10 Grunner til å starte dagen tidlig hver dag

"Tidlig i seng og tidlig å stige gjør en person sunn og klok!" - Ben Franklin

Innholdet

• Video: why chinese people buy groceries everyday
• 10 grunner til å starte dagen tidlig everyday er: 
• 1) leder start
• 2) Økning i produktivitet
• 3) aktualitet
• 4) vær master of self
• 5) fred og serenity
• 6) lagre reisetid
• 7) frokost
• 8) trening
• Video: evette rose & teal swan - the metaphysical root cause of illnesses
• 9) planlegg dagen din ahead
• 10) bedre søvn

Dette er ingen falsk ordtak som fordelene med å få en skikkelig søvn på minst 7-8hours er flere. På parallelle grunnlag, stigende tidlig hver dag har sine egne fordeler.

Den slags livsstil de fleste av oss følge som inkluderer mer arbeid, mindre tid som resulterer i en haste- er ikke en ideell en. Vi innser ikke dette nå, men før eller senere, er vår helse kommer til å lide mye på grunn av den livsstilen vi følger. Alt vi trenger å gjøre er å ta med visse endringer, ikke veldig ekstreme endringer, skjønt.

Mange vellykkede CEOs nevner i sine intervjuer at de er morgenfugler. Hvis vi ønsker å være vellykket i livet, må vi være i forkant av mennesker ie. vi trenger å jobbe når andre ikke.

Video: Why Chinese People Buy Groceries Everyday

 "Somewhere, akkurat nå, er noen trening mens du ikke. Når du rase ham, han vil vinne."

Så vær forberedt på alt og lære å ligge i forkant, det være seg i tilfelle av ‘stiger tidlig`.

Det eneste du alle kan lære etter å ha lest gjennom denne artikkelen vil trolig være at vi ikke er så stor som vi tror vi er. Ingenting kan erstatte synet av en vakker soloppgang. Tenk deg den følelsen av vitne himmelen sving fra mørke til lys. Når du vil oppleve det, vil du innse viktigheten og skjønnheten i naturen, er at når du innser at du ikke annet enn en i en 7billion befolkningen! Det kan hjelpe deg å endre ditt perspektiv til det bedre.

10 grunner til å starte dagen tidlig Everyday er: 

1) Leder start

Når du våkner opp tidlig og tidlig, jeg henviser til at typiske ‘5 am` tid, vil du være opp tidligere enn 99,9% av verden - og dermed gi et forsprang på dagen. Etter hvert vil det gjøre at du føler deg bra. Som det sies at en god start er som halve kampen vunnet. Med tiden vil det ikke lenger være en kamp for å komme ut av sengen tidlig. Du vil bli motivert selv. En positiv kraft vil virke på deg. Å få opp tidlig vil også gjøre vår hjerne analysere ting og jobbe effektivt. En stor fordel med å få et forsprang, er at du kan planlegge din etter ditt ønske. Tvert imot, når man stiger sent, og alle arbeidet gjort i all hast og prioriteringer satt alt fra de viktigste til minst viktig oppgave. Selvsagt vil du ligge foran i arbeid hvis du er en tidlig riser. Hvis du tilfeldigvis jobbe til sent på en helg, vil det senere påvirke søvnsyklus som du vil få opp litt senere enn du vanligvis gjør neste dag, dette kan fortsette i en uke eller så. Dette kan ha en negativ innvirkning på helsen. Det er ikke en innskrevet faktum at det å våkne tidlig vil skyte opp produktiviteten! Tvert imot kan det også sies at å våkne opp sent kanskje ikke påvirke produktiviteten.

Oppsummering, veie mer enn æren vi faktisk gi det de psykologiske fordelene med å få en ‘head start`. Alt på den ene siden og ‘helse` på en som Helse er rikdom.

2) Økning i produktivitet

Et resultat av et stort forsprang er økt produktivitet. Effektiviteten i arbeidet ditt blir bedre, tro det eller ei. Du er i stand til å fullføre mer arbeid på kortere tid. Det er vitenskapelig bevist at å få opp sent gjør du jobber i en langsommere måte i forhold til de dager da du stå opp tidlig. Du vil ikke tro meg på noe av dette før du faktisk oppleve det selv. Videre tidlige morgener er så fredelig og stille at du faktisk kan konsentrere seg mer om arbeidet ditt.

3) aktualitet

Dukke opp i tide under en avtale er absolutt viktig, og det hjelper deg å styrke ditt inntrykk på klienten eller sjefen din. Tid og tidevann venter på ingen, derfor bør vi respektere det og jobbe deretter. Praktisk talt stiger tidlig gir deg mer tid til forberedelse og du kan være mer organisert på din egen måte. Du kan faktisk strukturere da etter din vilje. Dette vil hjelpe deg i det lange løp i å forbedre din aktualitet.

4) Vær Master of Self

Å våkne opp er en kunst du kan mestre. I tilfelle vi ikke er i stand til å mestre oss selv, vil vi ikke være i stand til å arbeide på gang og vil henge i nesten alle aspekter.

Tar et eksempel på oppholder deg sent til å fungere. Har du noen gang lurt på hva som holder deg gående i dagevis med den samme trenden? Hvis du analyserer dypt, vil du innse at det er på grunn av din ineffektivitet å administrere ting godt. Du bør være i stand til å administrere og styre over dine handlinger og ikke la ting skje den andre veien rundt. Til syvende og sist årsaken bak det hele er at du ikke er i stand til å lykkes med selvbeherskelse. Holde fokus, være din egen coach / master, styre tiden godt for å lykkes med selvbeherskelse.

5) Fred og Serenity

Alt er så fredelig og rolig. Du kan nyte de kvitrende fugler, rasling av blader og verne naturen til sitt beste. Det er absolutt ingen forstyrrelser tidlig på morgenen. Det beste er at du vil få minimum eller absolutt ingen samtaler eller meldinger på dette tidspunktet. Dette fører til mental fred! Helt gikk inn i en eksamen hall eller et intervju venterom, der du umiddelbart kan føle spenningen?

6) Lagre reisetid

Det blir ingen trafikk tidlig om morgenen for å bug deg. Faktisk på vei til skole / kontor på tidlige timer er en god idé som du vil spare pendling tid! Hvem i all verden, ikke liker litt fred fra kjas og mas?

7) Frokost

Frokost er dagens viktigste måltid på dagen. De fleste savner det som de våkner opp sent, noe som resulterer i å hoppe av den ideelle tidspunktet for frokost. Folk har en tendens til å få vekt hvis de hopper over frokosten. Som det er det første måltidet av dagen, er det som drivstoffet som resulterer i riktig energi til å bære frem dagen.

8) Trening

Video: Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses

Nøkkelen til å holde seg frisk og i form er å spise sunt og trene daglig. Trene i de tidlige timer er mer gunstig enn på noen annen tid på dagen. Hvis vi stige sent, vi savner på våre avgjørende morgen treningstid.

9) Planlegg dagen din Ahead

Det første skrittet for å nå det du ønsker i livet er å lage en plan! Vi flytter og jobbe mye organisednised måte når vi har en plan om å holde seg til. For eksempel: det er lettere å følge et sunt kosthold når du har en diett plan i forhold til når du har ingen. De fleste av de tidlige stigerør utnytte sin morgen tid for målsetting, organisere ting i hodet sitt og forberede seg for dagen.

10) Bedre søvn

Ifølge forskning, pleier du å få en bedre søvn når du sover og stå opp tidlig. Ifølge

Ifølge forskning, pleier du å få en bedre søvn når du sover og stå opp tidlig. Ifølge studien, vil kroppen vår være innstilt med jordens døgnrytme, som tilbyr en mer fredelig søvn. Prøv stiger med den lyse solen!