10 Fantastiske fordelene ved å lytte til musikk

10 fantastiske fordelene ved å lytte til musikk

Musikk er en fantastisk ting, og det kan påvirke oss på så mange forskjellige måter. En god dans takten vil ha alle, i det minste, å tappe tærne, vil en god kjærlighetssang gjøre oss føler romantisk, og en rock sang kan gjøre det virke som om vi er uovervinnelig. Musikk har også en måte å markere oss huske de forskjellige stadier i våre liv. Sangen som vi først danset med vår partner til, og musikken fra vår barndom, vil alltid ha muligheten til å umiddelbart ta oss tilbake til de gode tider. Det har også blitt vitenskapelig bevist at musikk har en rekke helsemessige fordeler, så la `s ta en titt på ti av de fantastiske tingene som du lytter til musikk kan gjøre for deg.

1. Musikk øker produktiviteten

Når du har litt musikk i bakgrunnen, kjedelige jobber blir mindre kjedelig og du blir mer produktiv. Bakgrunnsmusikk kan hjelpe deg med mange typer oppgaver. Prøv noen fengende musikk når du gjør husarbeid eller noen beroligende musikk når du prøver å konsentrere seg. `Ll bli overrasket over hvor mye raskere du kan få jobbene gjort når du lytter til musikk.

2. Musikk forbedrer din utholdenhet

Musikken er flott for trening også. Hvis du lytter til favorittlåtene dine når du er i et treningsstudio, eller kjører, er du sannsynligvis til å trene hardere og lengre. Valdet vil hjelpe deg å holde en rytme og musikken vil også distrahere deg, slik at du don `t gå lei og holde det gående lenger.

3. Den forbedrer blodgjennomstrømningen

Effekten at musikk har på deg er ikke rent hva den kan gjøre for din sinn-det kan også påvirke deg fysisk. Forskere som studerer effekten av musikk på sykehuspasienter har vist at når folk hører på musikk, ikke bare det at de føler seg mer avslappet og happier- det øker også blodstrømmen gjennom blodårene.

4. Musikk reduserer stress

Den beroligende effekten at musikk kan ha er virkelig forbløffende. Hvis du føler virkelig stresset ut- stille lytter til musikk vil ta tankene bort fra ting som plager deg, senke pulsen, redusere blodtrykket, og roe deg ned. Det har vist seg at å lytte til musikken får kroppen til å frigjøre hormoner som faktisk avbryte ut stresshormoner i kroppen din.

5. Musikk utvider dine horisonter

Musikk har en måte å krysse generasjon hull og få folk interessert i stilarter av musikk som de trodde de aldri ville like. Alle foreldre sier at de ikke liker musikken deres barn høre også, men som ikke skjer hadde den odde anledningen når de tenkte: "Å,` s faktisk ganske bra" Musikk er så variert i stil-det er alltid en annen type musikk som venter på å bli oppdaget.

6. Musikk kan lindre depresjon

Den utrolige stemningen endrer kraften i musikken kan løfte humøret ditt og trekke deg ut av en dårlig humør. Mens musikken er ingen erstatning medisiner, hvis du lider av alvorlig depresjon, kan det bidra til å lindre symptomene for en stund. Du må være forsiktig med hva sporer du lytter til, men fordi noen musikk kan ha motsatt effekt og bringe deg ned.

7. Musikk kan motivere deg

Video: 8 Hour Deep Sleep Music, Peaceful Music, Relaxing, Meditation Music, Sleep Meditation Music, ☯3302

Musikk har evnen til å motivere deg og hjelpe deg å komme gjennom vanskelige tider. Hvem ikke skjer lyttet til Gloria Gaynor`s "Jeg vil overleve" etter en dårlig breakup? Musikk har også blitt brukt til å motivere troppene med ting som korps og den skotske sekkepiper, og nasjonalsanger gjøre folk føler veldig patriotiske.

8. Musikk kan hjelpe deg å miste vekt

Det har også blitt funnet at musikk kan hjelpe deg å miste noen få pounds. I en studie fant forskerne at, når lysene var nedtonet ved måltidene og myk musikk ble spilt, folk spise maten saktere og de spiser mindre. Det er antatt at den beroligende effekten av musikk gjorde deltakerne i studien mer oppmerksom på hva de spiser.

Video: Bamboo Flute & Singing Bowls Music for yoga and Pilates

9. Det kan utøve sinnet

Enten en sang er en personlig fortelling, eller en protest, tekstene til sangene ofte fortelle en historie som kan gjøre oss ønsker å vite mer. Folk er ofte igjen lurer på hva en sang var egentlig prøver å si, og de deretter prøve å analysere tekstene. Sanger kan også utfordre måten vi tenker og, i noen tilfeller, inspirere oss.

10. Musikk kan lindre smerte

Musikk har vist seg å lindre smerter, og det er derfor det er ofte spilt i dentists` operasjoner. Musikk er også svært terapeutisk for pasienter utvinne fra sykdom og kirurgi. Det har vist seg at å lytte til musikk kan sette fart i utvinningen av slagpasienter og bidra til å holde hjertekirurgi rolig og avslappet.

Forbli glad!