Cool Ayurveda tips for varm sommer

Sommeren er varm, tørr, lyse og skarpe akkurat som kjennetegner en person.

Så det blir veldig viktig for den enkelte å ha pita dosh å holde hodet kaldt og ikke la pita Dosh å forverre.

Nedenfor er noen av de kule Ayurveda tips for varme sommeren, som er gitt for å holde deg kjølig om sommeren.

Gjør det til en vane å bruke noen mengde kokos olje før du tar et bad hver dag. Begge disse oljene er beroligende og lindrende i naturen.
Slitasje silke og bomull kluter som de er lette og tillater luften å passere gjennom huden og holde kroppen kjølig.
Prøv å bruke klær med farge som hvit, grønn, blå, grå i stedet for oransje, rød, svart og gul som de beholder varmen og øke varmen i kroppen.
Følg en Pitta pasifiserende diett i løpet av sommeren.
Noen av de gode fruktene av sommeren er meloner, epler, pærer og plommer og mat som brokkoli, Brussel, Agurk Raita og Basmati ris.
Unngå sur og sitrus mat, gulrøtter og rødbeter.
Prøv også å unngå chili, løk, hvitløk, rømme, ost og tomat så mye som mulig.
Unngå varme og varm drikke i løpet av sommeren. Prøv å ta kald drikke, juice, og kjøle Lassi. Unngå iskrem som de skaper giftstoffer i kroppen.
Bland yoghurt og vann på 1: 4-forhold, og blander dem godt i to til tre minutter. For søthet, legge til noen mengde av søtningsmiddel og én dråpe av økte vann. Dette kan fungere som en svært forfriskende drink om sommeren.
Legg mengden av kalk i et glass kaldt vann med en klype spisskummen pulver og rist godt å få en svært forfriskende drink om sommeren.
Matlaging i et varmt kjøkken kan forverre pitta. Gjør det til en vane å lage mat enten i morgen eller kveld.
Unngå rødvin, whisky, brandy og rum i løpet av sommeren. Noen mengden kald øl kan tas.
Ta små naps i løpet av dagen for å få tilbake energien.
Når du går utenfor, ha en skikkelig lue for å dekke hodet fra varmen.
Bruk solbriller når du går utendørs. Unngå å bruke blå, lilla, rød og gul, som kan skade øynene dine. Bruk smoky grå og grønne solbriller.
Måtte air-condition i kontor og rommet er bra.
En person som har føflekker på huden kan forårsake hudkreft på grunn av alvorlig forverring av på grunn av alvorlig forverring av pitta.
Hvis du føler deg varm, umiddelbart ta et bad i et basseng eller kjølige vannet og ta lime juice.
Unngå en slik øvelse som tar mye energi fra kroppen. Hvis du er vant til slike øvelser, gjøre dem tidlig på morgenen.
Gjør yoga og meditasjon to ganger om dagen. Noen av de beste stillinger som du kan øve er fisk, kamel, båt, palm, ku og Cobra.
Visse smykker som malakitt krystaller, Moonstone, og Amethyst krystaller kan hjelpe mye å kjøle Pitta.
Etter middag, hvis mulig, ta en tur i måneskinnet.
Det er fint hvis du går i dvale ved midnatt under sommerdager. Gni noen mengde kokos olje inn i hodebunnen og eneste føttene før du går i dvale. Alltid sove til høyre.
Minimer sex om sommeren fordi det provoserer og forverrer pitta. Hvis du ønsker å ha sex, gjør det mellom 9 og 22:00.
Unngå alkohol så mye som mulig og dietter som er varm, sur, salt og bitter.
Ofte besøker hager, skog eller noe kjølig sted under sommerdager.
Hvis mulig, sove på det åpne taket av huset under månen stråler.