10 Måter å stoppe procrastinating dag

Blant mange av oss, er det sannsynlig å finne en somlekopp sikkert. At en person som kan rett og slett ikke begynne å jobbe i det øyeblikket de blir bedt om å. Og selv om de tilfeldigvis har den perfekte ønske om å utføre oppgaven, er det aldri nok motivasjon. Det være seg ferdig med kontorarbeid, forskningsrapporter eller en enkel oppgave som å endre dine sengetøy. Procrastinators alltid utsette sine oppgaver til neste dag. Hvis de har et halvt dusin oppgaver å gjøre, oppgave # 5 og # 6 er ikke engang vurdert i løpet av de første stadiene av å jobbe. Mesteparten av folket tror de mangler evnen når det i realiteten de rett og slett mangler insentiv til å begynne å jobbe og entusiasme for å fortsette arbeidet.

Føler du det samme? Det er en frist venter, og i stedet, er du der fikle med ting som å sjekke sosiale nettverk eller e-post i innboksen eller surfing på nettet alle typer nettsteder. Og når det er faktisk for sent, kan du bare ønske du startet tidligere og håper på å starte tidlig neste gang for sikker. Det faktum at du er her er en grunn til at du må være. Innse at det er så ikke om tid, en myte mange mennesker har en tendens til å tro. Gå på og lese 10 måter å gradvis slutte å utsette alt som kjem gåande til livet ditt.

10. Trinnvis

Ja, jeg vet hvordan multitasking føles perfekt å fullføre alle oppgaver på en gang. Rush mens du prøver å håndtere alt på en gang, og tilfredsstillelsen som kommer kaster oss til å tro at vi endelig gjør det hele, men vent. Du er faktisk å kaste bort tiden din. Fullfør en oppgave av gangen og gi din absolutte fokus til det. Prøver å fange opp med alt vil bare overvelde deg. Ja, det vil være mange distraksjoner. Bestem deg små belønninger for deg selv når du har fullført oppgaven du jobber på. Som å få noen TV-tid, en sandwich eller surfe på Internett, små ting som dette som gir deg glede.

9. Fokus og holde fokus på målet

Som punkt nevnt før, må du konsentrere deg om sluttproduktet. Hold forestille det på baksiden av hodet og skjønner hvor du virkelig har nådd ennå. Forstå avstandene du må fullføre for å faktisk fullføre oppgaven du er på. Hold fylle prosent bar i tankene dine. Det vil være et helvete av en følelse, og du vil umiddelbart føle lett.

8. Finn en venn

Det er menneskets natur å nyte gjør ting med en person du liker, enten det er en venn, familie eller noen som ville være villig til å hjelpe. Finn en felles interesse og begynne å gjøre det sammen. Du kan selv begynne å sette opp mer, med tanke på den faktoren som du ikke ønsker å flau selv foran dem eller ville du faktisk begynne å nyte mens du arbeider. Det er nyttig for dere begge, som både vil holde oppmuntre hverandre og får skryt for.

7. Ta en pause

Og jeg mener ikke det i en procrastinating slags måte. Gi deg selv litt pauser bare etter å gjøre en tøff jobb. Begynn med den vanskeligste jobben eller oppgaven du føler ville ta mest mulig ut av dagen din tid. Når du er ferdig, ta en liten lur, kan du ringe en venn, lese et magasin, eller noe annet som kan gjøres innen 20 minutter og gir deg tilfredshet og lykke sammen. Gjøre store oppgaver er som lossing en stor bagasje av skuldrene.

6. Perfeksjonisme er ikke viktig

Video: Beware online "filter bubbles" | Eli Pariser

Mange procrastinators tendens til å være en perfeksjonist fordi de ikke kan synes å fullføre en oppgave med mindre de har "perfeksjonert" oppgaven i sine egne veier. Hva dette gjør er, noe som gir en negativ innvirkning på rutinen. Du er unnlatelse utallige oppgaver nettopp på grunn av denne ene grunnen. Hvis mye av din tid blir absorbert i fullkommenhet, slutte med det. Stoppe akkurat der, og dele segmenter av tid til ulike oppgaver.

5. Distraksjoner

Distraksjoner overalt. Uansett hvor dine øyne gå, uansett hodet hører, de er alle distraksjoner forkledd. Spesielt når du arbeider på en PC med Internett, er det en stor avtale. En million flere faner komme opp med en fane som faktisk er den jobben du skulle gjøre. Bruk apps som vil hjelpe deg begrense eller programmer som tar opp hele skjermen, slik at øynene dine ikke ser noe annet å tiltrekke seg som en søt katt video. Si farvel til dem og si det for alltid.

4. Gjør små oppgaver

Har ikke det vært ting som tar så lite tid som to minutter å fullføre dem. Gjør dem først. Listen over små ting vil ikke ta mer enn en time å fullføre, mens du har vært å skyve over dager. Dette kan inkludere små oppgaver som å ta søppel ut eller sette bordet opp. Stol på meg, vil du føle innhold og mer rolig vurderer alle de tingene du må ha gjort innen utgangen av bare en time.

3. Lag en liste over gjøremål

En liste over gjøremål hjelper, egentlig. Legg presis timing sammen med navnet på oppgaven å stoppe deg fra å få forvirret om å gjøre først. Gi deg selv en high five med hver tick du sjekke. Jeg vet det er en like-on-top-of-the-verden følelse. Mål som oftere. Bryt store oppgaver i små og legge til hver i listen din. Hold en notatbok og ikke sette din liste over gjøremål for en annen dag.

2. Allot tid

Hvis du ikke kan gjøre det ved utgangen av tiden du tildelt selv, hoppe til neste oppgave. Dette vil gjøre at du føler skam hvis du ikke kunne gjøre det en liten oppgave i enda 20 minutter. Gjør dette din motivasjon, og sette opp bedre innsats for den neste oppgaven du starter med. Hver gang du vil være mer oppmuntret og energisk. Bare ikke la det hemme eller demotivate deg på noen måte. Bare husk at det er en ting du går gjennom, og vil bare gradvis komme tilbake på sporet.

1. Motivere deg selv

Video: How an obese town lost a million pounds | Mick Cornett

Det er ganske vanskeligere å gjøre enn det ser hardt på å ha lest så seg selv, men du er alltid nøkkelen til alle dine problemer. Selv om det allerede føles vanskelig når du får tidsfrister, er det et enda større problem når det ikke er noen. Denne oppgaven uten frist kan fortsette i det uendelige i en løkke av å utsette det. Bare, lage din egen deadline. Belønn deg selv for å fullføre oppgaven, og enda bedre straffe deg selv for ikke å være i stand til å fullføre den. Du kunne ha en pause, ta en sjokoladebit, leke med kjæledyret ditt eller noe annet. Å ha disse i tankene er som å planlegge en etter eksamen fest.