11 Naturlig bedrager for å bli kvitt cellulitter gang og for alle

Cellulite - sub-dermal fett butikker som gir huden en signatur `cottage cheese` eller `appelsinskall` tekstur som gjør kvinner cringe og nå for jeans i stedet for shorts - er vanligvis på grunn av en rekke factors.Some mennesker har en genetisk predisposisjon for cellulite.For andre kan det være hormonelle problemer på work.Poor diett, røyking, hyppig og lengre tids sitter eller står på ett sted, og dårlig sirkulasjon er også vanlige bidragsytere.

Mens det er mange dyre kjemiske og kirurgiske løsninger som gir raskere resultater, er det også en god del rime naturlig rettsmidler som enten vil drastisk redusere forekomsten av cellulitter eller kvitte kroppen for denne uønskede fettet helt.

1. Hold deg hydrert

Det er et faktum at hvis du ikke gir den nok vann til å jobbe med, vil kroppen ikke være i stand til å effektivt bryte ned cellulite.For denne grunn alene, holde deg hydrert er regel nummer én når det kommer til å bli kvitt ` humpete fat.`As om ikke det var nok, husk at det kan potensielt være en stor mengde giftstoffer stuet bort i fett cells.When cellulitt er brutt ned, noen kjemiske forurensninger som er lagret der vil bli sluppet tilbake i kroppen din .I for å skylle disse giftstoffer ut, er det helt avgjørende å drikke rikelig med vann.

Ikke sikker på hvor mye vann du trenger? Bruk thiscalculator å oppdage anbefalt daglig inntak av H²O.

2. Tørr Brush

Når du har fått vanninntaket ned, prøv tørr børsting å eliminere cellulite.This metoden anses av mange for å være den mest effektive naturlig rette for dette purpose.In noen tilfeller, kvinner så en betydelig reduksjon i forekomsten av cellulitter etter bare en month.Dry børsting fungerer ved å åpne opp porene og fjerning av død hud, og dermed bidra til å rense kroppen ved at giftstoffer for å avslutte mer freely.This metode også forbedrer sirkulasjonen og stimulerer produksjonen av kollagen, som fører til sterkere og jevnere hud.

Grunnleggende retningslinjer for tørr børsting er som følger:

-Bruk naturlig semi-firmaet stritter børster som disse fra Sublime Beauty.

-Alltid børste mot heart.On magen, pensel mot klokken.

-Gjør slagene fast nok til å stimulere huden, men ikke så vanskelig som å forårsake irritasjon.

Sjekk ut denne nettsiden for å lære mer om tørr børsting og hvordan du gjør det.

3. Coconut Oil

De helsemessige fordelene av kokos olje er mange, blant annet evner til å øke metabolismen, redusere sult, og forbedre hudens elasticity.Use som en fuktighetskrem etter tørr børsting for en umiddelbar boost til huden health.Also, prøve å legge et par spiseskjeer kokosolje per dag til kosthold for å hjelpe deg å forbrenne fett og forbedre din generelle helse.

Anbefalt lesing: 6 måter Coconut Oil kan hjelpe deg å miste vekt

4. Coffee Scrub

Mange kvinner har rapportert suksess med en enkel blanding av kaffegrut og varm water.Use dette skrubb i ti minutter to ganger per uke på områder der cellulitt reduksjon er desired.You bør begynne å se noen gode resultater etter fire uker med regelmessig behandling.

5. Derma Roller

Selv om selv-behandling med en derma valse kan være smertefull - spesielt når de brukes på sensitive områder - det er en annen forsøkt og velprøvd fremgangsmåte for å stimulere produksjonen av kollagen i den dermis.Make sikker på å få en høy kvalitet derma valse som vil holde seg bedre enn billigere models.Needles på godt laget rullene vil være langt mindre utsatt for brudd eller bend (som kan forårsake alvorlig skade på hud!)

6. Juniper / Rosemary Oil

De essensielle oljer av einer og rosmarin begge har en positiv effekt på blodsirkulasjonen, og kan hjelpe kroppen til å spyle ut giftstoffer fra fett og muskel tissue.To skape en avgiftfuktighetskrem, bland i 30 dråper rosmarin olje og 30 dråper einer olje med 100 ml jojoba oil.Apply daglig etter derma-rullende eller post-bad for å bidra til å gifte og styrke skin.Using denne metoden, kan du se merkbare resultater så fort som en uke!

7. Birch Oil

En annen populær olje for å styrke huden og reduserer synligheten av cellulitt er dette bjørk cellulitt olje ved Weleda - en blanding av bjørk og andre naturlige oljer som arbeider på samme måte som einer / rosemary.Apply daglig etter et bad eller i kombinasjon med derma -rolling.

8. Rose Hip Seed Oil

Et potent kilde til vitamin A og fettsyrer, nype frø olje er en kjempefuktighetskrem som også fremmer sterke, sunne skin.When brukes regelmessig i seg selv eller etter en derma valse, nype frø olje fremmer tykkere, sunnere hud med større elastisitet at kan i stor grad redusere forekomsten av cellulitt.

9. Bedre sirkulasjon

Riktig sirkulasjon bidrar til å forhindre og eliminere cellulite.Avoid iført klær med stramme elastiske bånd som kan begrense blodstrømmen til hofter, lår og andre områder utsatt for cellulite.Also, hvis du opplever mye sårhet under fysiske aktiviteter, stramme muskler kan også være å begrense blod flow.Perform stretching øvelser som yoga eller Tai Chi for å løsne opp trange vev og forbedre sirkulasjonen.

10. Self-massasje

Daglig selv-massasje er en utmerket kur for cellulite.By stimulere blodstrøm og bryte opp giftstoffer lagret i cellulitter, massasje kan hjelpe kroppen til å forbrenne fett celler, redusere deres størrelse og gjøre dem mindre noticeable.Perform selvmassasje mens du tar en varm bade flere ganger hver week.Alternately, kan du ta dette midlet et skritt videre med myofascial massasje med en skum roller.This teknikken bidrar til å jevne huden ved å slippe fascia fra andre tissues.Check ut denne artikkelen for mer informasjon om skum rulle.

11. Endre Diet

Til slutt, må du kanskje endre opp matvaner å hjelpe kroppen din bekjempe cellulite.Consume mindre enkle sukker og karbohydrater og inkludere mer fiber i kosten for å bedre fordøyelsen health.Replace umettet fett som vegetabilsk olje med sunne omega-3 fettsyrer som oliven, mandel, eller avocado oil.Trade ut kilder trans-fett som margarin for laurinsyre-rik kokosolje for å øke hud health.Avoid overdrevent forbruk natrium (anbefalt daglig inntak er 2,300 mg eller mindre.) til slutt, spiser mer frisk frukt og grønnsaker med høyt vanninnhold som meloner, agurker og mørke grønne blader for å øke hudens elastisitet og avgifte kroppen din.

PS! Har du hørt om Thrive Market? - Det er en spennende online markedsplass som tilbyr det beste i sunne, økologiske GMO-fri mat - samt de beste naturlige helse, skjønnhet og hjem produkter - vanligvis på 25-50% av veiledende priser. Og enda bedre, trives Market tilbyr en eksklusiv 25% avslag på første ordre + En måned gratis medlemskap for naturlige levesett er bedre lesere. Bare klikk på denne linken og din rabatt vil automatisk bli brukt.