5 Fantastiske bøffel melk fordeler

Mens bøffel melk ikke kan være den mest populære utvalg av melk, har den visse helsemessige fordeler, inkludert muligheten til å bygge sterke bein, fremmer vekst, beskytter hjertet, stimulerer blodsirkulasjonen og lavere blodtrykk.

Buffalo Milk

Video: The Great Gildersleeve: Birdie Sings / Water Dept. Calendar / Leroy`s First Date

Video: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Falling Out / The Football Game / Gildy Sponsors the Opera

Når folk flest tenker på melk, de naturlig bilde jur av en ku, den klassiske storfe, men det er mange mennesker i deler av verden som bruker bøffel melk i stedet. Du kan aldri ha hatt et glass bøffel melk, men du har sannsynligvis brukt det i “bøffel” mozzarella på ett eller annet punkt. Som navnet tilsier, er det melk fra melkekjertlene av en bøffel. I deler av verden som India og deler av Asia hvor ulike buffalo arter er fortsatt i høy tilførsel, representerer denne melken en viktig del av et sunt kosthold. Den økte tilgjengeligheten og etterspørselen etter bøffel melk har økt oppmerksomhet, og forskning har funnet en rekke forskjeller mellom bøffel melk og andre varianter av ikke-menneskelige melk til konsum.

Buffalo melk er rik på protein, kalsium, jern, fosfor, vitamin A og andre viktige forbindelser, men er også betydelig høyere fettinnhold enn tradisjonelle kumelk. Avhengig av din nåværende helsetilstand og livsstil, kan melk av en bøffel være bra for noen ting, men dårlig for andre, noe som gjør det viktig å vite den ernæringsmessige profil og potensielle helsemessige fordeler av dette kumelk alternativ. Det blir sagt, la oss grave i noen flere detaljer om de helsemessige fordelene av bøffel melk.

Helsemessige fordeler av Buffalo Milk

Hjertehelse: I forhold til kumelk, det er faktisk mindre kolesterol i bøffel melk, som er en god ting for alle bekymret for deres kardiovaskulær helse. Som blir sagt, det er mer fett i bøffel melk, er ca 100% mer, så moderasjon nøkkelen. Gitt den utbredte epidemi av hjerte-og karsykdommer, åreforkalkning, hjerteinfarkt og slag rundt om i verden, vedta bøffel melk og rebalansering kolesterol er ikke en dårlig idé.

Vekst og utvikling: Forskning har vist at, i likhet med kumelk, er også imponerende høyt proteininnhold bøffelmelk. Faktisk melk fra en bøffel har omtrent 10% mer protein enn dens ku-avledet fetter. Dette er gode nyheter for vekst og utvikling hos barn og unge, så vel som voksne, med tanke på at protein er nødvendig for nesten alle kroppslige prosessen. Buffalo melk gir også komplette proteiner, som er svært verdifull og kan omdannes til brukbar energi eller anvendt for reparasjon og vekst av kroppen.

Immunforsvar: Vitamin A og vitamin C er funnet i store mengder i løpet av bøffel melk, og disse to vitaminer er nøkkelen til funksjonen av immunsystemet og den totale beskyttelse av kroppen. Begge disse vitaminer fungerer som antioksidanter, rensing kroppen for farlige frie radikaler og giftstoffer som kan forårsake kronisk sykdom. Videre stimulerer vitamin C immunsystemet til å produsere mer hvite blodlegemer, den første forsvarslinje for kroppen. Sink og visse andre spormineraler i denne melken variasjon kan også fungere som antioksidanter og immunsystem boostere.

Sirkulasjon: Anemi er den formelle betegnelsen på jernmangel, og dette er et stort problem for folk over hele verden. En stor kur for denne tilstanden er høy jern matvarer, som jern er en viktig komponenter av røde blodceller. Ved å øke RBC teller i kroppen, er du i stand til å øke blodsirkulasjonen, noe som øker oksygenopptaket til ekstremiteter og organsystemer, holde dem opererer på full kapasitet. Dette gjør også healing og vekst av nye celler og vev.

Bone Styrke: Det virker som melk i alle varianter er ganske godt kjent for sin effekt på bein styrke og utvikling. Som det viser seg, melk fra Buffalo har faktisk mer kalsium enn kumelk, noe som gjør det enda bedre for å forebygge osteoporose og generell beinstyrke og fleksibilitet. Dette kommer i tillegg til det antall av andre essensielle mineraler som finnes i buffalo melk, blant annet kobber, mangan, fosfor og sink.

Blodtrykk: Dette er ikke et velkjent fordel med bøffel melk som kaliuminnholdet i denne melken variasjon er ofte oversett. Men det er mer kalium i bøffel melk enn vanlig kumelk, og siden kalium fungerer som en vasodilator, kan bøffel melk hjelpe deg med å redusere blodtrykket. Ved å redusere belastningen på blodårer og arterier, kan melk fra bøffel hindre utvikling av aterosklerose og andre hjertekomplikasjoner.

Siste ord av advarsel: Som nevnt, har bøffel melk betydelig mer fett enn kumelk, men mange av de andre fordelene er verdt. Hvis du sliter med vekten, har en langsom metabolisme, eller leve et mindre enn aktiv livsstil, kan melk fra bøffel være å gi for mye fett i kosten. Før du gjør noen store endringer i daglig eller ukentlig helse diett, snakke med din lege eller en ernæringsfysiolog.