Hvordan slutte å være lat

Når du ikke ønsker å gjøre noe etter å ha våknet opp om morgenen, og det ser ut til å være det samme hver dag, trenger du hjelp. Det er viktig å lære hvordan du kan slutte å være lat og styre tiden din bedre. Her er noen tips for å hjelpe deg å føle deg bedre.

1. Vask ansiktet i morgen

Ikke bare stå opp og ta din kopp kaffe å starte dagen. Du bør gå vaske ansiktet med rent vann for å `våkne` deg ordentlig. Bruk kaldt vann for å vaske ansiktet, og du vil være i stand til å starte dagen høyre.

2. Gjør litt mosjon

Det hjelper også å utøve litt etter at du våkner opp om morgenen. Det trenger ikke å være en lang økt med vekttrening, men selv en kort spasertur med noen stretching kan gjøre underverker for å holde deg energi hele dagen. Øvelse utgivelser også endorfiner som vil forbedre humøret og gjøre deg tenke positivt.

3. Ta hensyn til kosthold

En grunn til at du kan føle lat er at kostholdet ikke har nok næringsstoffer. Ikke spise en balansert kosthold kan føre til alle slags helseproblemer. Sørg for at du har massevis av grønnsaker, frukt og andre sunne matvarer i kostholdet ditt. Frukt og grønnsaker bidra til å gi deg viktige næringsstoffer som letter prosessen med energiproduksjon. Unngå junk food og velger en sunn matbit å håndtere sultfølelse.

4. Har produktive mennesker rundt deg

Får selv omringet med produktive mennesker er en flott måte å tenke positivt. Det vil også gi deg en følelse av formål og konkurranse ånd vil bidra til å holde deg motivert. Å være rundt folk som ikke inspirerer deg i det hele tatt er bare kommer til å gjøre deg lazier. Har vellykkede mennesker rundt deg, og du vil ønske å være som dem.

5. Plukk og skabb Prosjekter Riktig

Det er viktig å velge dine prosjekter nøye eller annet du vil bli overveldet og ikke klarer å holde motivasjonen oppe. I stedet for multitasking, bør du fokusere på ett eller to ting på en gang. Hvis du ikke kan gjøre et valg om hva du trenger å gjøre, prøver ikke å håndtere de verste elementene først. La den ubehagelige oppgaver for senere etter at du er ferdig med de som synes enklere. Hvis du kaste bort energi på ting du ikke liker, vil du ikke ha nok tid og energi til å håndtere ting du faktisk liker. Dette vil hardt rammet din motivasjon.

6. Ta noen pauser i rutinen

Lære å slutte å være lat er noen ganger mer om å forstå hvordan å innlemme små pauser i tidsplanen. De små pauser med hvile vil hjelpe lette opp det daglige arbeidet og holde deg ladet opp. Det er greit å tilbringe en halvtime å gjøre noe og deretter ta 5 minutter av lat tid. Du kan deretter gå tilbake til arbeid og holde en pådriver for en time å nyte en annen kort pause fra resten. Dette vil gjøre arbeidet ditt ser mindre skremmende og holde deg fra å komme i en sone der du ikke ønsker å gjøre noe.

7. Unngå Distraksjoner i noen tid

Så mange ting kan holde deg fra å holde fokus under arbeidet. For eksempel vil noen mennesker arbeider i noen minutter og deretter de ville få ut sin smarttelefon og begynne å sjekke sosiale medier og andre ting. På samme måte kan det være lurt å sette kontrolleren gang hvis du har problemer med spill. Hvis du elsker TV, sørge for at du ikke er i TV-rommet mens du arbeider på et prosjekt. Ved å eliminere disse distraksjoner, kan du virkelig hjelpe å holde fokus og unngå å være lat.

8. Arbeidet med en motivert Coworker

Hvis du har problemer med å overvinne latskap, kan du vurdere å spørre en mer motivert venn, kollega eller familiemedlem for å få hjelp. Gruppepress kan virkelig hjelpe sette ting riktig. Verve andre til å holde deg ansvarlig ofte fungerer bra og hjelper deg med å komme i bevegelse.

9. gjøre bruk av en Tech Solution

Video: How language shapes the way we think | Lera Boroditsky

For å holde deg på timeplanen, kan du også gjøre bruk av høyteknologiske løsninger. Lære å bruke mange gadgets, apps osv, kan hjelpe deg å forstå hvordan du skal slutte å være lat. Du kan bruke et mål tracker program for å sette mål og merke dem av når du har fullført dem. Du kan bruke done lister for å identifisere dine vaner og endre dem uten å endre din oppfatning om deg selv. De gjort lister faktisk tjene som et bevis på at du har blitt bygget en ny vane.

10.Do ikke skylde på mangel på motivasjon

Video: How To Get Started On YouTube

Du trenger ikke alltid å si at du ikke kunne gjøre noe fordi mangel på motivasjon. Det er bedre å glemme det. Hvis du snakker om motivasjon, betyr det at du faktisk har det. Du bare ikke klarer å utnytte alt riktig. Det beste er å slutte å tenke på lat naturen og i stedet begynne å ta små skritt mot målet ditt. Disse baby trinn vil vise deg at en oppgave er veldig mye oppnåelig og dette vil presse deg mer. Når du gjør disse trinnene, det gir deg en følelse av prestasjon. Det daglige `seier` vil forsterke ditt engasjement og gjøre deg mer produktiv over tid.

11.Get kvitt rotet

Hvis livet ditt virker for rotete, kan det godt være grunnen til at du føler deg lat hele tiden. Det rot rundt deg kan slå av systemet og gjør du utsette mer. Derfor må du lære å organisere ting rundt deg for å lære å slutte å være lat. Det er viktig å starte uncluttering både private tid og din arbeidstid. Du må prioritere ting og lære hva du kan gjøre uten og hva du ikke kan.

12.Force selv

Noen ganger, er det ingenting annet du kan gjøre for å unngå å bli lat annet enn bare tvinge deg selv. Du er lat og det er ingen vei rundt det, men du også trenger å gjøre deg forstår at du er en moden, intelligent og talentfull person, og du fortjener mye mer. Bare begynner å presse deg selv hardt. Når du har oppnådd en oppgave, ta litt tid til å sette pris på din innsats. At følelse av prestasjon vil gjøre det enklere når du presser deg selv igjen for å gjøre noe annet.

Del med venner:

Relaterte nyheter