gratis show i byen. Never mind frokosten nyheter, er soloppgangen den perfekte måten å starte en dag. De ulike flotte farger den avgir sende frysninger nedover ryggraden, minner deg på hvor fantastisk naturen er. Det virkelig sette deg i humør til å ha en flott dag. Prøv det!

Mindre stress

Å våkne opp tidligere betyr at du ikke lenger trenger å få til 18:00 med en lang liste over ting som fortsatt må gjøres.

Video: Dr. Eben Alexander about his Journey to Heaven! (Spanish and Norwegian Subtitles)

I stedet avsluttet deg alle dine oppgaver på 14:00, og kan nå ta det med ro.

Forbli glad!