Dette er hva som vil skje hvis du koble deg selv fra elektroniske enheter i 24 timer

Dette er hva som vil skje hvis du kobler deg mot elektroniske apparater for 24 timer

Visste du at i 2015, bruker vi en svimlende tre ganger så mye informasjon som vi gjorde tilbake i sekstitallet? Dette kan høres ut som en god ting: tross alt, betyr mer informasjon en forbedret, mer kunnskapsrike hjernen, ikke sant? Vel, ikke nøyaktig.

Problemet er at informasjonen vi `re forbruker ikke akkurat kommer til å tilføre verdi til våre liv. Vi `re forbruker feil informasjon. Vi ruller opp og ned Facebook nyhets vår feeds hele dagen, se på noen virale videoer, sende hundre tekster, favoritt et par tusen tweets, som hundrevis av Instagram bilder, bruker du en håndfull uttrykksikoner og så videre. Kort sagt, vi selv klippe avhengige av tankeløse informasjon.

Det som også skjer er at våre elektroniske enheter føre til stress. Vi finner oss våkne opp midt på natten for å sjekke våre emails- vi slå våre bærbare datamaskiner av på det siste minuttet før sengetid, og slå dem på igjen så snart vi våkner om morgenen. Denne type livsstil kan ikke være sunt for oss.

Så La oss ta en titt på et par ting som vil skje med deg, hvis du koble deg selv fra dine elektroniske enheter i 24 timer.

Du vil revurdere din tid

Alt for ofte, vet vi at vi bør gjøre en ekstra innsats for å fange et tog eller en buss for å gå og se vår venn for en prat, litt mat og en spasertur. Men det `bare så mye lettere å ha en fleip med dem på nettet. Snarere enn å tilbringe en time eller så reiser for å se dem, kan vi i stedet ta noen meldinger sin måte, mens fanger opp på Netflix.

Hvis du slår på telefonen, tv og datamaskinen, `ll plutselig revurdere din tid. `Ll innse at faktisk går ut for å se din venn er hundre ganger bedre enn å sitte hjemme og meldingstjenester dem. `Ll gjøre en ekstra innsats for å være sammen med folk du liker, og belønningen vil være fantastisk.

Du vil miste frykten for manglende ut

Problemet med sosiale medier er at den viser oss en spennende verden som ofte avskåret fra oss. Det viser oss mennesker å ha en god tid, mens vi `re arbeider og følelsen isolert.

Men hvis du aren `t sjekker telefonen hele tiden, vant` du har en anelse hva som skjer. `Ll være å komme videre med ditt eget liv, gjør din egen fremgang, og føler mektige innhold.

`Ll Miste trangen til å sjekke

Hvis noen skulle fortelle deg hvor ofte du sjekket telefonen i løpet av den TV-show du nettopp har sett, you`d bli overrasket. Sannheten er at det `nå blitt en vane for oss å sjekke våre telefoner uten selv å realisere den. Noen ganger strekker vi ut en hånd for å sjekke, bare å innse at vi bare sjekket et minutt siden !!

Sjekke ut telefonene er en tvang. It`s "noe å gjøre" som hjelper oss til å fylle hullene i vår tid. Men hva skal vi se etter? En statusoppdatering fra Gemma? En tekst som sier "lol"?

Slå av 24 timer vil hjelpe deg å motstå irriterende trang til å kontrollere enheten hvert 5. minutt.

`Ll spørsmål ved Effects

Når vi `re midt i å sjekke våre e-poster, Facebook, tekster og Instagram`s, don` t vi virkelig gi noe en tanke. Et par "liker" for våre bilder gjøre oss glade, mens tekstil en venn kan bidra til å lindre kjedsomheten.

Men har du noen gang satt ned og riktig tenkt om effekten at alt dette er å ha på deg? Hva gjør du virkelig lære fra å sjekke e-posten din hele tiden? Hvordan å bla gjennom Facebook hver dag gjør du deg? Betyr det at du føler deg bra, eller betyr det at du skal føle tom? Hvis du tilbringer en dag borte fra elektroniske enheter, `ll være i stand til å analysere hva det egentlig betyr.

`Ll føler seg mindre stresset

Ja, bare 24 timer unna elektronikk kan dempe stress enormt. Hvorfor? Fordi våre enheter bidrar massivt til stress i våre liv.

Enten vi `re opprørt fordi han har fremdeles ikke tekstet etter 8 timer, eller om vi `re stresset fordi en klient vant` STOP sender meg, våre elektroniske enheter kan gjøre livet til et helvete. Noen ganger, de `re egentlig bare ikke verdt det.

Bruk litt tid borte fra deg og unn deg litt avslapning. Gå for en lang spasertur i parken, har en take-out kaffe, se en film. Slapp av og kos deg!

`Ll Vær mer produktiv

Utsettelse er bane av mange folk `liv. Jada, vi ønsker å bli mer produktive, men det `bare for fristende å idly lene seg tilbake og smette gjennom våre telefoner i stedet. Og oh look! Det `s en annen morsom katt video på YouTube.

Video: