6 Tips om hvordan å stoppe procrastinating og begynner å bli mer produktive?

Mange mennesker procrastinate, tilbringe dyrebare timer av sin tid på unyttig aktiviteter i stedet for å bevege seg mot sine mål. I dag, la meg dele med deg 6 svært enkle, men kraftfulle og nyttige tips om hvordan å stoppe procrastinating og begynner å bli mer produktive:

1) Først av alt, skrive ned en liste over aktiviteter som “spiser” din tid, ting som ikke bringer noe godt inn i livet ditt, med andre ord, skrive ned listen over “tid wasters” med omtrentlig hvor mye tid du bruker på hver enkelt av dem hver dag.
For eksempel:
Browsing Facebook - 30 minutter-
Sjekke e-posten min 10 ganger om dagen - 20 minutter-
Watching kaste bort tid YouTube-videoer eller ubrukelig TV-programmer - 2 timer-
Leser kjendis sladder uten noe som jeg fortsatt kunne leve lykkelig - 30 minutter ...

Deretter beregne alle hvor mye tid du kaster bort på disse tingene og få det bevisst. Du kan være i sjokk!

Merk at du kan sjekke e-posten bare to ganger om dagen - i morgen og om kvelden - det tar bare fem minutter totalt, og du vil ikke gå glipp av noe! Det samme gjelder for Facebook - få bevisst på hvor mye tid du bruker det, og justere den. Vel, har du mitt poeng - eliminere “time wasters” fra livet ditt.

2) Unngå å skrive lange “å gjøre” lister. La meg forklare: å lage en lang liste over oppgaver kan hindre deg fra å oppnå dem. I stedet hver morgen skrive 3 viktigste tingene du vil gjøre den dagen for å komme nærmere din viktigste globale mål. Når du skriver ned bare tre ting - det gjør alt ser lett. Det er en psykologisk triks. Du vil lede et mye mer produktivt liv, hvis du setter 3 klare mål hver eneste dag og oppnå dem.

Video: Dan Buettner: How to live to be 100+

3) Bruk timeren. For eksempel kan lære produktivitet lærdommen fra de mest kjente musicians- de vanligvis har en stor planlagt disiplin - de satt tid for intenst arbeid, la oss si 60 minutter for å trene å spille sitt instrument og da, de har 15 minutter pause. Så, sette timeren i 45 minutter og konsentrere seg om å utføre viktige oppgaver i løpet av denne tiden, og da satt en 10 minutters pause. Som dette vil du bli en mye mer produktiv og vil oppnå mer.

Video: How to green the world`s deserts and reverse climate change | Allan Savory

4) Belønn deg selv mens du får nærmere dine mål.
Vi har en tendens til å gjøre mer når vi er motivert, når vi kan se en umiddelbar belønning. Derfor, i tid for pause fra intens jobbing kan du belønne deg selv med noen smakfulle (men sunn) dessert, lytte til din favoritt sang, bla din favoritt internettside eller oppfinne selv noen annen form for behandling.

5) Del din store mål på mindre oppgaver. En gang, kan våre store, store, gigantiske mål synes å vår hjerne så stor og utilnærmelig som en fjelltopp, har vi ikke engang vet fra hvilken side å starte klatring. Men her er trikset, kan du bryte ned ditt mål på mindre oppgaver, og da kan du til og med bryte disse små inn enda enklere oppgaver. Liker du dette din store målet vil se mer realistisk og mindre skremmende.

Video: Tales of ice-bound wonderlands | Paul Nicklen

6) slutte å tenke - bare gjør det!
Egentlig lang planlegging og tenke på ting du ønsker å oppnå kan ha en motsatt effekt. Ofte folk begynner å vente på den “perfekte” tid, prøve å finne ut en “ideell” plan, vent til inspirasjon eller rett øyeblikk, og alle disse tingene føre til sommel! Selvfølgelig, en liten bit av planlegging aldri vondt, men i stedet for å vente og dvelende, bare gjør det! Når du begynner å bevege seg mot målet ditt, selv om, med små skritt, du får nærmere. Så, stoppe procrastinating og få ting gjort!
“Å tenke for lenge om å gjøre en ting ofte blir dens undergang.” Eva Young

Jeg håper du fant det nyttig. Ta gjerne dele dine egne tanker og tips om hvordan å stoppe procrastinating og begynne å være produktiv i kommentarfeltet.

Video: The power of introverts | Susan Cain

Forbli glad!