10 Måter å bli motivert når du føler lat

10 måter å bli motivert når du føler Lazy

Latskap er en sinnstilstand, snarere enn noen medfødt kvalitet. Hvis du forteller deg selv at du ikke kan være oppstyr med noe i dag, du virkelig vil gå gjennom dagen uten å gjøre noe.

Hvis, derimot, ta deg selv ved å hind haler og si “Ja! Jeg kommer til å vinne i dag!”Vil du bli overrasket over hvor raskt humørsvingninger.

Men hvordan får vi motivert når vi føler lat?

I løpet av mine slutten av tenårene og begynnelsen av tjueårene, jeg var en av de lateste menneskene du noensinne kunne møtes. Jeg sto opp sent, aldri tilberedes mine egne måltider, og ikke har en jobb før jeg var 23. Jeg var selve symbolet på det gode-for-nothing student som gjorde minimum.

Jeg er mye mindre lazier disse dager og mer produktiv, men jeg tillater meg et par dager å bare slappe av rundt og gjøre ingenting. Så lenge jeg ikke slappe for mye, det er helt frisk.

Jeg har lært mye om hvordan du kan få - og holde - motivert når du bare ikke føler det, og sannheten er at det er faktisk utrolig enkelt.

La oss ta en titt på 10 måter å bli motivert når du føler deg lat.

Ta et lite skritt fremover

Ditt første skritt trenger ikke å være et stort steg fremover for menneskeheten, og faktisk dette er hvor mange mennesker går galt.

Den vanskeligste delen er å komme i gang. Så vær snillere mot deg selv og gjør ditt første skritt liten, men signifikant.

For eksempel, trenger du virkelig trenger å gå for en time-lang joggetur, slik at du vil føle deg mindre lat?

Eller kan du faktisk bare gå for en 5 minutters joggetur?

Video: Tretthet, depresjon og personlighetsforandringer etter slag

Ro deg inn i ting. Ikke gjør dette vanskeligere enn det egentlig trenger å være.

Spør en venn til å slå seg sammen

Hvis du har en venn som jobber med et lignende prosjekt for deg, spør dem om de ønsker å samarbeide.

I dette, du gjør deg ansvarlig for noen. Du vil ikke ønske å la dem ned, og du vil sannsynligvis finne at du motivere og inspirere hverandre etterhvert.

Ikke overvelde deg selv

Det virker litt oxymoronic at når vi har flere ting å gjøre, føler vi mindre tilbøyelig til å komme seg opp av sofaen.

Likevel, hvis vi har bare én eller to oppgaver? Jada, vi får opp for dem!

Det er viktig at du ikke byrde deg selv med en gigantisk liste over gjøremål som understreker deg ut og har du scurrying under teppet på coveret.

Video: Yesterday I Got Mad... Now What?

Ta den tiden du trenger. Vær lett på deg selv. Kutte ned dine oppgaver. Forenkle ting.

Procrastinate produktivt 

Når vi utsette vi være lat? Selvfølgelig er vi. Vi er ikke å være produktiv, og vi setter av de tingene vi egentlig burde gjøre.

Utsettelse er en vanskelig elskerinne som ofte blir bedre av oss alle. Jeg pleide å utsette det uendelige, til tross for å vite hvor mye skade det var årsaken mine karakterer og angst.

Deretter så jeg en TEDTalk og traff på ideen om å utsette produktivt.

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Hva dette betyr er at hvis du kommer til å se en YouTube-video i stedet for å lage en start på oppdraget, se en pedagogisk og inspirerende eller motiverende video, for eksempel en ti-minutters TEDTalk.

I stedet for å lese en artikkel om hvorfor katten din er planlagt å drepe deg, skrive et kort blogginnlegg fylt med motiverende sitater.

Ta blunder

Video: When I Get Recognized

Ikke tilbringe fire timer av dagen prøver ikke å sovne på sofaen. Tilbring tretti minutter faktisk å sovne i stedet og resten av tiden å være produktiv.

Ikke motstå en lur - ta det. Men holde det kort, og deretter komme tilbake på sporet.

Naps er viktige fordi de hjelper oss til å lade batteriene. Ta dem.

Spis The Frog

Å spise frosken betyr å ta vare på seg oppgaven du er mest gruer tidlig på morgenen. Få det ut av veien så snart som mulig. Drep det. Spis frosken.

Hvorfor? Fordi med at gosh-forferdelig oppgave ut av veien, dagen plutselig ser ikke så ille!

Jeg synes at en av grunnene til at vi får lat er fordi ideen om å gjøre noe vanskelig ødelegger oss. Så ved å ta vare på mest krevende oppgaven så snart som mulig, du sørge for at resten av dere dag ser søt.

Spør deg selv hvem du ønsker å være

Hvem tror du virkelig ønsker å være? Ønsker du å være en dagdriver som driver gjennom livet, oppnå noe?

Eller ønsker du å være noen som gjør ting skje, forbedrer deres liv, så vel som livet til andre?

Skriv ned hvem du ønsker å være og formulere noen mål som vil hjelpe deg å bli den personen.

Bli mer organisert

En av grunnene til at vi får lat er fordi vi ikke vet hvor du skal gjøre en start.

Hvis du fikk mer organisert, vil du finne det lettere å vite hvor du skal begynne. En ren arbeidsplass gjør for en ren hodeplass.

Gi deg selv belønninger

Alle trenger å bli belønnet for å oppnå noe. Jeg bryr meg ikke om du er en åtte år gammel gutt eller en middelaldrende kontorarbeider, alle trenger belønninger fra tid til annen. Det fungerer som motivasjon.

Hvis det er noe du egentlig ikke ser frem til å gjøre, hvorfor ikke gi deg noe å se frem til når du fullføre oppgaven?

Dette kan være alt fra en kar iskrem til et par nye sko.

Stadig visualisere denne belønningen kan være nok til å få deg ut av sengen og motivert til å ta affære.

Bildet ditt liv hvis du var Mindre Lazy

Da jeg var i begynnelsen av tyveårene, hadde livet mitt ikke akkurat ser utrolig. Jeg var frisk ut av universitetet og bor i et hus med seks andre personer, hvorav tre jeg ikke liker. Jeg var bak med husleien, og det var sjelden noen varmt vann i huset.

Jeg var så de-motivert og i en jam.

Helt siden jeg sluttet å være så utrolig lat og tok initiativet, ser livet mitt en hel masse rosier. Kanskje noen ville selv være sjalu på hva jeg har! (Ja, Ikke sant!)

Picturing hva livet ville se ut hvis bare du var mindre lat og mer produktiv kan gi deg mye motivasjon til å gjøre noe. Du kan enten bo i brunst du er i, eller du ca har alt du ønsker. Valget er ditt.