Hvordan stoppe sosiale medier manipulerer deg?

Slik Stop Social Media manipulerer deg?

Video: Garrett Børns accusations (EVIDENCE on 9 different claims!) and counting...

Hvis du arbeider på nettet som en markedsfører, innhold forfatter, innhold redaktør eller noe lignende, er det stor sjanse for at du sjekker medier for historier, informasjon og sitater hver dag er en viktig del av jobben din. Du kanskje ikke vil fortsette å se sosiale medier, men du må. Det er bare en del og pakke av jobben din.

Sosiale medier har absolutt sine gode poeng. Instagram er hjem til noen alvorlig fantastiske bilder, mens brukere på twitter er alltid dele fascinerende historier og innsikt. Og Facebook, selvfølgelig, er hvor du kan ta opp med en venn og bli med i grupper. Utmerket.

Men sosiale medier har sine ulemper også. Spesielt når vi bokstavelig talt bli avhengige til det.

Vi sier til oss selv, “okay, jeg skal bla gjennom min newsfeed bare en gang før jeg sprekker videre med arbeidet.” Men da vi kommentere noen innlegg og sette seg fast prate i en time!

Det kan være usunn, ikke bare for dine øyne og hjerne, men også for din sjel! Mange av oss sjekke vår Facebook newsfeed som en kraft av vane. Vi har ikke engang spørsmålet Hvorfor Vi sjekker det lenger. Vi bare sjekke det fordi, vel, det er hva vi gjør!

Det er andre problemer med sosiale medier, og de kommer i form av manipulasjon.

For eksempel, har du noen gang sjekket Facebook og misunte den store livet en bestemt person du følger er å leve?

Eller kanskje du har vokst sjalu på en nær venn og deres konstant festing, deres kjekk kjæreste, sin mops, leiligheten sin og sitt store hår?

Facebook kan gjøre oss og våre smålig liv føle seg mindreverdig. Alle synes å være ute å ha mye moro og gjøre store fremskritt i livet.

Alle unntatt oss.

Saken er at du ikke er dum. Du er en intelligent, tenkende person som vet at de tingene våre venner vise oss på Facebook er bare deres høydepunkter hjul. De er bare et øyeblikksbilde av livet. De viser oss bare gode ting samtidig la ut alle de dårlige ting.

De trenger ikke vise oss at tiden de brukte fire timer på sofaen, krøllet opp bingeing på Breaking Bad mens stuffing deres ansikter med godteri og gråt øynene ut fordi deres kjekk kjæreste du er sjalu på har ikke tekstet dem.

Våre venner ikke vise oss dette. De viser oss bare gode ting, antakelig for å gjøre seg selv føler seg bedre mens du gjør oss alle tror de har en flott tid.

Og til tross for at du vet dette, du likevel reagerer sterkt. Mange av oss gjør.

Og så er det de menneskene vi følger, folk som ikke helt vet alt som godt. Så vidt vi er opptatt av, disse menneskene (kjendiser, entreprenører, YouTube stjerner), faktisk leve livet så fantastisk som sine bilder foreslår. De tilbringer hele dagen på stranden, gå nakenbading om natten og reise med privat jetfly.

Og det er da vi virkelig begynner å bli misunnelig og selv sjalu. Vi urettferdig sammenligne sine liv til vår egen, og innse at vårt suger.

I tillegg til å bli manipulert på denne måten, er vi også manipulert på andre måter. Vi utvikler FOMO - frykt for manglende ut. Vi føler som om vi har blitt en del av fellesskap på sosiale medier, og vi ønsker ikke å gå glipp av de siste nyhetene, sladder og bilder. Vi ønsker å se alt som skjer, som feller oss i en seig, endeløs syklus av tiden sjekker etter oppdateringer.

Til slutt, vi mister tid. Vi falle bak med husarbeid. Vi falle bak på jobb. Vi blir stresset. Vi holder sammenligne våre liv og måten vi ser til andre. Og for hva?

Video: BOX OF LIES! HA! | CHALLENGE PART 2 | We Are The Davises

Hvis dette høres altfor kjent for deg, la oss ta en titt på hvordan å stoppe sosiale medier manipulere deg.

Eliminere noe som gjør at du føler deg dårlig