10 Amazing fordelene ved å lytte til musikk under meditasjon

Synes du livet ditt kjedelig og kjedelig? Føler du deg sliten og frustrert den første tingen i morgen? Har livet ditt ser slik ut av balanse og ensformig?

Da trolig du går glipp av noe. Kanskje du mangler den magiske kombinasjonen av musikk og meditasjon.

Når du mediterer med vakker musikk ringing i ørene, det vil gjøre deg til en mentalt sterkere person. Du kan erobre depresjon og hjertesorg. Du vil alltid være i fred med deg selv. Lett musikk skaper et roligere miljø som gjør prosessen med mekling mer effektive.

Så gleder du deg til å forvandle livet ditt helt? Deretter kan du lene deg tilbake og lese!

Hva er meditasjon?

Til tross for sin enorme popularitet, svært få av oss er klar over hva meditasjon egentlig handler om. Meditasjon er en enkel metode for å få klarhet i våre tanker. Det hjelper oss å finne indre ro og tilfredshet. Den aktiverer vårt sinn og hjelper oss å utvikle våre kognitive evner. Den beste delen om meditasjon er at det er veldig lett å praktisere. Alt du trenger er et rolig sted og noen få minutter daglig. Du vil bli overrasket over å vite fordelene som følger med meditasjon.

Noen Misforståelse:

Det er noen misoppfatninger om meditasjon, som skal ryddes før vi går videre. Dette vil hjelpe deg å forstå meditasjon i en mye bedre måte. Her er de!

1. Konsentrasjon:

Meditasjon er ikke konsentrasjon. Konsentrasjon er når du setter din udelte fokus på et objekt og bo på den måten for en stund. De metoder og teknikker, som ofte brukes i visualisering, er de andre forskjellige typer konsentrasjon.

2. Øvelse:

Meditasjon har ingenting å gjøre med å jobbe ut. Det består ikke av stillinger og pusteteknikker som sådan. Heller ikke det bestå av strenge bevegelse eller rikelig svette. Meditasjon handler om å finne din indre sjel og gjør fred med det.

3. To Lose Control:

Meditasjon ikke består av lyder, stemmer eller ukontrollerte bevegelser. Dette er symptomer som gjenspeiler tap av bevissthet og er ikke forbundet med meditasjon av noe slag.

Ifølge eksperter, lytte til musikk mens meditere er bra for både kropp og sjel. Det frisker du innenfra og forynger ditt sinn. Det finnes forskjellige typer musikk du kan lytte til mens meditere.

[Les: Viktige Meditasjon tips for nybegynnere ]

Ulike typer musikk for meditasjon:

1. India Klassisk musikk:

Akkurat som navnet antyder, ble indisk klassisk musikk født i det kulturelle og fargerike landet India. Helt siden den kom inn i eksistens, det fanget oppmerksomheten til millioner. Og i dag har sin popularitet krysset grenser og verden vet om det. Selv folk fra vestlige og europeiske land lytte til indisk klassisk musikk mens meditere.

Meditere med indisk klassisk musikk spilles i bakgrunnen kan være en opplevelse.

Video: 8 Hour Deep Sleep Music, Peaceful Music, Relaxing, Meditation Music, Sleep Meditation Music, ☯3302

Hvis du ønsker å lære mer om indisk klassisk musikk, er det vårt forslag at du søker på nettet. Det er flere kjente klassiske musikere du kommer til å elske!

2. gregoriansk chanting og Primordial Lyder:

Video: Meditasjon Magi (Meditation-Magic-norwegian)

Når vi snakker om gregoriansk chanting, kan vi henvise til en slags baryton sang. Denne typen musikk har blitt brukt i århundrer og fortsetter å være populære selv i dag. ‘Primordial Sounds’, derimot, er en annen gren av musikk som ligner på chanting. Den brukes til å hjelpe en person oppnå en god tankegang. En meget populær opprinnelige lyden er Om. Den er mye brukt i land som India.

3. Sounds Of Nature:

Lydene fra naturen kan også gi deg god musikk mens meditere. Det være seg den flagrende av bladene eller piping av fugler-naturens brummer alltid opplivende. Den beste måten å gå for dette er å få CDer. Du kan finne CDer som inneholder opptak fra naturen. Dette vil ha en beroligende effekt på deg og gjøre meditasjon mye enklere og avslappende.

4. Instrumental Musikk:

Hvis det er noen form for musikk i dag som du ikke bør gå glipp av, det er instrumental musikk. Denne typen består av klassiske gitarer, fioliner, klokkespill, bord, gitar, harpe, etc. melodier er alltid melodiøs og vakker. Det er et bredt spekter av valgmuligheter du kan velge fra når det kommer til instrumental musikk. Bare gå en CD butikk eller kjøpe online.

5. Christian Music:

Hvis du er noen som praktiserer kristendom flittig, kan du bruke kristen musikk mens meditere. Selv om du ikke er en kristen, vil musikken sikkert berøre din sjel.

Her finner du vakker kombinasjon av tradisjonell og moderne kristen musikk. Det vil inspirere deg innenfra og hjelpe deg å meditere bedre. Denne typen musikk er brukt i kirker ganske ofte. Det kan brukes hjemme mens han ba også.

Uansett hva slags musikk du bruker, må du alltid huske på at det bør være myk i dine ører. Musikk for meditasjon bør aldri være harde.

[Les: Fordeler med fløyte musikk for meditasjon ]

Fordelene ved å lytte til musikk under meditasjon:

Fordelene med musikk mens meditasjon er livsforvandlende. De er så utrolig at du kan ved første synes det er vanskelig å tro. Du vil bli overrasket over å vite hva meditasjon kan gjøre for deg. Her er noen av fordelene:

1. Reduserer Stress:

En fordel med å lytte til musikk mens meditere er en reduksjon i nivåene av stress og angst. Stress er en av de vanligste problemene i dagens verden. Hvis arbeidsmengden er svært krevende, er det veldig naturlig for deg å føle stresset ut ofte. Når du lytter til behagelig og dempet musikk under meditasjon, vil du føle deg roligere og fjerne stress fra livet ditt.

2. Deep Meditation:

Video: Study Music Alpha Waves: Relaxing Studying Music, Brain Power, Focus Concentration Music, ☯161

Hvis du liker å gå dypere inn i meditasjon, bør du inkludere noen herlige og myk musikk i bakgrunnen. Dette vil forbedre dine kognitive evner og hjelpe deg å meditere bedre. Det er også sagt at de som mediterer mens du lytter til musikk kan finne indre fred og lykke i seg selv.

3. Heals Din Kropp:

Visste du at meditasjon kan også helbrede? Innlemme mild og vakker musikk i bakgrunnen. Det vil tillate kroppen å helbrede naturlig. Det finnes en rekke studier som viser en hel rekke fordeler blant de som lytter til musikk mens meditere etter en operasjon. Hvis du kunne gjøre det, er jeg sikker på at du vil tjene enormt.

Meditasjon ikke bare helbreder mentale sår, men fysiske sår også. Det er kraften i sinnet ditt. Du trenger bare å channelize det, og det vil ta seg av resten.

4. Hjelper du spiser bedre:

Nå kan mange av dere bli overrasket over å vite dette, men meditasjon mens du lytter til musikk kan hjelpe deg å kontrollere dine matvaner. Hvis du er noen som har en tendens til å legge på seg veldig raskt, ville det være mitt forslag å starte meditasjon til å begynne med. Og lytte til noen myk musikk samtidig.

Jeg kan forsikre deg om at du vil se endringer ved spisebordet når du er i ferd med å spise. Dette vil hjelpe deg å opprettholde vekten din, og til slutt miste ekstra pounds hvis du vil.

5. Balanserer dine følelser:

Opprettholde en følelsesmessig balanse er svært viktig. Du vet ikke hvilke problemet ville slå deg i ansiktet og når. Et balansert sinn ikke gruer skiftende situasjoner. Det heller omfavner dem.

Lytte til musikk mens meditere kan hjelpe deg å balansere dine følelser. Det har ofte blitt sagt at folk som mediterer mens du lytter til musikk på en jevnlig basis kan balansere alle områder av livet. De er bedre i å håndtere følelser. Faktisk kan de forbedre sine relasjoner og helbrede sårene raskere enn de som ikke bort i denne vakre praksis.

6. Forbedret Konsentrasjon:

Du vil også kunne forbedre konsentrasjonen nivåer med litt musikk mens meditere. Hvis du er en student, vil du være i stand til å studere bedre. Og hvis du har en travel hverdag på arbeidsplassen, vil du være i stand til å konsentrere seg om at nye og vanskelige prosjekter bedre. Alle presentasjonene vil bli gjort med letthet. Det er hvor fantastisk denne praksisen er.

7. Forbedrer intimitet:

Jeg vet at det er mange av oss kvinner som er lengsel å bringe tilbake den savnete kobler vi en gang delte med våre ektefeller. Det kan være litt vanskelig hvis du har vært gift i mange år. Men tro meg, det er aldri umulig. Kombinasjonen av musikk og meditasjon er alt du trenger for å forbedre sexlivet. Dette vil gnist som lenge glemt intimitet mellom dere to, spesielt hvis du praktiserer meditasjon sammen. Ikke bare det, det vil forbedre dine roms ferdigheter også. Nå, hvor kult er det!

8. Hold deg rolig mens du reiser:

Det finnes en rekke mennesker som frik ut når de er på reise. Klatring på et fly for første gang, ville være et eksempel. Selvfølgelig er det en normal ting og kan skje med hvem som helst. Du kan roe deg naturlig mens du reiser med meditasjon. Du trenger ikke engang å bli sittende i en lotus positur til enhver tid å praktisere meditasjon. Du kan gjøre det mens du slapper av i stolen. Noen myk og beroligende musikk sammen med det vil hjelpe ytterligere.

9. inspirerer deg:

Når du lytter til musikk mens meditere, føler du deg inspirert. Dette bringer om en god følelse innenfra, og du kan slappe av og nyte deg selv. Du vil også føle deg bra om deg selv. Dette er en stor kilde til inspirasjon for noen som har mistet håpet i livet. Du kan også anbefale det til noen som sliter med håpløshet og depresjon.

[Les: Grunnleggende ting Følg under meditasjon ]

10. Hjelper deg å sove bedre:

Søvn er veldig viktig for et sunt og balansert liv. Tilstrekkelig og søvnkvalitet lar deg også til å yte ditt beste på arbeidsplassen. Mang en gang, på grunn av stress og monotoni av våre liv, vi kan ikke få en god natts søvn. Meditasjon er hva som kommer til unnsetning her. Meditere mens du lytter til noen herlige musikk kan hjelpe deg redusere stressnivået. Du vil bli en mye roligere person og vil sove bedre. En god natts søvn vil sørge for at du gir din beste løpet av dagen. Sjefen din vil bli glad for sikker!

Flott, var det ikke? Reisen gjennom musikk og meditasjon er noe vi alle bør prøve. Din kropp, sinn og sjel vil forbinde med hverandre. Ikke bare det, vil din livskvalitet bedre også. Helt fra det øyeblikket du begynner å meditere ved hjelp av musikk, vil du legge merke til endringer. Du vil ikke få panikk lenger. Du vil være i stand til å ta avgjørelser lettere og med mer klarhet. Takle problemer blir en enkel jobb for deg.

Musikk helbreder og når den er kombinert med meditasjon, vil dine relasjoner dramatisk forbedre. Hvis det er en grov lapp mellom deg og din ektefelle, vil det gro. Dette er fordi grove lapper er hovedsakelig forårsaket på grunn av en ubalansert sinn og meditasjon gjør oppmerksom mye balansert og rolig. Du vil bli lykkeligere enn noen gang før, og du vil finne fred med ditt indre.

Du vil føle deg mindre stresset og spent. Angst og frustrasjon blitt fremmede ord til deg. Latter og glede vil bli veien for livet ditt. Du vil sjelden bli sint på ting eller mennesker rundt deg.

Og til slutt, vil du elske deg selv og ditt liv. Dine drømmer og ambisjoner vil bli klart. Nå det er noe fantastisk, er det ikke?

Så, hva venter du på? Gå grip din favoritt-CD eller laste ned favorittmusikken din og begynne å meditere! En gladere, mer oppfylt liv venter deg. Bare ikke gå glipp av det.

Så ikke kast bort et sekund. Gå for det å nyte disse fantastiske fordelene lytte til musikk under meditasjon!

Har du mediterer? Har du også lytte til musikk mens meditere? Betyr musikk hjelpe deg å meditere bedre? Gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor. Vi vil gjerne høre fra deg!

Del med venner:

Relaterte nyheter