Folk tar denne enkel test for å se om de trenger å gå ned i vekt

Vel, takket være Belly Button Challenge-som gikk viral på sosiale medier-`s ikke lenger tilfelle. For de siste dagene, har folk over hele verden blitt legger ut bilder av seg selv prøver å nå en arm bak ryggen sin til å berøre sin navle. (Kom igjen, prøv det.) Utfordringen velig stammer fra en mystisk amerikansk studie (som ingen egentlig har vært i stand til å finne) som sier at de som kan fullføre utfordringen er sunne og friske og de som ikke kan trenger å gå ned i vekt.

Men hvis du ikke kan nå navlen, don`t svette det. Ifølge Isabel Smith, MS, RD, CDN, registrert kostholdsekspert og grunnlegger Isabel Smith Nutrition, er testen en falsk helsevurdering. "Denne testen tar ikke hensyn til vekt, kroppssammensetning eller livvidde, noe som er tre viktige tiltak som kan gi et bilde av vektstatus, og i noen tilfeller, en idé om generelle helsetilstand. Det har mer å gjøre med armen lengde og fleksibiliteten i skuldre, rygg og overkropp, "sier Smith, og legger til:" Alle, uansett vekt, med fleksible skuldre eller lange armer kan være i stand til å nå rundt og berøre deres navle. utfordringen bør ikke brukes å avgjøre om og hvor mye vekt noen skal tape."

Smith sier BMI og målinger kroppssammensetning er mer nøyaktige metoder for å bestemme vektstatus.

Miste opptil 16 pounds i 14 dager med Zero Belly Diet-de New York Times bestselger fra Spis dette, ikke at! Forfatteren David Zinczenko. Klikk her for å finne ut mer!