Smerter i håndledd og underarm: årsaker og behandlinger

En av de vanligste klagene generelt medisinsk praksis er smerter i håndledd og underarm. Selv om det er mange årsaker til denne typen smerte, kan det være forårsaket av en mild tilstand som en liten forstuing. Mer alvorlige tilstander som carpal tunnelsyndrom og brudd kan også forårsake smerte. Du må diagnostisere smerte skikkelig før settling for en passende behandling.

Mulige årsaker til smerter i håndledd og underarm

1. plutselige slag

Du er tilbøyelig til å opprettholde en håndleddsskade når du faller på utstrakt hånd. Dette fall kan føre stammer, brudd og forstuinger. Et brudd som omfatter et ben på tommelen side av håndleddet kalles en scaphoid brudd. En scaphoid brudd kan bli savnet av røntgenstråler umiddelbart etter skaden. Du vil oppleve sterke smerter når du prøver å holde noe eller bevege håndleddet eller tommelen. Noe hevelse og sårhet kan også forekomme på den berørte side av håndleddet.

2. Gjentatt Stress

Dette skjer når du er involvert i en aktivitet som krever en repeterende håndleddet bevegelse. Det kan være alt fra å kjøre cross-country å treffe en tennisball eller bøye en cello. Dersom slike aktiviteter går på i lang tid uten å ta en pause, kan man lider stress frakturer eller betent vev rundt leddene.

En repeterende spenning skade som fører til føle smerte på undersiden av tommelen kalles De Quervainrsquo-s sykdom. Andre symptomer på sykdommen inkluderer hevelse nær bunnen av tommelen, smerte reise inn i tommelen og opp underarmen, vanskeligheter med klemming og fatte bevegelser og en sensasjon i tommelen når du prøver å flytte den.

3. Artrose

Denne tilstanden oppstår når brusken involvert i dempe endene av bein forringes over tid. Artrose forekommer i håndleddet er ikke vanlig med mindre du hadde skadet håndleddet før. Begrenset bevegelse, hevelse, smerte og svakhet rundt håndleddet er alle tegn på artrose av håndleddet.

4. Revmatoid Artritt

Personer med revmatoid artritt har sitt immunsystem angriper deres vev. Denne tilstanden forekommer vanligvis i håndleddet. I de fleste tilfeller, hvis man håndledd er berørt, er det en høy sannsynlighet for den andre blir påvirket. Revmatoid artritt påvirker håndleddet felles fører til begrenset bevegelse, hevelse, smerte i wrirst og underarm samt svakhet. Imidlertid, i motsetning til osteoartritt, blir denne tilstand karakterisert ved hevelse, smerte og stive knokene.

5. Carpal Tunnel Syndrome

Dette syndromet oppstår på grunn av øket trykk på median nerve. Dette er fordi medianusnerven passerer gjennom carpal tunnel på håndflaten side av håndleddet. Vanlige symptomer er nummenhet i tommelen, middels, indeks eller ring fingrene - ikke lillefingeren. Denne følelsen kan strekke seg fra håndleddet til underarm og det skjer når du holder noe. Det kan til og med vekke deg fra søvnen. Personer med carpal tunnelsyndrom erfaring svakhet i sine hender i en grad av slippe objekter.

6. ganglion cyster

Dette er mykt vev som oppstår på en del av håndleddet som er motsatt håndflaten. Større ganglion cyster forårsake mindre smerte enn små. Ganglion cyster vises som en myk brak vanligvis 1-3 cm i diameter som holder endring i størrelse. Hevelsen ikke beveger seg, kan komme plutselig eller gradvis, og kan også forsvinne og komme tilbake i fremtiden. Noen cyster er smertefullt, men opp til 35% bare vises uten smerter. I tilfeller hvor smerten er til stede, er det kroniske og forverret ved felles bevegelse. Hvis cyste er koblet til en sene, føles det berørte finger svak.

7. Kienböcks Disease

Kienbockrsquo-s sykdom involverer sammenbrudd av en av de små bein i håndleddet progressivt. Denne lidelsen påvirker unge voksne og vanligvis oppstår når blodtilførselen til disse små bein blir forstyrret. Personer med denne sykdommen erfaring stiv og smertefulle håndledd, redusert gripestyrke i hånden, vanskeligheter med å dreie hånd oppover og ømhet på bein på oversiden, og i midten av håndleddet.

Behandlinger for smerter i håndledd og underarm

Det er stor variasjon i behandlinger for smerte. Dette er basert på plasseringen og alvorlighetsgraden av skaden, din alder og generelle helse.

1. Rest

Holde av aktiviteter som forårsaker smerte eller forverre den. Unngå arbeidsrelaterte aktiviteter som DIY og skrive, sport spesifikk trening som racket. Hvis du er en idrettsutøver, ty til andre øvelser som aerobic å holde seg i form i mellomtiden.

2. Håndledd Splint

Hvis du ønsker å hvile håndleddet, bære en carpal tunnel håndleddet skinne. Håndleddet splint immobiliserer håndleddet, men gjør det mulig for hånd for å fungere. Skinnen er laget av neopren-materiale og en metallskje som bidrar til å hindre bevegelse håndledd.

3. Ice eller Cold Therapy

Cold terapi hjelper lindre hevelse og betennelse. Påfør en spesialist kald wrap eller is på håndleddet i ti minutter ved gitte intervaller. Gjør dette hver time i begynnelsen, og holde redusere frekvensen.

4. Medisiner

Paracetamol og ibuprofen er over disk medisiner som bidrar til å avlaste håndleddet smerte. Anti-inflammatoriske medisiner kan være foreskrevet av legen din for å lindre smerter i håndledd og underarm.

5. Øvelser

Etter å ha vært immobilisert på en stund, styrke og tøyningsøvelser vil bidra til å forhindre symptomer fra å komme tilbake. Begynn med mild strekking og mobilitet trener til bevegelse rundt leddet er helt smertefri. Videoen nedenfor viser noen eksempler:

6. Akupunktur

En annen behandling som forbedrer carpal tunnelsyndrom er akupunktur. Denne prosedyre innebærer å sette nåler med forskjellige diametere og lengder inn i bestemte punkter på kroppen. Etter innsetting av nålen, blir det dreies, hvoretter den enten igjen på plass i noen minutter eller fjernes umiddelbart.

7. injeksjoner

Lidokain eller kortikosteroidinjeksjoner blir gitt dersom symptomene vedvarer. Hvis alle behandlinger mislykkes og symptomene ikke bedres over en periode på 6 måneder, er kirurgi den neste alternativ.

8. Surgery

En operasjon som er nødvendig når man har sterkt brukne ben som krever benfragmentene som skal forbindes ved hjelp av metall maskinvare. Sene eller ligament reparasjon er gjort når det er behov for å reparere ødelagte leddbånd og sener. I tilfelle av alvorlig carpal tunnelsyndrom, kan det være nødvendig å skjære tunnelen åpen for å avlaste trykket på nerven.

Slik unngår Smerter i håndledd og underarm

Selv om det er umulig å hindre at uforutsigbare hendelser som fører til håndledd og underarm skader, det finnes måter å tilby beskyttelse. Her er noen tips om hvordan du skal gå om det:

1. Få Calcium

Minst 1000 milligram kalsium per dag for voksne og 1200 milligram per dag for kvinner over 50 er nødvendig for å bidra til å forebygge brudd.

2. hindre faller

Den viktigste årsaken til de fleste håndleddsbrudd faller på en utstrakt arm. Iført fornuftige sko, lyser opp stua og fjerne hjemme farer vil i stor grad bidra til å forebygge fall. Installere rekkverk på trapp og installere Håndtak på badet vil også kommet langt i å forebygge fall. Sørg for at du bruker håndleddsbeskyttere når engasjerende i høyrisiko aktiviteter som snowboard, fotball og rulleskøyter.

3. Vær oppmerksom på din sittestillinger

Sørg for at du tar regelmessige pauser hvis du bruke lang tid ved hjelp av tastaturet. Hold håndleddet i en avslappet nøytral posisjon når du skriver. Investere i skum eller gel håndleddsstøtte, så vel som en ergonomisk tastatur for å hindre skader.