Topp 14 bollywood trening spor for spillelisten

Innholdet

• Topp 14 bollywood trening sanger i spillelisten: 
• 1. baby doll - ragini mms 2:
• 2. dhat teri ki - gori tere pyaar mein:
• 3. kamli - dhoom 3:
• 4. disco song - student of the year:
• 5. chaar bottle vodka - ragini mms 2:
• 6. asalaam-e-ishqum fra gunday - abs:
• 7. bolo tara ra - daler mehendi:
• 8.kamli - the ultimate abs workout:
• 9. dhating naach - plyometric:
• 10.bole chudiyan - the ultimate wedding song:
• 11.nagada fra goliyon ki raasleela ram-leela-high cardio workout:
• 12. ghagra fra yeh jawaani hai deewani:
• 1. 3. ainvayi ainvayi fra band baja barat:
• 14.badtameez dil fra yjhd:

En berømt kjendis gang sitert: “Jeg bruker ca 75% av min tid på treningsstudio å finne den rette sangen for min trening.” Det er den gåten vi møter mens du trener. Studier tyder på at musikk er en motivator for treningsøktene. Faktisk, fartsfylt og høyt tempo beats oppmuntre bevegelse. Hvor mange ganger har du stå opp og gjøre litt jiggy bare fordi sangen hadde smittsomme beats?

Musikk avleder tankene bort fra smerte og tretthet. Det gir energi deg og selv øker strømmen av endorfiner til hjernen. Det sies å gjøre deg lykkelig mens du trener. Studier tyder på at musikk øker også metabolic rate. Folk som lytter til musikk kan utføre lengre treningsøkter uten å vite det, men koser seg likevel.

Faktisk har Sonakshi Sinha tilskrevet henne svelte ramme til lange og harde treningsøkter mens du lytter til Yo Yo Honey Singh sanger. Hun sitert på Twitter, “Våknet opp klokken 6. Visste ikke hva jeg skal gjøre. Satt på noen @asliyoyo musikk på full guffe og BAM - 2 timers trening gjort”

Topp 14 Bollywood trening sanger i spillelisten: 

Så la oss tørke støv av våre gym sko (dansesko) og gjør deg klar til å legge disse sangene til vår trening spilleliste!

1. Baby Doll - Ragini MMS 2:

Den Numero Uno sted går utvilsomt til dette diagrammet buster. Peppy sing-along tekster, foten peke beats og Sunny Leone for å motivere deg som du skyver den ekstra mile. Spille denne sangen på en løkke for feel-good faktor på musikken og se hvordan treningen blir enda mer moro. Stolen sekvensen kan også oppfordre deg til å bust noen trekk.

2. Dhat Teri Ki - Gori Tere Pyaar Mein:

En opprørsk fest sangen sang! Tekstene gjøre deg bryte fri fra sjakler av ansvar og la løs. Fangsten krok lar deg opp tempoet mens du er jogging på tredemølle eller gjør knebøy etter knebøy. Det er en peppy tall som vil holde deg engasjert.

 [Lese: Økter inspirert av Bollywood Songs ]

3. Kamli - Dhoom 3:

Vi har alle sett videoen til sangen med Katrina får sin sporet på. Alle har praktisert noen trekk i privat. Det er en følelse god Punjabi nummer som gjør at du ønsker å stå opp og gå. Faktisk har dette tallet inspirert noen Bollywood dans trening. Sjekk ut denne linken - Kamli

Dhoom 3 har inspirert andre treningsøkter for sangen Malang også. Sjekk ut Amir og Katrina inspirert beveger seg i denne videoen - Malang

4. Disco Song - Student Of The Year:

Sangen som hersket listene, er dette disco-inspirert nummer både en blanding av kjente og nye til at du ønsker å sprekke i et trinn. Smittsomme beats er motiverende og holde deg energi!

[Les: Beste Aerobic øvelsen videoer ]

5. Chaar Bottle Vodka - Ragini MMS 2:

Hvordan kan du glemme Honey Singh i en Bollywood workout spilleliste "// youtube.com/embed/x8F5dz8kv1w" width = "560" height = "315" frameborder = "0">

[Les: Ulike danseformer for å gå ned i vekt ]

• Chammak Challo - Ra.One.
• Sanger fra filmen Queen er motiverende og befriende også.
• Aashiqui 2 sanger fortjener en spesiell omtale når du planlegger en kjølig ned.

6. Asalaam-E-Ishqum Fra Gunday - Abs:

Dette cabaret-basert rutine er perfekt for å trene magemusklene. Du må se for abs muskler og konsentrere seg om dem for maksimal effekt. Skifte crunches, vil denne rutinen tone dine magemuskler. Den fengende musikk legger til moroa. Det er også noen smarte magedans trekk som faktisk er morsomt å prøve ut!

7. Bolo Tara Ra - Daler Mehendi:

Dette er den klassiske Bhangra inspirert Bollywood trening. Dette er en høy cardio og høy intensitet trening som fungerer kjernen. Med massevis av høye kne bevegelser og cardio, vil du ende opp all tonet og svett.

8.Kamli - The Ultimate Abs Workout:

Denne treningen kombinerer moro og atletiske. Det fungerer abs, slik at du kan oppnå tonet kropp som Katrina. Mantraet fokuserer på og styrer abs bevegelse. Det inkluderer små bevegelser å jobbe abs. Det inkluderer bekken tilter og brystkassen isolasjon.

9. Dhating Naach - Plyometric:

Denne treningen er satt til fjorårets super diagram Buster. Denne rutinen blander Spenst, kondisjon og dans. Holdning spiller en viktig rolle her. Når du utfører noen stående trening, bør knærne være myk og ikke låst i. Husk gode sko som denne rutinen inneholder mye høy kneet hopp og humle.

10.Bole Chudiyan - The Ultimate Wedding Song:

Denne rutinen, satt til braksuksessen KKKG sang, er den ultimate bryllup dans. Dette vil gjøre deg en dansende stjerne på neste bryllupsfest. Denne dansen treningen fungerer best for å brenne alle de overflødige kalorier du forbrukes. Du forbrenner kalorier samtidig ha det gøy.

11.Nagada Fra Goliyon Ki Raasleela Ram-Leela-High Cardio Workout:

Denne rutinen er satt til Navratri sang. Den inneholder signaturen Navratri trinn med cardio og kondisjonstrening. Grace og frie bevegelser sammen gjør dette høye cardio trening verdt.

12. ghagra Fra Yeh Jawaani Hai Deewani:

Dette fengende nummer har dronningen av danse på sitt roret. Denne treningen oppmuntrer din indre dans diva til å mingle med fitness. Nyt denne treningen, noe som selvsagt er litt komplisert. Det er en høy intensitet trening med elegante trekk sådde i.

1. 3. Ainvayi Ainvayi Fra Band Baja Barat:

Denne super høy cardio vil føre til bøtter med svette som det innebærer høye spark. Kjernen bør være tett og knærne skal være myk.

14.Badtameez Dil Fra YJHD:

Denne treningen handler om å ha det gøy og komme inn i best form. Denne sangen er populært og inneholder noen latininspirerte bevegelser, som gir den en litt Zumba smaken.

Husk at musikk spiller sin del, men vi trenger også å sette i arbeid for å få fitness. Musikk gjør det mye enklere, og gir oss en mindre unnskyldning for ikke å trene! Hold deg hydrert. Ikke bli så involvert i musikken at du ikke kan høre noen lyder utenfra eller mister følelse av hvor du er. Du kan tenke at du er i en nattklubb samtidig være på tredemølle. Vær på vakt for å unngå uhell.

Hvis musikk er maten av livet, spille på. Hold deg frisk og bli lykkelig.

Del dine beste Bollywood trening sanger med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.