Eteriske oljer for smerte

Smerte er en av de mest vanlige, så vel som den mest belastende medisinsk symptom du kan ha, men husk, yoursquo-re ikke alene. Daglig smerte oppleves av millioner av amerikanere, og er en av de vanligste årsakene til fridager arbeid. Videre American Chiropractic Association fant at mer enn halvparten av alle arbeidstakere lider noen form for ryggsmerter. Vitenskapelige studier har vist at essensielle oljer kan være et effektivt middel for smertelindring.

Eteriske oljer for Pain: Back Pain, leddgikt og hodepine

De jobber fordi de direkte rettet mot brainrsquo-s emosjonelle sentrum, amygdala. Disse smertestillende effekter er uhemmet av tenkning hjernen, så yoursquo-ll føle fordelene med en gang når du bruker eteriske oljer for smerte.

Ryggsmerte

For å lage din egen rygg smerte rette, bland rundt 10 dråper av ditt valgte eterisk olje med en unse av transportør olje, deretter massere oljen inn dine såre muskler.

• kamille

Video: Lag din egen naturlige hudpleie - Helene Ragnhild

Kamille er populær som en blomsterplante, og kamille olje, med dens karakteristiske mørk blå farge, kan trekkes ut fra sine blomster. Kamille olje er en kjent anti-inflammatorisk middel, og kan lindre nedre ryggsmerte, muskelsmerter / spasmer, og premenstruelle smerter.

• Rosemary

Video: Masterklasse med Katrine : Psoas og Feminin Kraft

Video: 30 MINUTTER YOGA FOR HELE KROPPEN (Passer fint for nybegynnere også :-) )

Rosemary har et omfattende utvalg av helsefordeler, noe som gjør den til en av de mest populære essensielle oljer. Oljen er vanligvis hentet fra rosmarinblad og kan anvendes i koking. Rosemary har antispasmodic og smertestillende effekt, og det kan lindre ledd, muskler og ryggsmerter gjennom å øke blodsirkulasjonen.

• Clary Sage

Clary sage olje er blant de populære essensielle oljer for smerte. For å ekstrahere den essensielle oljen, blader og knopper av clary sage anlegget gjennomgå dampdestillasjon. Den clary sage urten har blitt brukt i medisin i århundrer, særlig for å fremme øyehelse og visjon, og antas å stamme fra Europa. Den har anti-inflammatorisk og krampeløsende effekt, og kan brukes til å roe angst og slappe finitt opp muskler. Whatrsquo-s mer, clary sage olje bidrar med muskelstivhet, kramper, og ryggsmerter. Derimot, du bør ikke bruke denne oljen hvis du er gravid.

• ingefær

Ingefær eterisk olje er hentet fra Odd-jakt ginger root, en stikkende rotstokk. Ingefær er varm, krydret og stimulerende, så er stor for å øke blodsirkulasjonen og libido. Det er også en av de beste essensielle oljer for smerte, lindre muskelsmerter, frakturer, revmatisme, og ryggsmerter. Prøv å legge noen dråper ingefær olje til en varm eller kald kompress, som du deretter kan bruke til det berørte området. Alternativt, tilsett 2-3 dråper til en unse av transportør olje, for en effektiv massasje olje. Til slutt kan du legge den til et varmt bad for beroligende smertelindring.

gikt

For en enkel hjemme arthritis rette, prøver å kombinere noen dråper eterisk olje med en liten mengde carrier olje, tilsett blandingen til et varmt bad.

• Winter

Wintergreen, et av de mindre kjente eteriske oljer, er hyppig brukt av indianere som en generell smertestillende middel, og er et kraftig behandling av smertefulle tilstander slik som menstruasjonskramper og artritt. For å ekstrahere olje, vinter bladene er damp-destilleres. Vintergrønn olje er rik på en forbindelse som kalles metylsalicylat, som virker på en lignende måte til aspirin. Vintergrønn eterisk olje raskt kan drepe smerte og har en kortison-type virkning, med antispasmodisk, smertestillende og anti-inflammatoriske egenskaper. Husk at vintergrønn er en av de mest potente essensielle oljer. Derfor, det bør ikke brukes til barn eller andre som har lidd epilepsi, og bør aldri være ingested.

• Vetiver

Når det gjelder essensielle oljer for smerte, er vetiver relativt ukjent i den vestlige verden, men har blitt brukt i ayurvedisk medisin i århundrer. Det er en type gress relatert til citronella og sitrongress, og vetiver essensielle oljen er utvunnet fra sine røtter. Folk bruker denne oljen for sin jording, balansering, og beroligende effekt. Itrsquo-S også kjent for å ha oppvarming, antiseptisk, krampeløsende, og immun-boosting egenskaper. Dessuten har vetiver evnen til å stimulere sirkulasjonssystemet mens avslappende nervesystemet. Det lindrer de generelle verk og smerter, særlig de som er forbundet med leddgikt, reumatisme og muskelsmerter.

• helichrysum

Helichrysum olje er kjent for sin analgetiske, antispasmodiske, og anti-inflammatorisk virkning. Denne oljen er så effektiv at smertelindring vanligvis skjer ganske snart etter bruk, og kun små mengder er nødvendig. Helichrysum blir ofte brukt for å støtte nervesystemet og lindre smerte leddgikt. Selv om sikkerhetsprofilen til Helichrysum olje er veldig bra, kan det være verdt å sjekke med helsepersonell før du bruker den. Videre har den antikoagulerende egenskaper, så anbefales ikke for pasienter som bruker blodfortynnende legemidler.

• merian

Merian kalles ofte ldquo lykke herbrdquo- og ldquo-glede av mountainsrdquo-. Itrsquo-s ekstrahert fra fersk eller tørr merian planteblader. Merian er en potent beroligende middel, og er meget effektiv i behandling av leddgikt smerte, muskelspasmer, migrene, og stive ledd. Prøv å blande 2-3 dråper merian essensielle oljen i en unse av transportør olje, deretter massere oljen inn i berørte områder av kroppen din. Du kan også bruke denne blandingen til varme eller kalde omslag.

Hodepine

• lavendel

Lavendel er en av de mest kjente essensielle oljer for smertelindring. Whatrsquo-s mer, itrsquo-s også den snilleste på huden din. Folk har lenge vært å bruke lavendel til å behandle kramper, muskel stammer, spenning, hodepine og søvnløshet. Lavendelolje har sedative og anti-inflammatoriske egenskaper, på grunn av sin høye konsentrasjoner av linalyl- acetatestere. For å lindre hodepine, forsiktig melding noen dråper olje på din templer, pannen og nakken. Dette er spesielt effektiv på lindrende kveld og nattetid hodepine.

• Peppermynte

Video: 20 MINUTTER YOGA FOR HOFTENE (PASSER GODT FOR NYBEGYNNERE OGSÅ)

Peppermynte eterisk olje gjør en fantastisk middel for hodepine og migrene på grunn av sin høye mengder mentol, et naturlig stoff som gir en avslappende kjølende følelse og fungerer som en lokalbedøvelse. For å hjelpe lindre hodepine, tilsett tre dråper peppermynte olje til 1 ss vann og bland godt. Bruk en bomullsdott å bruke blandingen til øvre panne rett under hårfestet, samtidig vekk fra øynene. Etter en halv time, bør smertene avta. For enda større effekt, prøve å legge et par dråper rosmarin eller lavendel olje til blandingen.